情绪心理学:负面情绪疏导管理

觉察自我情绪模式,管理自我的愤怒情绪、修炼自我的情绪复原力Resilience和提升自我觉察能力self-awareness…连成一组训练主线,减少课堂内容与岗位动作之间的断点

6小时 中高层领导力

课程大纲

觉察自我情绪模式,管理自我的愤怒情绪

内容重点
  • 提升自我觉察能力self-awareness:情绪模式
  • 体验觉察:精确地觉察命名你的情绪状态
  • 愤怒情绪的大脑机制:三重大脑模型
  • 诱发愤怒情绪的根源:敌意、期待
  • 如何避免情绪绑架emotion hijacking?

焦虑情绪管理:修炼自我的情绪复原力Resilience

内容重点
  • 诱发焦虑情绪的三大根源:资源、不确定性、自我批判
  • 驾驭情绪,训练大脑的专注力:允许-承认-接纳
  • 体验活动:正念呼吸法
  • 活在当下法:改善焦虑情绪
  • 体验活动:正念饮食(葡萄干)

管理他人的情绪状态,修炼情绪复原力

内容重点
  • 体会他人的情绪状态
  • 感受对方的情绪状态
  • 训练倾听的能力
  • 修炼同理心思维:感受他人的情感,满足对方的需要
  • 视频赏析:高材生初露端倪

适合对象

银行业从业人员 课程模型(基于美国6秒钟情商机构的情商模型)

课程定位与主要问题

目标能讲清,但落到责任、节奏和反馈时容易走样时,训练重点应放在判断标准和后续跟进方式上

核心收益

  • 觉察认知自我的情绪风格,掌握驾驭愤怒情绪的基本方法
  • 改善焦虑,修炼自我的情绪复原力
  • 积极塑造积极情绪,管理他人的情绪,营造情绪氛围
  • 明确情绪心理学:负面情绪疏导管理的业务目标、适用场景和关键问题

课程背景与交付信息

作为银行从业人员,研究客户心理,认识了解客户的心理活动,既可以提升服务质量,提升客户的满意度,培养客户的忠诚度,塑造银行的品牌形象;同时,还能有效地理解客户,避免自我的情绪蓄积,持续有效地做好工作。然而,在实际的工作实践中,却容易因不了解客户的情绪状态,不了解客户心理,不关注客户的性格沟通模式而引发不必要的冲突和矛盾,影响自我的情绪状态和服务水准。因而,不断地去研究客户心理,洞悉客户的弦外之音,是当今银行从业人员的基本技能

而如果处理不当,就容易被客户情绪感染,从而让自我的内在心理状态一直处于紧崩、焦虑、烦躁的情绪模式;久而久之就容易导致压抑,郁闷,甚至产生抑郁情绪。甚至还可能碰到一些态度恶劣、无端刁难的客户,让处于身心疲惫的员工疲于应对。持续接收负能量,就容易导致心理压力与情绪耗竭,属于典型的情绪劳动工作者

越能洞悉客户心理,就越能服务好客户,提升服务质量,减少服务冲突,改善沟通水平。沟通的目的,是为了解决客户的问题,达到共识,还是为了撇清责任,表明这不是我的错?是为了解决问题,还是发泄情绪?是为了仅仅表达自己,还是要关注客户的情绪反应状态,体会其内心感受?如何才能了解客户的真实需要,并能尽可能地满足客户的需要,建立客户对公司的忠诚度和满意度?如何才能尽量降低投诉风险,协助客户解决问题,提升服务质量?如何才能清晰表达自己的意图,而非一时冲动之语?提升思维格局,洞悉客户心理及行为背后的需求,体验客户的真实情感需要,提升服…

课程时间

6小时

授课方式

讲师讲授,影视分析、案例讨论、互动交流,分组讨论,角色扮演、头脑风暴,现场辅导,催眠放松,自我觉察,行动方案

课程内容重点

01觉察自我情绪模式,管理自我的愤怒情绪
02焦虑情绪管理:修炼自我的情绪复原力Resilience
03提升自我觉察能力self-awareness:情绪模式
04愤怒情绪的大脑机制:三重大脑模型
05诱发愤怒情绪的根源:敌意、期待

讲师介绍

彭远军 讲师头像

彭远军

管理心理学应用专家

彭远军,管理心理学应用专家,国家二级心理咨询师。拥有18年以上实战经验,深耕管理心理学与教练型领导力,助力管理者心智提升与组织效能改善。持有CCF认证高级教练及多项国际版权课程导师资质

金融银行电力能源通信制造业汽车产业医药医疗
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课程差异说明

本课程页面围绕《情绪心理学:负面情绪疏导管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块,便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加?

适合银行业从业人员 课程模型(基于美国6秒钟情商机构的情商模型)等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益?

觉察认知自我的情绪风格,掌握驾驭愤怒情绪的基本方法,并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间?

当前样板提取的课程时间为:6小时。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程采用什么授课方式?

课程主要采用讲师讲授,影视分析、案例讨论、互动交流,分组讨论,角色扮演、头脑风暴,现场辅导,催眠放松,自我觉察,行动方案,强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗?

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长,对案例、练习和重点模块做适配