中高考为何会带来强大的焦虑压力感？
内容重点
- 团队研讨：你是如何看待中高考的分数？（预期性的焦虑）
- 如何健康地看待中高考的结果？
- 进化心理学视角下生存模式：战斗－逃跑反应
- 焦虑烦躁的心智模式觉察与修炼：行为建议
- 团队研讨：为什么要读大学？（起心动念—思维模式与人生结果）
亲子心理学：与焦虑压力共舞，坦然接受中高考结果
中高考为何会带来强大的焦虑压力感先把对象、任务和边界讲清，如何改善中高考后的预期性焦虑（分数不理想）再帮助团队对齐现场处理口径
授课讲师：
彭远军 · 管理心理学应用专家
课程大纲
如何改善中高考后的预期性焦虑（分数不理想）？
内容重点
- 情绪日志法：觉察自我的身心状态
- 5. WHY问题探索法：我究竟在担心什么？（不确定性，怕被感染）
- 如何面对生命中的不确定性？（担心焦虑）
- 互动：焦虑恐慌事件清单（写下来）
- 焦虑清单分析法：分析－预案－应对，最坏打算
适合对象
面对中高考的孩子及父母等；课程模型
课程定位与主要问题
目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进
核心收益
- 深入认识引发焦虑紧张的心理根源，调整身心状态
- 改善焦虑紧张情绪，活在当下，面对备考压力
- 管理好自己的精力，专注备考复习
- 构建和谐的亲子关系，建立孩子的心理安全感
课程背景与交付信息
千军万马过独木桥！中高考是全国学子和家长的痛和坎，如临大敌，草木皆兵。面对如此重要的人生大考，无论是孩子还是家长，都很容易出现压力、焦虑、紧张、抑郁等心理问题。相关调查显示，有90%的孩子面对考试都是有压力的
而如今再加之疫情的干扰，更加剧了这种紧张焦虑感。局部地区暂停线下教学，改为网络学习，既往习惯了的学习规律和节奏被打乱，没有了同窗并肩奋斗的氛围感，也没有了老师面对面的叮咛。凡此种种，更加剧了孩子们的紧张焦虑程度，容易让人产生恐慌、焦虑无助或者愤怒等情绪
考前容易引发焦虑烦躁，亲子冲突，甚至上演家庭大战。好不容易熬到孩子们考试结束了，家长们更是忐忑难安，无所适从；孩子振振有词，信心满满的状态，家人心生嘀咕：真的是如此吗？你可别骗人？面对孩子闪烁其辞的回答，家人们更是心中发毛：完了，肯定考砸了，这可怎么办呀？我的人生毁了？……
课程时间
2小时
授课方式
讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，催眠放松，自我觉察，行动方案
课程内容重点
01中高考为何会带来强大的焦虑压力感？
02如何改善中高考后的预期性焦虑（分数不理想）？
03团队研讨：你是如何看待中高考的分数？（预期性的焦虑）
04如何健康地看待中高考的结果？
05进化心理学视角下生存模式：战斗－逃跑反应
讲师介绍
彭远军
管理心理学应用专家
彭远军，管理心理学应用专家，国家二级心理咨询师。拥有18年以上实战经验，深耕管理心理学与教练型领导力，助力管理者心智提升与组织效能改善。持有CCF认证高级教练及多项国际版权课程导师资质
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本课程页面围绕《亲子心理学：与焦虑压力共舞，坦然接受中高考结果》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 2 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合面对中高考的孩子及父母等； 课程模型：等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
深入认识引发焦虑紧张的心理根源，调整身心状态，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：2小时。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，催眠放松，自我觉察，行动方案，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
