课程总览
内容重点
- 第一单元：情绪密码——情绪的认知与解读
- 1. 认识我们的情绪
- 人都有那些情绪，情绪的多种多样
- 情绪是会传染的
- 情绪是怎么产生的
情绪与压力管理
情绪密码——情绪的认知与解读、认识我们的情绪和人都有那些情绪，情绪的多种多样连成一组训练主线，减少课堂内容与岗位动作之间的断点
授课讲师：
赵子毓 · 中高层管理与教练型领导力
课程大纲
适合对象
建议由中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干共同参加，把管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进转成课后可继续推进的动作
课程定位与主要问题
管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练中，参训团队可以先看清问题所在，再设计可执行动作
核心收益
- 学习：正确解读与认知我们的压力与情绪
- 了解：情绪与健康的关系，掌握对待压力的正确方法
- 解读：准确解读各种情绪背后的根源
- 熟悉：压力与情绪的关系以及压力的几种状态
- 熟练：掌握压力管理的策略和方法
- 【教学形式】讲授、案例研讨、现场互动等
课程背景与交付信息
联合国国际劳动组织调查：心理压力将成为21世纪最严重的影响人们身体健康的问题，虽然有些压力不是致病的直接原因，但70%的疾病跟心理压力有关。在快速发展变革的环境下，每个人每天都承受着不同的压力，减压已成为所有人共同的需求；如何帮助员工减压，使员工心理健康，从而提升人力资本的价值。本培训从以下方面进行了精心的设计：认知与解读情绪密码，使学员能在日常工作生活中解读自己和他人情绪背后的秘密；科学认识压力与情绪的关系，并且能自测压力状态及相应的调适方法；最重要的是教给员工压力管理实操的秘诀
课程时间
0.5-1天
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01情绪密码——情绪的认知与解读
02认识我们的情绪
03人都有那些情绪，情绪的多种多样
04情绪是会传染的
05情绪是怎么产生的
讲师介绍
赵子毓
中高层管理与教练型领导力
赵子毓，中高层管理与教练型领导力专家，WIAC双认证教练。拥有16年实战经验，擅长将现代管理教练技术与红色情景模拟教学相结合，助力企业构建高绩效团队与提升领导效能
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《情绪与压力管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合企业中高层管理者、业务负责人及相关岗位骨干人员等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
学习：正确解读与认知我们的压力与情绪，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：3-6小时（0.5-1天）。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
