积极心理学-提升人类幸福的科学
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
积极心理学-提升人类幸福的科学
积极心理学-提升人类幸福的科学不只补概念，更关注为什么我们不开心？：提炼可落地的方法、工具和跟…、更幸福的积极心理学技巧：提炼可落地的方法、工具…在真实场景里的判断和取舍
授课讲师：
张砾匀 · 职场人心理辅导及EAP专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
积极心理学-提升人类幸福的科学（可选版本）
侧重对象、课时或业务场景不同，可在沟通需求后确定采用。
课程大纲
第一部分：为什么我们不开心？
内容重点
- 案例解析
- 情景测试：遇到如下的情景，你会如何应对？
- 小组
- 我们为什么消极不开心？
- 问题框架
第二部分：更幸福的积极心理学技巧
内容重点
- 积极心理的特征
- 每个人都健康的
- 每个人都拥有解决问题的资源和能力
- 关注资源而不是问题
- 关注成功的经验而不是失败
第三部分：提升情绪智力塑造积极人格
内容重点
- 心理测试：情绪是怎么来的？
- 情绪的真正来源---信念系统
- 信念
- 价值
- 规条
第四部分：让幸福落地的积极心理学技巧
内容重点
- 树立发展目标
- 四种动机心理测试：你工作的推动机是什么？
- 做好人生顶层设计
- 理解六层次落地技巧
- 改变的力量和技巧
适合对象
中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干可以带着当前业务任务参加，便于课后沿用同一套判断和跟进方式
课程定位
目标能讲清，但落到责任、节奏和反馈时容易走样时，课程可以用于梳理现状、练习方法，并明确课后的跟进责任
核心收益
- 了解什么是积极心理学
- 过程动作更具体：提升幸福感的方法
- 学会在生活中培养自己的乐观态度
- 团队复盘有依据：提升情绪管理的能力
- 管理要求更清楚：塑造积极人格的技巧
- 过程动作更具体：表达感恩的技巧
课程背景与交付信息
积极心理学是一门关于幸福的科学，与我们每个人的工作、生活、教育和爱息息相关。该课程关注普通人的积极力量和积极品质，研究如何让人活得更幸福，获得积极的心理感受。它告诉我们幸福不是可望不可及的，每个人都可以通过学习新方法、建立新习惯来获得幸福
课程时间
12小时
授课方式
注重问题，以结果为导向，通过视频、心理测试、案例分析、技巧练习达成培训目标
课程内容重点
01第一部分：为什么我们不开心？：提炼可落地的方法、工具和跟进要点
02第二部分：更幸福的积极心理学技巧：提炼可落地的方法、工具和跟进要点
03第三部分：提升情绪智力塑造积极人格：提炼可落地的方法、工具和跟进要点
04第四部分：让幸福落地的积极心理学技巧：提炼可落地的方法、工具和跟进要点
讲师介绍
张砾匀
职场人心理辅导及EAP专家
北大心理学背景，近20年实战经验，专注企业EAP、情商领导力及职场心理赋能。累计个体心理辅导1.6万+小时，培训健康管理师超10万人，具备深厚的心理学理论基础与企业实战应用能力
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
更适合中基层管理者、团队主管、项目负责人和业务骨干，尤其适用于已经有具体业务任务、需要统一做法的团队。
学习这门课可以获得什么收益？
了解什么是积极心理学；掌握提升幸福感的方法。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按12小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用注重问题，以结果为导向，通过视频、心理测试、案例分析、技巧练习达成培训目标，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
