课程总览
一、了解自我、规划人生：如何培养职业化的思维及科学的职业观，做自己的人生规划师？
- 1. 思考：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？
- 2. 态度
- 以感恩的态度做人
- 以负责的态度做事
- 3. 能力
- 正确认识自己的能力
- 终身持续学习的能力
二、重新出发、从心开始：了解职场心理，如何快速从一个职场新新人类变身老江湖？
- 1. 自我认知
- 性格与气质类型
- 性格测评与解析
- 认识自我、了解他人
- 测评：性格测评
- 2. 四个转变：从新手到职场人的四个意识转变
- 个人→团队
- 情感→职业
- 成长→责任
- 思维→行动
三、理解职场、舞动职涯：如何掌握科学的情绪管理策略，让工作成为快乐的源泉，树立职场自我品牌？
- 1. 识别情绪，与其为友
- 喜、怒、哀、惧属正常
- 负向情绪需调整
- 2. 调整认知，以积极情绪为伴
- 我的情绪我做主
- 调整认知ABC
- 3. 争做尽职尽责的弗雷德
- 工作职责无边界
- 人人争做费雷德
四、开心工作、乐享生活：如何积极面对、科学应对影响工作绩效及生活品质的主流问题，开心工作、乐享生活？
- 1. 快乐并投入的工作，就是敬业
- 职场困惑早知道
- 预先干预防发生
- 2. 科学的敬业是身心健康的润滑剂
- 高效工作需智慧
- 高品生活要平衡
- 3. 防范阴霾，自我治疗心理感冒
- 心理感冒自愈有方
- 阳光心态积极健康
- 身心灵智智慧成长
