课程总览
一、心理健康、心理不健康、心理异常三种状态的识别与应对
- 1. 心理健康如何识别应对
- 表达需求
- 2. 心理不健康如何识别应对
- 表达情绪
- 3. 心理异常如何识别应对
- 付诸行动
二、心理健康状态常用的测评方法
- 1. 绘画识人
- 雨中人看当下压力状态
- 房树人看心理健康状态
- 2. 心理卡牌识人
- 体验活动：卡牌互动，从不同的角度看待人事物
- 3. 罗夏墨迹测验
三、员工常见的负面情绪及应对
- 1. 焦虑情绪的症状及疏导方法
- 互动：正念冥想、数字太极等身心放松活动
- 2. 抑郁情绪的症状及疏导方法
- 互动：行为激活与寻找资源
- 3. 紧张等应激情绪的症状及疏导方法
- 互动：呼吸放松，调节身心平衡
四、员工心理辅导案例分析
- 1. CBT视角下的职场压力管理
- 案例：一个新晋升中层管理人员的苦恼，苏格拉底提问帮其理清工作思路
- 2. 职场危机干预四步法
- 案例：26岁储备干部遭全公司通报，深陷抑郁情绪，如何助其走出泥潭
- 3. 员工心理赋能演示
- 互动：自我环发掘个人宝藏
