MBTI性格分析与压力管理
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
MBTI性格分析与压力管理
MBTI性格分析与压力管理适合带着现有问题进入课堂，通过内倾情感与外倾情感：INFP、ISFP、ENF…把做法和跟进节奏校准清楚
授课讲师：
宋奕晓 · 职场效能提升与员工心理赋能专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
MBTI性格分析与压力管理（可选版本）
可作为备选学习方案，适合在行业场景、授课时长或模块侧重点上灵活调整。
课程大纲
课程总览
三、MBTI十六类型的压力管理
- 内倾情感与外倾情感：INFP、ISFP、ENFP、ESFP
- 基本特征
- 压力表现
- 压力管理策略
- 内倾思维与外倾思维：INTP、ISTP、ENTP、ESTP
- 内倾感觉与外倾感觉：ISTJ、ISFJ、ESTJ、ESFJ
适合对象
新员工、管培生，中基层管理者
课程定位
目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘需要落到岗位动作，训练会围绕关键问题完成一轮方法校准
核心收益
- 先确认目标要求、责任分工和过程反馈，让训练目标更具体
- MBTI十六类型的压力管理和内倾情感与外倾情感：INFP、IS…会被串成一组可练习的管理动作
- 反馈辅导有抓手：沟通辅导、任务推进和复盘改善检查方法是否适合团队日常任务
- 团队复盘有依据：压力表现相关的试点清单、检查点和下一次复盘安排
课程背景与交付信息
管理动作要真正落地，需要明确对象、节奏和复盘标准。课程从MBTI十六类型的压力管理切入，继续校准内倾情感与外倾情感：INFP、ISFP、ENF…与后续跟进节奏。
课程时间
半天
授课方式
讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，行动方案
课程内容重点
01MBTI十六类型的压力管理
02内倾情感与外倾情感：INFP、ISFP、ENFP、ESFP
03压力表现
04压力管理策略
05内倾思维与外倾思维：INTP、ISTP、ENTP、ESTP
讲师介绍
宋奕晓
职场效能提升与员工心理赋能专家
宋奕晓，职场效能提升专家，心理学硕士。拥有近20年培训管理经验，擅长将心理学原理（DISC/MBTI/正念）与企业管理实践深度融合。主打员工心理赋能与高情商沟通，累计授课超120期，学员满意度95%
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
新员工、管培生，中基层管理者。
学习这门课可以获得什么收益？
先确认目标要求、责任分工和过程反馈，让训练目标更具体；MBTI十六类型的压力管理和内倾情感与外倾情感：INFP、IS…会被串成一组可练习的管理动作。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按半天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，行动方案，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
