积极心理赋能与情压团辅工作坊
适合作为默认学习方案，完整覆盖本课程的核心目标、主要模块和实操安排。
积极心理赋能与情压团辅工作坊
导入 破冰会打开第一轮讨论，揭开心理与情绪压力的神秘面纱与心理是什么负责把练习结果接到后续工作
授课讲师：
许君 · 应用心理与组织效能管理专家
可选交付版本
不同版本会按参训对象、课时长度和案例深度做取舍，最终课纲以需求沟通后的方案为准。
积极心理赋能与情压团辅工作坊（2天版）
2天交付版本，适合按培训时长压缩或展开课程内容。
课程大纲
课程总览
内容重点
- 导入 破冰
第一章 揭开心理与情绪压力的神秘面纱
内容重点
- 心理是什么？
- 心理的组成：认知、情绪、行为
- 情绪与压力的关系
- 正向情绪与负向情绪
- 深层心理：潜意识
第二章 建设积极心理，做幸福职场人
内容重点
- 1. 拥抱变化心理：停止对不完美的批判，避免负向情绪内耗
- 2. 视角放大心理：用格局消除焦虑
- 3. 建设同理心四步：积极人际关系赋能压力改善
- 4. 解决问题心理建设：解决问题而不是情绪泛滥
- 5. 焦点正面心理：拥有更多正向情绪
第三章 压力源应对，与压力共舞
内容重点
- 客观压力源与主观压力源
- 严重的心理压力多源于潜意识
- 适度压力有好处，何为适度压力？（三个维度）
- 工作压力的应对
- 绩效压力
第四章 身心积极互动，疏导负向情绪压力
内容重点
- 身心互动与情绪压力：抑郁、焦虑、愤怒
- 警惕情绪压力从量变到质变：抑郁症和焦虑症
- 情绪的生理基础
- 疏导消极情绪压力的误区
- 建设正向情绪的方法（10种以上）
适合对象
全体员工、团队管理者等；● 其他希望提升心理弹性，提高工作绩效的职场精英
课程定位
目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘需要落到岗位动作，训练会围绕关键问题完成一轮方法校准
核心收益
- 管理要求更清楚：心理赋能的机理，建立情绪压力管理的长效机制
- 建设职场积极心理，提高心理韧性和工作效能，敬职敬业
- 反馈辅导有抓手： 大背景下的热点压力源，如适应内外变化、绩效压力、职业倦怠、工作家庭平衡、失…
查看更多收益 收起更多收益
- 团队复盘有依据：与运用身心互动下疏导情绪压力的技巧，打造强大的情绪复原力
- 实用：学员口碑关键词实用。以心理学实用技术为主线，融合企业管理、团队管理、组织行为、情绪压力、心理咨询与辅导、亲子教育等
课程背景与交付信息
管理者培养、团队执行和绩效沟通容易停在要求传达上，难点在于把要求拆成可跟进的岗位动作。课堂先拆清导入 破冰，再把揭开心理与情绪压力的神秘面纱和心理是什么接回日常管理。
课程时间
2天，12小时
授课方式
讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，自我觉察，行动方案
课程内容重点
01导入 破冰
02揭开心理与情绪压力的神秘面纱
03心理是什么？
04心理的组成：认知、情绪、行为
05情绪与压力的关系
讲师介绍
许君
应用心理与组织效能管理专家
应用心理与组织效能管理专家，国家二级心理咨询师。专注管理心理学与员工EAP，结合十余年实战经验，助力组织效能提升与员工心理资本增值，线上收听人次过5000万，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论。可结合职场心理与素养能力版方向补充授课视角，聚焦情绪压力、新员工、沟通
查看讲师主页课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
全体员工、团队管理者等；● 其他希望提升心理弹性，提高工作绩效的职场精英。
学习这门课可以获得什么收益？
掌握心理赋能的机理，建立情绪压力管理的长效机制；建设职场积极心理，提高心理韧性和工作效能，敬职敬业。
课程通常安排多长时间？
课程通常可按2天，12小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，自我觉察，行动方案，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
