课程总览
内容重点
- Asyllabus
EAP帮助下属做好情压管理
心理资本与心理健康——让下属掌握的心理学底层逻辑和洞察人心——让下属掌握的心理诊断工具及方法会先校准做法，再收束到课后的跟进动作
授课讲师：
许延颖 · 管理心理学与组织效能提升专家
适合对象
curriculumObject： 优秀管理者
课程定位与主要问题
中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干已有明确任务时，可借这门课把管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进拆成分工和检查点
核心收益
- programobjective
- 妥善处理下属的负面情绪，掌握快速处理和管理负面情绪的技巧
查看更多收益 收起更多收益
- 正确的认知情绪背后的出发点，从而在工作中建立优质、高效的人际关系
- 管理要求更清楚：有效的自我激励的方法，促进员工保持积极正面的心理状态
- 促进组织、团队和谐氛围建设，提升管理者的心领导能力
课程背景与交付信息
Coursebackground
情绪与压力管理是职场人必备的核心素养，更是团队高效协作、个人职业发展的重要保障。职场中，工作任务的繁重、沟通协作的摩擦、目标达成的压力，皆易引发负面情绪，若不及时疏导，不仅会影响个人工作效率与身心健康，更会传导至团队，破坏协作氛围、消解执行动力，成为工作推进的隐性阻碍
情绪稳则工作顺，压力舒则效率高。职场人唯有做好情绪与压力管理，才能以平和的心态面对工作、以饱满的状态迎接挑战，既守护自身的身心健康，更能以积极的情绪带动团队氛围，让高效执行、协作共进成为工作常态，在实现个人职业成长的同时，为团队发展注入稳定动力
课程时间
1天，6小时
授课方式
coursecharacteristics： 演讲授课、互动分析、问题讨论、体验游戏、工具应用、实战案例分析 课程结构Curriculumstructure
课程内容重点
01心理资本与心理健康——让下属掌握的心理学底层逻辑
02洞察人心——让下属掌握的心理诊断工具及方法
03NLP压力管理——让下属掌握的压力疏导的方法与技巧
04观看《我不是暴君》/观看《忧郁的心》
05NLP情绪管理——让下属掌握的情绪控制的方法与技巧
课程大纲
心理资本与心理健康—让下属掌握的心理学底层逻辑
一、让下属了解的心理学原因
- 1. 心态与压力的关系
- 2. 心态营造今天：生命力量的源泉
- 3. 心态的力量
- 伟大的舒适圈
- 宁静的心---智慧的力量
- 4. 心态的四个基本理论
- 隐藏动力原理：自我价值的三层核心——自信、自爱、自尊
- 全息改变原理：单点突破，带动沟通与管理全局优化
- 正负能量原理：能量场对管理思维与决策的影响逻辑
- 焦点吸引原理：精准关注需求，实现管理结果正向引导
二、让下属掌握的的心理学工具
- 改变态度---改变态度的四大法宝
- 享受过程---把握生命的长度与宽度
- 营造小环境---如何用积极心态管理团队
- 情感独立---如何让对方感觉你更有价值
洞察人心—让下属掌握的心理诊断工具及方法
一、PDP性格分析
- 1. 支配型人的性格特质
- 2. 表达型人的性格特质
- 3. 耐心型人的性格特质
- 4. 精确型人的性格特质
二、不同特质人的压力来源
- 1. 支配型人的压力来源
- 2. 表达型人的压力来源
- 3. 耐心型人的压力来源
- 4. 精确型人的压力来源
三、不同特质人的情绪来源
- 1. 支配型人的情绪来源
- 2. 表达型人的情绪来源
- 3. 耐心型人的情绪来源
- 4. 精确型人的情绪来源
四、让下属掌握的性格测评工具PDP应用
NLP压力管理——让下属掌握的压力疏导的方法与技巧
一、压力源的探索
- 1. 压力测试
- 2. 压力与绩效的函数关系
- 3. 压力强度分析及处理
- 4. 压力源的分析与处理
二、下属压力管理的七大秘诀
- 优先顺序法---找出此时此刻中的一是什么
- 勇敢说不法---三招教你学会拒绝
- 全脑开发法---大脑平衡八式法
- 放松脑波法---四种脑波放松技法
- 双赢策略法---如何与挑衅者过招
- 情绪连调整法---压力的乾坤转移大法
- 自律训练法---冥想、呼吸缓解压力
三、常规解压的方法——顺口溜
- 动一动、吼一吼、洗一洗、按一按
- 修一修、看一看、做一做唠一唠
- 案例示范讲解/个人案例练习/小组案例练习
- 案例分析：观看《我不是暴君》/观看《忧郁的心》
NLP情绪管理——让下属掌握的情绪控制的方法与技巧
一、理解情绪
- 1. 对情绪的正确理解
- 2. 情绪的真正来源：信念系统（BVR）
- 3. 正面、负面情绪的影响
- 4. 情绪管理最高境界
- 喜怒哀乐是方法，为结果服务
- 悲喜忧伤是真情，和亲人共享
- 5. 日常工作中容易产生负面情绪的两句话
二、情绪管理的技巧和方法
- 心平气和法---平静面对问题的方法
- EQ情商法---先跟后带的处理技巧
- 意义换框法---换一种思维模式
- 自我暗示法---催眠大师钢板秀
- NLP简快疗法---教你两招简快疗法
- 学位按摩法---三大学位控制愤怒
- 案例示范讲解/个人案例练习/小组案例练习
- 课程答疑Courseanswering
- 课程回顾CourseReview
讲师介绍
许延颖
管理心理学与组织效能提升专家
管理心理学与组织效能提升专家。许延颖，管理心理学实战专家，拥有15年管理及近30年培训经验。擅长PDP领导力、员工EAP及体验式团队建设，致力于通过心理学与管理学融合提升组织效能
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《EAP帮助下属做好情压管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合curriculumObject： 优秀管理者等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
programobjective，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程采用什么授课方式？
课程主要采用coursecharacteristics： 演讲授课+互动分析+问题讨论+体验游戏+工具应用+实战案例分析 课程结构Curriculumstructure，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
