职场心理学：撷取东西方智慧，调适情绪压力状态
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
职场心理学：撷取东西方智慧，调适情绪压力状态
如何面对业务指标KPI考核的压力、如何改善人际关系冲突而诱发的压力状态？（指责抱…和如何疏导管理他人的情绪压力状态？（修炼同理心思…连成一组训练主线，减少课堂内容与岗位动作之间的断点
授课讲师：
彭远军 · 管理心理学应用专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
职场心理学：撷取东西方智慧，调适情绪压力状态（可选版本）
可作为备选学习方案，适合在行业场景、授课时长或模块侧重点上灵活调整。
课程大纲
如何面对业务指标KPI考核的压力？
内容重点
- 体验活动：压力的自我评估（现实压力 vs. 理想压力）
- 团队研讨：业务指标为何会导致压力？（黄金圈思维）
- 揭秘压力的神秘面纱探索
- 压力源探索（业务指标KPI、团队管理）
- 工具表单：压力管理三步曲
如何改善人际关系冲突而诱发的压力状态？（指责抱怨）
内容重点
- 案例研讨：如何面对人际沟通中矛盾冲突？
- 体验游戏：撕纸挑战
- 如何健康地管理他人的指责抱怨等？
- 应激状态下的易激惹：为何容易生气发火？
- 减少冲动性的代价：愤怒失控
如何疏导管理他人的情绪压力状态？（修炼同理心思维）
内容重点
- 尊重自我与人际关系的界限感
- 尊重 vs. 控制？（越界）
- 影视赏析：令人窒息的爱
- 天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗
- 天底下只有三件事
如何才能将压力转化为动力，全情投入工作？（内在动力）
内容重点
- 团队研讨：为什么而工作？（意义价值）？
- 为什么需要工作？（经济学，哲学，心理学）
- 工作的本质：创造客户价值（公司、客户）互惠共赢
- 如何看待自我的职场角色？
- 职业倦怠 vs. 乐在工作
毕生发展观视角下的情绪压力管理：死而不亡者寿！
内容重点
- 认识自己Know yourself：我是谁？
- 体验觉察：最讨厌自己什么？（我就是）
- 体验活动：别人眼中的自己是什么？（欣赏卓越性）
- 压力的根源是死亡焦虑（生存危机）（存在主义哲学观）
- 海德格尔：向死而生
适合对象
中高层管理团队企业核心管理或技术团队
课程定位
管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进会被放进具体任务里校准，便于参训团队形成同一套做法
核心收益
- 先确认目标要求、责任分工和过程反馈，让训练目标更具体
- 如何面对业务指标KPI考核的压力和如何改善人际关系冲突而诱发的压力状…会被串成一组可练习的管理动作
- 反馈辅导有抓手：沟通辅导、任务推进和复盘改善检查方法是否适合团队日常任务
查看更多收益 收起更多收益
- 团队复盘有依据：如何疏导管理他人的情绪压力状态？（…相关的试点清单、检查点和下一次复盘安排
课程背景与交付信息
管理动作要真正落地，需要明确对象、节奏和复盘标准。课程从如何面对业务指标KPI考核的压力切入，继续校准如何改善人际关系冲突而诱发的压力状态？（指责抱…与后续跟进节奏。
课程时间
2天，12小时
课程内容重点
01如何面对业务指标KPI考核的压力？
02如何改善人际关系冲突而诱发的压力状态？（指责抱怨）
03如何疏导管理他人的情绪压力状态？（修炼同理心思维）
04如何才能将压力转化为动力，全情投入工作？（内在动力）
05毕生发展观视角下的情绪压力管理：死而不亡者寿
讲师介绍
彭远军
管理心理学应用专家
彭远军，管理心理学应用专家，国家二级心理咨询师。拥有18年以上实战经验，深耕管理心理学与教练型领导力，助力管理者心智提升与组织效能改善。持有CCF认证高级教练及多项国际版权课程导师资质
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
中高层管理团队企业核心管理或技术团队。
学习这门课可以获得什么收益？
先确认目标要求、责任分工和过程反馈，让训练目标更具体；如何面对业务指标KPI考核的压力和如何改善人际关系冲突而诱发的压力状…会被串成一组可练习的管理动作。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按2天，12小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
