课程总览
三、压力管理
- 1. 压力对人的影响
- 观看视频
- 揭开压力的真面目
- 案例：压力来自于你的工作吗？
- 减压方法
- 3. 个技巧
- 未来成功景象，共创美好未来
- 体验：最好的未来
情绪与压力管理
压力对人的影响需要现场演练支撑，对象、步骤和检查点会在训练中逐步明确
授课讲师：
田彩霞 · 礼仪服务和身心管理专家
课程大纲
适合对象
有一定工作经验的职场人士及中层管理者
课程定位与主要问题
《情绪与压力管理》更强调管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进与小组练习、过程记录和后续任务的连接
核心收益
- 让员工能够正确认识压力和情绪
- 学会自我解压以及积极心态，面对职场与生活
- 学会情绪调节，更好的处理职场中的冲突与焦虑
- 有效提高团队间的包容性与协作力
- 帮助他人管理情绪
- 帮助企业激活团队工作热情，让工作更加高效，创造更佳业绩
课程背景与交付信息
内卷时代，企业业务繁重，职场商场压力也越来越大，甚至导致身体病变死亡及自杀情况出现，情绪已经成为这个时代最大的隐形杀手。在职场中员工如果无法调节自己的情绪，都会严重影响身心健康，职场关系、家庭关系
你是否遇到以下问题
工作情绪不稳定，士气低落怎么办？
课程时间
6小时
授课方式
讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑
课程内容重点
01压力管理
02压力对人的影响
03观看视频
04揭开压力的真面目
05减压方法
讲师介绍
田彩霞
礼仪服务和身心管理专家
田彩霞，礼仪服务和身心管理专家，曾任山东航空集团资深礼仪培训师。拥有18年航空服务管理经验，专注服务礼仪、情绪压力管理及高情商沟通。累计授课100+场，服务30+家政府机关及企事业单位，以心理学赋能服务品质提升
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《情绪与压力管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 1 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
有一定工作经验的职场人士及中层管理者。
学习这门课可以获得什么收益？
让员工能够正确认识压力和情绪；学会自我解压以及积极心态，面对职场与生活。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
