向阳而生：阳光心态锻造与团队正能量激活

课程大纲

课程总览

内容重点

导入：目前我们面临的压力有哪些？

拥有积极的思维模式

二、建立积极心态的阶梯

1. 提升复原力的八正法
2 训练自我调控能力的六大道

认知及管理压力和情绪

二、压力管理逻辑及方法

1. 情绪管理abc
团队引导：如何运用abc理论，正确认知情绪
2 方向盘法
团队引导：如何运用方向盘法，从负面情绪到积极行动

三、情绪管理决策方法

1 仁智勇分析决策模型
2 不同场景下的情绪决策应用

团队中的知己解彼

内容重点

1 MBTI简介与MBTI测评
测评：确定自己的MBTI性格类型
MBTI性格分析解读部分（引导技术）
人的内在动力导致的性格差异理解，E：I
1. 内倾与外倾的性格特点分析

激活团队凝聚力

一、团队意识

什么是真正的团队
卓越团队的成功要素
3. 团队协作的5大障碍
缺乏信任、惧怕冲突、欠缺投入、逃避责任、无视结果
团队凝聚力的正确打开方式
建立信任：不同性格价值观成员如何建立信任
拥抱冲突：区别积极的争论、消极的争吵和个人攻击
全力投入：绝对一致和求同存异
承担责任：建立标准和过程管理
关注结果：公布和可视化

三、团队协作

1. 团队人际交往的模式
1. 互惠原则和第三选择
2. 职场人际必知的六个法则

适合对象

银行员工

课程定位与主要问题

政策理解、风险识别、证据梳理和现场处置需要落到岗位动作，训练会围绕关键问题完成一轮方法校准

核心收益

管理要求更清楚：目标要求、责任分工和过程反馈，减少只听概念、不知道怎么用的落差
围绕拥有积极的思维模式校准目标和边界，明确课堂重点动作
反馈辅导有抓手：认知及管理压力和情绪安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
团队复盘有依据：目前我们面临的压力有哪些相关的责任分工、跟进节奏和复盘问题

课程背景与交付信息

2025年银行人面临的挑战空前加大，除了政策形势的带来业务结构的变化外，市场的需求也在疫情后悄然变化，各银行开始了存量市场的角逐和内卷。在这样的形势下，银行员工深感压力山大，如何调整心态、重新建立认知、稳住阵脚，先解决心情，再解决事情，更重要的是激发成员的内在驱动力

本课程从情绪压力管理的角度，给出银行员工充分的理解和换位思考，从银行人的现有压力重新审视未来，通过情绪压力管理方法和技巧、MBTI的认知和赋能，激发内驱力，夯实学员工作的信心、应对未来工作的挑战和机遇

课程时间

1天

授课方式

讲师讲授、案例研讨、情景演练、互动答疑

课程内容重点

01拥有积极的思维模式

02认知及管理压力和情绪

03目前我们面临的压力有哪些？

04建立积极心态的阶梯

05提升复原力的八正法

讲师介绍

李平凡

金融行业组织效能与管理赋能专家

李平凡老师是综合管理提升专家，拥有18年跨行业实战经验。他擅长将MBTI性格优势、经验案例萃取技术与现代管理实践深度融合，致力于帮助组织实现从经验到资产的转型，累计授课超500期，深受金融机构信赖

金融银行保险政府国企制造业消费品零售

查看讲师主页

课程差异说明

本课程页面围绕《向阳而生：阳光心态锻造与团队正能量激活》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 5 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合银行员工等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

通过学习情绪的管理方法，熟练运用方法论，在工作场景中有效管理情绪，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：1天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配