课程总览
内容重点
- 2. 让参训团队掌握时间管理四象限法则的应用，明确工作优先级，提升工作效率
- 3. 让参训团队提升应对工作压力的能力，从压力管理到自我激励，打造积极主动的精神面貌，提升工作自驱力
工作规划与压力管理
工作规划与压力管理（1天定制）：目标拆解、团队…之后继续拆到业务重点、责任边界与过程指标和沟通反馈、冲突处理与执行跟进，让参训团队知道第一轮该跟进什么
授课讲师：
刘乃持 · 管理技能与思考力训练专家
适合对象
骨干员工等 【培训课时】 1天（视公司需求及实际课程时长，授课内容有所取舍和调整）
课程定位与主要问题
现场管理、质量改善、流程增效或供应链协同训练场景下，参训团队需要确认对象、任务边界和课后跟进节奏
核心收益
- 管理要求更清楚：团队管理和目标执行中的关键问题、责任边界和推进优先级
- 过程动作更具体：目标拆解、责任协同、过程跟进和复盘改善的管理方法
- 反馈辅导有抓手：管理场景演练把目标要求转化为可跟踪的执行动作
- 团队复盘有依据：团队复盘、任务推进和管理沟通的跟进清单
课程背景与交付信息
管理者培养、团队执行和绩效沟通容易停在要求传达上，难点在于把要求拆成可跟进的岗位动作。课堂先拆清工作规划与压力管理（1天定制）：目标拆解、团队…，再把业务重点、责任边界与过程指标和沟通反馈、冲突处理与执行跟进接回日常管理。
课程时间
1天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01工作规划与压力管理（1天定制）：目标拆解、团队协同与复盘改进
02目标拆解：业务重点、责任边界与过程指标
03团队协同：沟通反馈、冲突处理与执行跟进
04管理复盘：例会节奏、行动计划与改进事项
课程大纲
第一部分：高效工作规划——PDCA工作循环与优先级安排
内容重点
- 1. 目标的六个来源
- 目标
- 3. 厘清目标的SMART原则
- 1. 计划制定的5W2H原则
- 2. 目标、方法、资源
第二章 PDCA之执行阶段：坚定的执行实施
一、执行阶段的实施步骤
二、提升效率——时间管理四象限
- 1. 时间记录清单
- 案例解析：某世界500强企业优秀员工的时间管理作业
- 2. 时间管理四象限（紧急—重要矩阵）
- 案例分享与
- 讨论：小王与小李的一天
- 讨论：如何同时应对多项重要紧急的工作？
三、坚定执行——从意识到行动
- 1. 执行力的三大维度
- 2. 坚定执行的两大意识
第三章 PDCA之验证阶段：周密计划与精准实施基础之上的回顾总结
一、验证阶段的步骤
第四章 PDCA之调整阶段：基于验证结果的改进与拓展
一、调整步骤
- 1. 第一种情形：需要对总体目标进行调整
- 2. 第二种情形：需要大幅度修改计划
- 3. 第三种情形：需要调整解决方案、行动措施及具体任务
- 4. 第四种情形：不需要进行任何调整
二、工作复盘
- 1. 回顾目标、结果对标
- 2. 过程还原、评估结果
- 3. 分析原因、确定根因
- 4. 总结经验、动作优化
第二部分：压力管理——从压力管理到自我激励
一、让压力变动力
- 1. 认识压力——影响压力强度的因素
- 2. 分析压力的来源？
- 3. 缓解压力的方法
二、自我激励：充满热情的坚持去做一份平淡无奇的工作
- 1. 内在动机与价值连接：点燃持久热情
讲师介绍
刘乃持
管理技能与思考力训练专家
刘乃持，管理技能与思考力训练专家，19年实战经验。曾任人力资源总监、商学院院长，专注管理者技能提升与内训师体系建设。累计授课数千场，年均返聘率高，服务数百家知名企业
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《工作规划与压力管理（1天定制）》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 6 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合骨干员工等 【培训课时】 1天（视公司需求及实际课程时长，授课内容有所取舍和调整）等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
理解课程核心方法与适用场景，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
