新员工情绪压力管理与心理能量焕新

Q: 这门课适合哪些学员参加？

各机关、企事业单位新入职的员工

课程大纲

第一部分：新员工的情绪管理与自我和谐

一、认识人类情绪——生命标配说明书

1. 从生理角度看情绪
2. 左右脑的工作范畴
3. 从心理学角度看待情绪
4. 情绪的奥秘——激素水平与幸福指数

二、情绪对生命质量的影响

案例1：常见的路怒症患者
案例2：成为阶下囚的滴滴司机
1. 历史上的情绪管理
失败案例V.S成功
2：情绪的转移
故事案例导入：头脑特工队——小情绪，大隐患
3. 情绪黑洞与情绪风暴
案例：骆驼究竟是被几根稻草压倒的？
学员互动：对于情绪黑洞瞬间的描述

三、个人情绪如何管理

1. 情绪管理的实质是什么
2. 情绪暂停键的内涵
3. 情绪暂停键的应用情境
4. 让情绪适时地流动起来

第二部分：新员工的压力管理与有效疏导

一、正视压力，直面冲击

案例：当代中国社会不同群体面对的压力值
1. 生活处处有压力——正压力与负压力
2. 出现压力的迹象、症状和诱因
生理与心理方面
社交与行为方面
情绪方面
2. 新员工的普遍压力源
3. 压力管理不善，带来诸多影响
工作状态下降
潜能无法发挥

二、测试压力，倾听内心

内容导入：压力问卷＋压力清单

三、如何管理压力，调整状态

案例：林黛玉V.S.杜拉拉，大多数压力都来自心态
1. 不再相信我们的大脑
2. 如何寻找心理平衡
3. 缓解压力的小妙招
享受搜寻的过程
找寻短期奖励和长期奖励
保持既简单又困难
4. 如何积极地处理压力源.
a.
练习：想法并非事实

适合对象

各机关、企事业单位新入职的员工

课程定位与主要问题

问题反复出现，改善动作难以沉淀为稳定标准时，训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上

核心收益

正确认识压力，更好地应对和调整工作与生活
管理个人情绪，面对压力时有效的做好心理调适
疏导心理压力，提升工作效率，提升工作内驱力
营造良好的职场环境，阳光乐观的面对集体和他人
对生活和他人心怀感恩，令生命的厚度得以拓展

课程背景与交付信息

初入职场，身份的转变，生活节奏的改变等变化，令新员工精神压力大大增加，如何释放情绪，缓解压力，提高生活质量，是新员工亟需解决的问题。情绪是一种心理现象，它包括高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松等，而压力则直接影响情绪，新员工在日常工作和人际交往中往往会出现对自己、对他人缺乏正确认识，缺乏有利于职业发展的职场心态等心理和情绪问题，本课程就如何帮助新员工管理情绪与压力，提升自我和谐能力、建立良好的自洽心态展开，旨在推动新员工的能量焕新，营造生活和职场氛围的和谐美好，从而促进新员工职业素养与心态能量的提升

课程时间

6小时

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01新员工的情绪管理与自我和谐

02认识人类情绪——生命标配说明书

03从生理角度看情绪

04左右脑的工作范畴

05从心理学角度看待情绪

讲师介绍

刘晓燕

职业素养与服务效能提升专家

职业素养与服务效能提升专家。拥有10年政府及5年企业管理经验，专注商务政务礼仪、高效沟通及公文写作。累计授课近300场，服务学员上万人，致力于提升职场综合效能与服务品质

政府国企金融银行电力能源医药医疗通信房地产

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课程差异说明

本课程页面围绕《新员工情绪压力管理与心理能量焕新》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 2 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

各机关、企事业单位新入职的员工。

学习这门课可以获得什么收益？

正确认识压力，更好地应对和调整工作与生活；管理个人情绪，面对压力时有效的做好心理调适。

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配