课程总览
一、情绪是可以被管理的
二、如何培养情商
压力与情绪管理
如何培养情商需要接到岗位场景，情绪是可以被管理的和为什么要进行压力管理会帮助团队确认边界与后续动作
授课讲师：
陈静 · 商务礼仪与职业形象塑造专家
课程大纲
适合对象
各层级员工
课程定位与主要问题
现场管理、质量改善、流程增效或供应链协同训练场景下，参训团队需要确认对象、任务边界和课后跟进节奏
核心收益
- 学习放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣，找到生活与工作的平衡
- 消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生
- 反馈辅导有抓手：行之有效的情绪压力管理策略，学会各种有效的放松方法
- 增强正面情绪，处理负面情绪，从根本解决心理的不当信念，快乐生活工作
课程背景与交付信息
在现代社会激烈的市场与职场竞争环境下，人们常常感到内在被负面的情绪和压力所控制，仿佛陷入一个不良循环的魔咒。轻则带来一系列不愉快情绪，工作积极性和职业成就感大幅下降，重则发展到群体情绪病毒传染，破坏团队成员之间的和谐相处，影响工作效率和绩效，威胁到企业的有序经营与持续发展
消极的情绪和积极的情绪对人的影响不言而喻，而只有了解情绪，才能管理好情绪，做情绪的主人。如何在复杂多变的管理环境中进行有效的自我情绪调控和帮助员工疏导情绪压力，打造积极高效的优质团体以实现企业经营目标成为管理者最关心的问题。本课程作为陈静老师的主讲课程，将从压力与情绪管理的不同维度、不同层面、不同内容进行综合阐述和训练。在培训过程中突出听、看、做、练等亲身体验的关键环节，释放学员压力、舒缓学员情绪，并使学员们掌握压力与情绪管理的技巧，在未来的工作中能以健康的身心、充沛的精力去创造更多价值！
课程时间
1天
授课方式
PPT授课，通过互动讲授、案例分析、示范练习、角色模拟、讨论总结、视频赏析等方式，实现培训效果最大化。 【培训时间】 1天（6课时）
课程内容重点
01情绪是可以被管理的
02如何培养情商
03为什么要进行压力管理
04思考：不进行压力管理会怎样？
05实现工作与生活的平衡
讲师介绍
陈静
商务礼仪与职业形象塑造专家
商务礼仪与职业形象塑造专家。商务礼仪、金牌讲解、演讲主持培训专家。聚焦商务礼仪与职业形象塑造，融合金牌讲解与展厅接待场景，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《压力与情绪管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
各层级员工。
学习这门课可以获得什么收益？
学习放松自我，焕发工作激情、提升生活情趣，找到生活与工作的平衡；消除压力来源，激发主动性与创造性，培养积极心态面对人生。
课程采用什么授课方式？
课程主要采用PPT授课，通过互动讲授、案例分析、示范练习、角色模拟、讨论总结、视频赏析等方式，实现培训效果最大化。 【培训时间】 1天（6课时），强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
