认识调节你的情绪与基本情绪和复合情绪被放在同一组任务里，方便参训团队对照自己的场景调整做法
企业管理人员： 面临工作压力和团队管理的管理人员，希望提升自己和团队的绩效。 职场新人： 刚刚步入职场的年轻人，希望学会在职业发展的早期阶段就能有效管理压力与情绪。 创业者： 自主创业者，需要在压力环境下保持积极心态，保障事业的顺利发展…
中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干已有明确任务时，可借这门课把管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进拆成分工和检查点
在当今快节奏、高竞争的社会环境中，压力和不良情绪已成为人们日常生活和工作中的常态。无论是来自职场的繁重任务、人际关系的复杂纠葛，还是生活中的各种突发状况，都可能成为压垮我们的最后一根稻草。据相关调查显示，超过70%的成年人长期处于压力过高的状态，而无法有效管理情绪的人更是占据了大多数。压力和不良情绪不仅会导致焦虑、抑郁等心理问题，还会引发失眠、头痛、心血管疾病等一系列生理疾病，严重影响个人的身心健康和生活质量。在工作中，压力和情绪问题更是会极大地降低工作效率，增加错误率，影响团队协作，甚至导致人才流失和企业效益下滑…
1天
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
企业管理与团队赋能专家
17年经验企业职场AI提效与管理实战专家，前纳斯达克上市金融公司商业战略负责人。专注AI办公提效与团队赋能，持有阿里达摩院AI训练师及人社部企业教练双重高级认证，服务企业50多家，助力办公效率提升35%
查看讲师主页本课程页面围绕《自我管理：压力和情绪管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
适合企业管理人员： 面临工作压力和团队管理的管理人员，希望提升自己和团队的绩效。 职场新人： 刚刚步入职场的年轻人，希望学会在职业发展的早期阶段就能有效管理压力与情绪。 创业者： 自主创业者，需要在压力环境下保持积极心态，保障事业的顺利发展。 任何希望提升个人情绪管理能力的人群等需要系统提升相关能力的人群
深入了解压力与情绪： 通过专业知识和实际案例的分享，学员将深入了解压力与情绪的本质，认知其对身体和心理的影响，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
当前样板提取的课程时间为：1天（6/天）。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
