NLP情绪与压力管理

NLP心态管理需要明确判断口径，PDP性格管理负责组织练习，心态管理的原因用于课后复盘

2天 中高层领导力
授课讲师： 陈钰 · 资深心理学应用专家
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课程大纲

NLP心态管理

一、心态管理的原因
  • 1. 心态与压力的关系
  • 2. 心态营造今天：生命力量的源泉
  • 3. 心态的力量
  • 1. 伟大的舒适圈
  • 2. 宁静的心---智慧的力量
二、心态的四个基本理论
  • 1. 隐藏动力理论
  • 2. 全息原理
  • 3. 正负能量原理
  • 4. 关注点原理
三、产生心态变化的原因
四、心态的三种表现形式——情绪、语言、行为
五、心态影响身心与事业健康
六、NLP心理疏导的十个工具应用
  • 1. 改变态度---改变态度的四大法宝
  • 2. 享受过程---把握生命的长度与宽度
  • 3. 活在当下---秀才告诉你的故事
  • 4. 向下比较---比字告诉你烦恼真正的来源
  • 5. 逆境商（AQ）---骆驼与苍蝇给我们启示
  • 6. 营造小环境---如何用积极心态管理团队
  • 7. 情感独立---如何让对方感觉你更有价值
  • 8. 提升情商（EQ）---教你在沟通中化解怨恨
  • 9. 心造幸福---心造幸福的五大绝招
  • 10 学会感恩---提升心灵品级

PDP性格管理

一、PDP性格测评与分析
  • 1. 支配型人的思维模式分析
  • 2. 表达型人的思维模式分析
  • 3. 耐心型人的思维模式分析
  • 4. 精确型人的思维模式分析
二、PDP性格与压力源
  • 1. 支配型人的情绪压力来源
  • 2. 表达型人的情绪压力来源
  • 3. 耐心型人的情绪压力来源
  • 4. 精确型人的情绪压力来源
三、PDP性格与压力处理
  • 1. 支配型人的情绪与压力处理
  • 2. 表达型人的情绪与压力处理
  • 3. 耐心型人的情绪与压力处理
  • 4. 精确型人的情绪与压力处理
  • 案例分析：《忧郁的心》测评
  • 工具：《PDP性格测评》第三讲：NLP压力管理
一、压力源的探索
  • 1. 压力测试
  • 2. 压力与绩效的函数关系
  • 3. 压力强度分析及处理
  • 4. 压力源的分析与处理
二、压力管理的七大秘诀
  • 1. 优先顺序法---找出此时此刻中的一
  • 2. 勇敢说不法---三招
  • 3. 全脑开发法---大脑平衡八式法
  • 4. 放松脑波法---四种脑波放松技法
  • 5. 双赢策略法---如何与挑衅者过招
  • 6. 情绪连调整法---压力的乾坤转移大法
  • 7. 自律训练法---冥想、呼吸缓解压力
三、常规解压的方法——顺口溜
  • 案例示范讲解/小组
  • 案例练习/个人
  • 案例练习
  • 案例分析：观看《我不是暴君》/案例

NLP情绪管理

一、理解情绪
  • 1. 情绪测试
  • 2. 对情绪的正确理解
  • 3. 情绪的真正来源：信念系统（BVR）
  • 4. 正面、负面情绪的影响
  • 5. 情绪管理最高境界
  • 6. 日常工作中产生负面情绪的两句话
  • 7. 情绪便秘现象——情绪是相互感染的
二、负面情绪产生的六大因素——嫉妒、自卑、虚荣心、完美、贪婪、抱怨
三、情绪管理的技巧和方法
  • 1. 心平气和法---平静面对问题的方法
  • 2. EQ情商法---先跟后带的处理技巧
  • 3. 意义换框法---换一种思维模式
  • 4. 自我暗示法---催眠大师钢板秀
  • 5. NLP简快疗法---教你两招简快疗法
  • 6. 学位按摩法---三大学位控制愤怒
四、典型情绪处理
  • 1. 愤怒情绪的处理
  • 2. 悲观情绪的处理
  • 3. 焦虑情绪与的处理
五、催眠技术案例示范讲解/个人案例练习/小组案例练习

适合对象

全体员工

课程定位与主要问题

管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题

核心收益

  • 学习NLP心理学与沟通的内在联系和人与人心灵沟通的方法
  • 过程动作更具体：PDP性格分析与不同沟通风格的判定技巧和测评方法
  • 反馈辅导有抓手：互动技巧与不同沟通风格和行为模式的人进行高效沟通掌握向上的任务
查看更多收益 收起更多收益
  • 指令、工作汇报、问题解决等方面的沟通技能
  • 管理要求更清楚：向下就任务分派、辅导启发、工作指导等方面的沟通技巧
  • 过程动作更具体：跨部门沟通、客户沟通、自我沟通等方面的沟通技巧

课程背景与交付信息

管理动作要真正落地，需要明确对象、节奏和复盘标准。课程从NLP心态管理切入，继续校准PDP性格管理与后续跟进节奏。

课程时间

2天

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01NLP心态管理
02PDP性格管理
03心态管理的原因
04心态与压力的关系
05心态营造今天：生命力量的源泉

讲师介绍

陈钰 讲师头像

陈钰

资深心理学应用专家

陈钰，资深心理学应用专家，20年管理与15年心理咨询经验。独创管理心法×正念赋能模型，服务54+央企及世界500强，累计学员40000+，致力于提升组织心理韧性与领导效能

银行业能源化工汽车装备食品药品高新科技行政事业单位
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课程差异说明

本课程页面围绕《NLP情绪与压力管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

全体员工。

学习这门课可以获得什么收益？

学习NLP心理学与沟通的内在联系和人与人心灵沟通的方法；掌握PDP性格分析与不同沟通风格的判定技巧和测评方法。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按2天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配