课程总览
内容重点
- 大学生常见心理问题
- 适应问题
- 生活环境的变化
- 学习环境的变化
- 人际关系的变化
大学生心理健康教育
大学生常见心理问题与适应问题被放在同一组任务里，方便参训团队对照自己的场景调整做法
授课讲师：
张砾匀 · 职场人心理辅导及EAP专家
团队应用场景和课时安排越具体，人工智能应用案例、练习和讲师匹配就越准确
适合对象
生产管理者、质量负责人、班组长、流程负责人和改善小组可以带着当前项目或岗位案例参加，课堂讨论会更容易落到真实场景
课程定位与主要问题
现场管理、质量改善、流程增效或供应链协同训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题
核心收益
- 现场问题更清楚：提升社会适应能力的技巧
- 改善动作更具体：人际交往的技巧
- 标准执行有抓手：提升抗挫能力的技巧
- 复盘跟进有依据：维护心理健康的方法和自我调适的策略
- 现场问题更清楚：提升幸福感力的技巧
课程背景与交付信息
大学生是国家的希望，也是一个家庭的希望；大学阶段是人生非常重要的阶段，是为走入社会做准备的关键阶段。如何帮助每一位大学生在大学里能够顺利、高效学习，奠定坚实的理论基础，结交未来发展的人脉？本课程是根据大学生的学习环境及大学生的心理特点设置，综合理论讲解、案例解析、技巧练习相结合的授课形式，帮助大学生掌握维护心理健康的方法和自我调适的策略，帮助大学生正确认识、评价、控制自我，积极调节个人的心理状况，促进心理健康，增强适应时代、社会发展和变化的能力
课程时间
12小时
授课方式
理论讲解、心理测试、案例解析、视频演示、游戏体验、技巧练习
课程内容重点
01大学生常见心理问题
02适应问题
03生活环境的变化
04学习环境的变化
05人际关系的变化
课程大纲
第二章 大学生的自我意识
一、大学生自我意识的重要性
- 自我意识的含义和心理功能
- 大学生自我意识的独特性
- 认识自我的途径
- 性格测试：DISC
（二）影响自我意识的因素
- 先天因素
- 原生家庭的影响
- 本人的亲身经验
- 观察他人的经验
- 自我感悟
第三章 大学生的人格与心理健康
一、人格概述
- 心理测试：房树人
- 人格的定义
- 人格的特点
- 人格的结构
- 人格的影响因素
- 生物遗传因素
- 社会文化因素
- 家庭环境因素
- 儿童的早期经验
- 学校教育因素
三、大学生常见的人格缺陷及其调适
- 大学生常见的人格发展不足
- 大学生常见的人格障碍及其调适
- 大学生的人格发展
- 健康人格的标准
- 2. 塑造健康人格的方法与途径
第四章 大学生的挫折心理
二、大学生受挫后的心里和行为反应
- 受挫者积极的心里防御
- 受挫者消极的心里防御
- 受挫者中性的心里防御
三、大学生预防和战胜挫折的方法
- 借用群体的力量
- 加强运动锻炼
- 改善睡眠情况
- 增加应对挫折的技巧
第五章 大学生的学习心理
一、大学生常见的学习问题及调适
- 案例解析：不敢看班级微信群的小李
- 学习适应困难
- 学习疲劳
- 学习缺乏动力
- 学习压力大，过度焦虑
- 注意障碍和记忆障碍
- 学习逆反心理
- 考试心理卫生
- 考试焦虑
- 考试怯场
三、学习中的时间管理
- 时间管理的意义
- 认清时间管理的误区
- 时间管理的技巧和方法
第六章 大学生人际交往
一、认识人际关系
- 案例解析：老师，舍友总是给大家制造麻烦，还不遵守舍规，怎么办？
- 案例解析：老师，我被同学和舍友边缘化，怎么办？
- 人际关系的概念
- 人际关系的形成与发展
- 人际交往的重要性
- 良好人际关系的原则
二、人际关系与大学生心理健康
- 大学生人际关系的主要类型
- 大学生人际交往中常见的问题
三、大学生人际交往障碍及调适
- 常见的几种人际交往障碍
- 交往障碍原因分析
- 交往障碍的调适
第七章 大学生的情绪与心理健康
一、大学生的情绪
- 大学生情绪的特点
- 大学生情绪健康的标准
- 情绪对大学生的影响
二、大学生中常见的情绪问题及调适
- 案例解析：老师，我在教室看到有的同学大声说话我就忍不住想发火
- 情绪问题的表现
- 大学生情绪问题产生的原因
- 情绪自我控制的步骤及调适方法
第八章 大学生的爱情观与性心理
一、大学生恋爱面面观
- 恋爱与爱情
- 大学生恋爱的特点
- 大学生恋爱的心理过程
二、大学生恋爱现象分析及其心理调适
- 恋爱行为及其心理调适
- 走出恋爱的误区
- 恋爱成功的心理
三、爱与性
- 案例解析：老师，我们谈恋爱了，应该发生性关系吗？
- 性心理的发展
- 大学生性心理的基本特征
- 恋爱与性
讲师介绍
张砾匀
职场人心理辅导及EAP专家
北大心理学背景，近20年实战经验，专注企业EAP、情商领导力及职场心理赋能。累计个体心理辅导1.6万+小时，培训健康管理师超10万人，具备深厚的心理学理论基础与企业实战应用能力
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