课程总览
内容重点
- Asyllabus
- 心态游戏：《夹鼻子》、《加数》
新员工心理赋能与情绪压力管理
心理赋能——积极性和能动性的内在根源和压力管理——释放压力，开发潜能会先校准做法，再收束到课后的跟进动作
授课讲师：
许延颖 · 管理心理学与组织效能提升专家
适合对象
curriculumObject：新员工
课程定位与主要问题
《新员工心理赋能与情绪压力管理》更强调管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进与小组练习、过程记录和后续任务的连接
核心收益
- programobjective
- 过程动作更具体：学习提高对自我及角色的认知，掌握心理赋能提升的技能和工具
- 反馈辅导有抓手：有效的自我沟通和激励的方法，提升职场工作效率和工作效能
查看更多收益 收起更多收益
- 妥善处理自己的压力和情绪，掌握快速处理压力和管理负面情绪的技巧
- 正确的认知他人情绪背后的出发点，在工作中建立优质、高效的人际关系
- 促进组织、团队和谐氛围建设，提升新员工的心理资本
课程背景与交付信息
Coursebackground
所谓心理赋能，就是一种积极的、宽容的、开朗的、感恩的、高效的、满意的、持续的健康心理状态。新员工职业心态是一种使人获得幸福、快乐最有效的人生态度，它能驱赶黑暗和潮湿，温暖我们的身心，对我们的思维、言行都有导向和支配作用
情绪与压力管理旨在帮助新学员如何化解压力为动力，掌握如何做好情绪管理技巧，掌握富有成效的放松方法，学会转换非理性思维到理性思维，掌握减少冲突、增进和谐的沟通方式，减轻工作压力，提高工作绩效，学会处理不良情绪的方法，从而实现心灵成长
课程时间
1天
授课方式
coursecharacteristics： 演讲授课、现场演练、问题讨论、体验游戏、工具应用=寓教于乐
课程内容重点
01心理赋能——积极性和能动性的内在根源
02压力管理——释放压力，开发潜能
03观看《我不是暴君》/案例讨论
04情绪管理——控制情绪，快乐人生
课程大纲
心理赋能—积极性和能动性的内在根源
一、四大心理学原理
- 隐藏动力原理：自我价值---自信、自爱、自尊
- 全息原理：通过某一点的改变，改变部分甚至带动全局
- 正负能量原理：正负能量影响人的思维模式
- 关注点原理：你关注什么就会得到什么
二、心理赋能四大工具
- 第一个
- 工具：改变态度：态度决定一切
- 第二个
- 工具：享受过程：做水中的树叶，不做河中的顽石，顺势而为
- 第三个
- 工具：活在当下：用当下的力量解决当下的问题
- 第四个
- 工具：营造小环境：营造一个有执行力的小环境
- 压力释放游戏：《水果蹲》、《对对碰》
压力管理—释放压力，开发潜能
一、压力源的探索
- 1. 压力测试
- 2. 压力与绩效的函数关系
- 3. 压力强度分析及处理
- 4. 压力源的分析与处理
二、压力管理的七大秘诀（压力管理工具现场演练）
- 优先顺序法---找出此时此刻中的一是什么
- 勇敢说不法---三招教你学会拒绝
- 全脑开发法---大脑平衡八式法（现场演练）
- 放松脑波法---四种脑波放松技法
- 双赢策略法---如何与挑衅者过招
- 自律训练法---冥想、呼吸缓解压力
三、常规解压的方法——顺口溜
- 动一动、吼一吼、洗一洗、按一按
- 修一修、看一看、做一做唠一唠
- 案例示范讲解/个人案例练习/小组案例练习
- 案例分析：观看《我不是暴君》/案例讨论
情绪管理—控制情绪，快乐人生
一、理解情绪
- 情绪测试
- 对情绪的正确理解
- 情绪的真正来源：信念系统（BVR）
- 正面、负面情绪的影响
- 5. 情绪管理最高境界
- 喜怒哀乐是方法，为结果服务
- 悲喜忧伤是真情，和亲人共享
二、情绪管理的技巧和方法（现场情绪管理工具演练）
- 心平气和法---平静面对问题的方法
- EQ情商法---先跟后带的处理技巧（现场演练）
- 意义换框法---换一种思维模式
- 自我暗示法---催眠大师钢板秀（现场演练）
- NLP简快疗法---教你两招简快疗法（现场演练）
- 学位按摩法---三大学位控制愤怒（现场演练）
三、性格中的典型情绪处理
- 1. 愤怒情绪的处理技巧
- 2. 悲观情绪的处理技巧
- 3. 焦虑情绪与的处理技巧
- 课程答疑Courseanswering
- 课程回顾CourseReview
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讲师介绍
许延颖
管理心理学与组织效能提升专家
管理心理学与组织效能提升专家。许延颖，管理心理学实战专家，拥有15年管理及近30年培训经验。擅长PDP领导力、员工EAP及体验式团队建设，致力于通过心理学与管理学融合提升组织效能
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《新员工心理赋能与情绪压力管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合curriculumObject：新员工等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
programobjective，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程采用什么授课方式？
课程主要采用coursecharacteristics： 演讲授课+现场演练+问题讨论+体验游戏+工具应用=寓教于乐，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
