做幸福银行人：积极心理建设与情压团辅
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
做幸福银行人：积极心理建设与情压团辅
揭开心理建设与情绪压力的神秘面纱需要接到岗位场景，导入 破冰和心理是什么会帮助团队确认边界与后续动作
授课讲师：
许君 · 应用心理与组织效能管理专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
做幸福银行人：积极心理建设与情压团辅（2天版）
2天交付版本，适合按培训时长压缩或展开课程内容。
课程大纲
课程总览
内容重点
- 导入 破冰
第一章 揭开心理建设与情绪压力的神秘面纱
内容重点
- 心理是什么？
- 心理的组成：认知、情绪、行为
- 深层心理：潜意识
- 积极心理建设的第一步：觉察
- 案例：银行人的心理状态
第二章 建设积极心理，做幸福银行人
内容重点
- 1. 拥抱变化心理：停止对不完美的批判，避免情绪内耗
- 2. 同理心心理：人际关系情绪压力改善的关键
- 3. 视角放大心理：工作负荷度的终身思考
- 4. 焦点正面心理：国人的很多痛苦不是要活得好，是.
- 5. 断舍离心理：为什么总是感到压力大？
第三章 压力源应对，与压力共舞
内容重点
- 客观压力源与主观压力源
- 严重的情绪压力问题主要源于潜意识
- 适度压力有好处，何为适度压力？（三个维度）
- 远离职业倦怠，走向职场幸福
- 科学疏导情绪压力
第四章 身心积极互动，疏导情绪压力
内容重点
- 身心互动与情绪压力：抑郁、焦虑、愤怒
- 警惕情绪压力从量变到质变：抑郁症
- 情绪的生理基础
- 疏导消极情绪压力的误区
- 疏导消极情绪压力的方法（10种以上）
适合对象
银行营销类、客服类、管理类等压力大的岗位；● 其他希望提升心理掌控力，提高工作效能的职场精英
课程定位
指标拆解、风险信号、资源取舍和行动建议会被放进具体任务里校准，便于参训团队形成同一套做法
核心收益
- 指标判断更清楚：积极心理建设的机理，了解内在的心理状态，形成长效机制
- 建设积极心理，做好心理调节，做幸福银行人
- 分析动作更具体：压力源，并积极应对，远离职业倦怠，提升职场效能和生活幸福感
- 复盘跟进有依据：心理疾病，防患于未然
- 指标判断更清楚：与运用身心互动下疏导情绪压力的技巧，放松身心
课程背景与交付信息
经营分析、财务管理和风险判断很容易停在指标口径上，真正困难的是把数据转成业务选择。课程把导入 破冰、风险信号和揭开心理建设与情绪压力的神秘面纱放进同一轮讨论中校准。
课程时间
2天，12小时
授课方式
讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，自我觉察，行动方案
课程内容重点
01导入 破冰
02揭开心理建设与情绪压力的神秘面纱
03心理是什么？
04心理的组成：认知、情绪、行为
05深层心理：潜意识
讲师介绍
许君
应用心理与组织效能管理专家
应用心理与组织效能管理专家，国家二级心理咨询师。专注管理心理学与员工EAP，结合十余年实战经验，助力组织效能提升与员工心理资本增值，线上收听人次过5000万，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论。可结合职场心理与素养能力版方向补充授课视角，聚焦情绪压力、新员工、沟通
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合● 银行营销类、客服类、管理类等压力大的岗位； ● 其他希望提升心理掌控力，提高工作效能的职场精英等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
掌握积极心理建设的机理，了解内在的心理状态，形成长效机制，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：1-2天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，自我觉察，行动方案，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
为什么这个页面会展示多个版本？
这些版本属于同一门课程的不同交付版本，页面保留推荐版本作为课程主轴，其他版本用于说明时长、行业场景或模块侧重点差异
