课程总览
内容重点
- 破冰
积极职场人：心理赋能与情绪压力管理工作坊
打开心理的神秘面纱和案例引导：职场人的新四大工伤会先校准做法，再收束到课后的跟进动作
授课讲师：
许君 · 应用心理与组织效能管理专家
课程大纲
打开心理的神秘面纱
内容重点
- 案例引导：职场人的新四大工伤
- 案例：压力下的身心反应
- 心理/心态：认知、情绪、行为
- 塑造职场积极心理第一步：觉察（Aware）
建设积极心理模式，保持良好工作状态
内容重点
- 案例引导：职场压力的心态调整问题
- 道理都懂，为何做的时候？
- 心态调整的沉浸式训练：从一个烦恼或压力事件开始
- 拥抱变化心态VS批判变化心态
- 变化与不确定性：习惯性批判带来心理内耗
适合对象
全体员工、核心骨干、团队管理者等
课程定位与主要问题
《积极职场人：心理赋能与情绪压力管理工作坊》更强调管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进与小组练习、过程记录和后续任务的连接
核心收益
- 先确认目标要求、责任分工和过程反馈，让训练目标更具体
- 打开心理的神秘面纱和案例引导：职场人的新四大工伤会被串成一组可练习的管理动作
- 反馈辅导有抓手：沟通辅导、任务推进和复盘改善检查方法是否适合团队日常任务
- 形成心理/心态：认知、情绪、行为相关的试点清单、检查点和下一次复盘安排
课程背景与交付信息
管理动作要真正落地，需要明确对象、节奏和复盘标准。课程从打开心理的神秘面纱切入，继续校准案例引导：职场人的新四大工伤与后续跟进节奏。
课程时间
1天，6小时
授课方式
案例引导、讲师讲授、影视分析、互动交流、角色扮演、冥想放松
课程内容重点
01打开心理的神秘面纱
02案例引导：职场人的新四大工伤
03心理/心态：认知、情绪、行为
04塑造职场积极心理第一步：觉察（Aware）
05案例引导：职场压力的心态调整问题
讲师介绍
许君
应用心理与组织效能管理专家
应用心理与组织效能管理专家，国家二级心理咨询师。专注管理心理学与员工EAP，结合十余年实战经验，助力组织效能提升与员工心理资本增值，线上收听人次过5000万，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论。可结合职场心理与素养能力版方向补充授课视角，聚焦情绪压力、新员工、沟通
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本课程页面围绕《积极职场人：心理赋能与情绪压力管理工作坊》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
全体员工、核心骨干、团队管理者等。
学习这门课可以获得什么收益？
先确认目标要求、责任分工和过程反馈，让训练目标更具体；打开心理的神秘面纱和案例引导：职场人的新四大工伤会被串成一组可练习的管理动作。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用案例引导、讲师讲授、影视分析、互动交流、角色扮演、冥想放松，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
