职场幸福心理学

高效时间管理需要接到岗位场景，重新定义工作和新时代新要求会帮助团队确认边界与后续动作

1天，6小时 供应链管理
授课讲师： 李美鲜 · 资深情商领导力应用导师
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把正在用的工具、岗位场景和输出要求说清楚，人工智能应用训练更便于整理成课纲版本

适合对象

全员

课程定位与主要问题

问题反复出现，改善动作难以沉淀为稳定标准时，课程可以用于梳理现状、练习方法，并明确课后的跟进责任

核心收益

  • 对齐现场问题、质量波动和改善节点，先把训练目标落到真实工作场景
  • 围绕重新定义工作明确判断口径和处理优先级
  • 用高效时间管理安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
  • 带走新时代新要求相关的复盘问题和跟进清单

课程背景与交付信息

受到激励的员工不仅工作效率更高，同时也会反过来激励自己身边的人去追求更高的目标，组织才能实现真正的突破。——贝恩咨询公司 艾瑞克.加顿

随着市场经济的深入发展，竞争空前激烈，而技术、产品日渐趋同，企业要屹立不倒、做大做强，必须注重提升软实力。员工对职业的理解、认同、自豪直接影响工作状态与表现。拥有乐观主义和积极阳光的心态，主动快乐地工作已然成为现代职场人的必备竞争力

课程时间

1天，6小时

授课方式

理论讲解、案例分析、视频互动、角色扮演、情景模拟、实操演练、诊断点评

课程内容重点

01重新定义工作
02高效时间管理
03新时代新要求
04AI时代工作
053：后疫情时代模式

课程大纲

重新定义工作

一、新时代新要求
  • 1. VUCA时代特征
  • 2. AI时代工作
  • 3：后疫情时代模式
  • 【思考】我和工作的关系
二、重新定义幸福
  • 1. 幸福的误区
  • 2. 幸福与快乐的区别
三、四大灵魂拷问
  • 1. 你为什么工作
  • 2. 你究竟为谁工作
  • 3. 你想如何工作
  • 4. 工作对你意味着什么
  • 【工具】动力冰山模型
四、四类职业人
  • 1. 不燃型与心态特征
  • 2. 可燃型与心态特征
  • 3. 自燃型与心态特征
  • 4. 燃他型与心态特征
  • 【讨论】开启职场英雄之旅

高效时间管理

一、以终为始
  • 1. 开始与终结
  • 2. 过程与结果
  • 3. 目标与计划
  • 4. 扩大影响圈
  • 【故事】寻梦环游记
二、要事第一
  • 1. 辨别要事
  • 2. 敢于说NO
  • 1. 80/20原则
  • 2. 断舍离的智慧
三、时间管理工具
  • 1. 四象限法则
  • 2. 优先排序法
  • 3. 番茄工作法
  • 4. GTD管理法
  • 5. 碎片时间管理
  • 【实操】清单—挑战时间杀手

塑造阳光心态

一、积极主动的心态
  • 1. 心理防御机制
  • 2. 积极主动三层次
  • 3. 积极的思维模式
  • 4. 积极的语言表达
  • 【互动】三个圆圈
二、空杯好奇的心态
  • 1. 开放性与好奇心
  • 2. 成长与终身学习
  • 【讨论】认知四个层次
三、利他服务的心态
  • 1. 商业世界里的道与术
  • 2. 利他赋能的平台思想
四、乐观豁达的心态
  • 1. 硬币的两面
  • 2. 乐观与悲观
  • 【视频】这个世界没你想得那么糟糕
五、感恩付出的心态
  • 1. 列出感恩list
  • 2. 幸福的加减乘除
  • 【案例】穷人思维与吝啬鬼
  • 【思考】感恩榜
六、合作共赢的心态
  • 1. 自然的生态系统
  • 2. 企业的合作共赢
  • 3. 团队的合作共赢
  • 4. 个人的合作共赢
  • 【思考】人类命运共同体
  • 【讨论】明明可以共赢，为何损人不利己？

激活内在正能量

一、增强韧性五力
  • 1. 对突发事件的承受力
  • 2. 对复杂信息的解读力
  • 3. 对激变环境的转换力
  • 4. 对强烈冲击的复原力
  • 5. 对规律节奏的掌控力
二、幸福的支点
  • 1. 外部因素
  • 2. 内在因素
三、幸福的能力
  • 1. 感受爱
  • 2. 给予爱
  • 3. 顺境中幸福的能力
  • 4. 逆境中幸福的能力
二、幸福职场策略
  • 1. 转变思维法
  • 2. 改善体能法
  • 3. 创建环境法
  • 4. 情感连接法
  • 5. 正念工作法
  • 课程回顾与结语
  • 学员成果展示与分享
  • 行动计划

讲师介绍

李美鲜 讲师头像

李美鲜

资深情商领导力应用导师

资深情商领导力应用导师、管理心理学专家。擅长将心理学与企业管理融合，帮助管理者经营心理资本，构建幸福高效职场。拥有15年实战经验及多项国际权威认证，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论

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课程差异说明

本课程页面围绕《职场幸福心理学》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度