与压力为友：银行人的压力与情绪管理

时代高速发展，竞争异常激烈，不少朋友在为理想而拼搏的道路上遇到了麻烦，并非因为块乏专业能力，而是由于没有很好地管理好面临的各种压力。研究发现，50％-80％的疾病与心理压力有关，多数情況下，医生也无法有效解决。对财富自由、权力自由可以通过继承而获取，但压力自由却只能靠自己去摸索与学习。管理好情绪才能管理好了自己的人生，管不住自己的情绪，造成在工作、生活中的各种负面影响，严重影响职场发展和身心健康。由于压力和情绪问题，而带来的其他附加问题和加大的不必要的成本让高层管理者开始寻找有效帮助员工疏导压力和管理情绪的途径

在诸多行业中，金融证券行业员工的压力水平居高不下，造成银行职工不佳心理健康状态的主要原因是压力的积累以及应对压力源问题的策略不当，不但会严重影响员工的身体健康和生活幸福感，还会给员工的工作和组织带来更大的问题和风险，如低工作效率、高离职率、高职业倦怠、高工作冲突等，甚至是极端事件

本课程就是旨在帮助银行从业人员树立良好的情绪认知与最佳抗压能力，在这里您可以在专业讲师的引导下了解压力的成因及背后原理，学习缓解压力与疏导情绪的方法，与身边的伙伴一起探究自身的心理压カ，分析压力的来源，分享各自释放压力的经验，最终一起创造出适合自己的压力疏导及情绪管理策略与方法