自我赋能-塑造积极主动心态的3把钥匙

课程大纲

课程总览

内容重点

导引：由一份关于工作激情的调查报告引发的思考

为什么要塑造积极主动的心态

一、什么是心态？

1. 主观性
2. 二面性
3. 可调整

二、心态是如何产生及如何改变

1. 心智模式和思维定式
2. 改变的四个步骤

三、心态、状态与行为的关系

1. 心态与状态的关系
2. 心态与行为的关系
3. 行为与结果的关系

四、何为积极主动

1. 100%为过去、现在及未来的行为负责而不是抱怨
2. 能够催生改变而不是受害者
3. 因的思维并非果的思维
4. 打工者心态与经营者心态
金句：要改变现状，首先要改变自己；要改变自己，先要改变对问题的看法
金句：没有该不该承担的责任，只有要不要承担的责任
视频：中大硕士毕业生找不到工作
体验游戏：看照片描述人物
心理测评：职场中的我表现是积极还是消极

塑造积极心态的3把钥匙

一、改善心智，积极思考

1. 聆听自己的语言——意识决定行为
2. 换框法——思维转换的力量
3. 意义法——提取高层次价值
4. 信念法——自我身份的认同
工具：价值观提取卡片
30. 天练习
工具：积极语言练习清单
现场体验
练习：我怎样看待我自己

二、目标专注——在影响圈内找方法

1. 心理学小试验——你的注意力在哪里，生产力在哪里
2. 小测试——你的回应方式
3. 关注圈和影响圈模式
4. 扩大影响圈方法——打破借口模式
5. 迪斯尼策略——以结果为导向的训练
现场体验
练习：迪斯尼策略的应用

三、主动设计，积极行动

1. 主动设计OR被动接受
2. 灯塔原理——目标对于人生的意义
3. 目标设立的工具——SMART
4. 产能和产出平衡的工具——生命之花
5. 目标达成的19问
现场
练习：生命之花设定年度目标
总结：塑造积极心态的3把钥匙——积极思考、目标专注、行动有效

最佳实践——状态管理、自我赋能

一、世上没有不足的人，只有不足的状态

头脑风暴：为什么我明白，但我不想做
体验活动：大脑的秘密
1. 状态的诱导——心锚的概念
2. 自我赋能的程序——设定心锚
3. 正面情绪的唤起——100%投入法
4. 负面情绪的处理——抽离法
体验：本章节设置了大量的体验环节

二、三叶草模型，走出职业倦怠的困境（针对工作年限较长的员工使用）

互动：自我状态的评估
1. 维持工作激情的三个要素
1. 兴趣
2. 能力
3. 价值
2. 走出职业倦怠的策略
1. 兴趣低的处理策略
2. 能力不足的处理策略
3. 价值无法满足的处理策略

适合对象

企事业单位职员

课程定位与主要问题

现场管理、质量改善、流程增效或供应链协同训练中，参训团队可以先看清问题所在，再设计可执行动作

核心收益

现场问题更清楚：现场问题、质量波动和改善节点，先讲清对象、约束和判断标准
围绕塑造积极心态的3把钥匙梳理关键判断点，避免停留在概念解释
借助最佳实践——状态管理、自我赋能完成一次可复盘的应用演练
输出由一份关于工作激情的调查报告引发的…相关的后续跟进清单，方便课后跟踪

课程背景与交付信息

做为职场新生代员工，你是否曾经：因为工作受到批评而备感受挫？因为工作遭遇瓶颈，失去方向而缺乏动力？因为工作能力发展受限而缺乏信心？

做为企业管理者，你是否发现你的员工：忠诚度差，不敬业，不坚持？松散，懈怠，没积极性，做事消极被动？对工作缺乏热情，抱怨牢骚，跳槽事件不断？当一天和尚撞一天钟，得过且过，没有长远的目标和计划？缺乏责任感与开拓精神，遇到问题总是习惯找借口推卸责任？

这些现象的根源不是自我的硬件系统出了问题，而是员工内在的软件系统也就是心态出了问题，心态决定行为，行为导致结果，当我们看到结果不好是因为行为出了差错，而要改变员工的行为，必须先从改变心态开始！因为心态决定一切，心态改变了，一切都随之而变！而一个人的心态受其心智模式所影响，需要智慧从思想深处塑造积极心态，拥有快乐职场，为企业打造一支敬业踏实，自动自发，没有借口的优秀团队，真正做到从优秀到卓越！

课程时间

2天，12小时

授课方式

心理测评、激情演讲、案例研讨、小组讨论、视频赏析、角色扮演、情景体验

课程内容重点

01塑造积极心态的3把钥匙

02最佳实践——状态管理、自我赋能

03导引：由一份关于工作激情的调查报告引发的思考

04什么是心态？

05心态是如何产生及如何改变

讲师介绍

汪颜

职场效能提升与员工职业化发展专家

汪颜，职场效能提升教练，国家认证职业生涯规划师、心理咨询师。专注新员工职业化塑造、员工EAP与心理关怀及职业生涯发展规划，拥有十余年管理实战经验，累计授课超1000场

金融银行电力能源通信制造业政府国企建筑工程

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课程差异说明

本课程页面围绕《自我赋能-塑造积极主动心态的3把钥匙》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 4 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合企事业单位职员等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

打破消极的思维定式，改变思维方式，学会正面思考，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：1-2天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程采用什么授课方式？

课程主要采用心理测评+激情演讲+案例研讨+小组讨论+视频赏析+角色扮演+情景体验，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配