高效时间管理｜企业内训课程

课程大纲

课程总览

一、关于时间

1. 什么是时间？
1. 时间无法积蓄
2. 无法取代
3. 无法失而复得
2. 时间管理的定义
3. 时间管理的四个发展阶段
1. 第一代时间管理备忘录型
2. 第二代时间管理事先规划安排行程
3. 第三代时间管理规划、定优先顺序、操之在我
4. 第四代时间管理探索创造高品质生活

二、生命事件线

1. 一个正常人的时间表
2. 如何管理时间？
案例：员工请假的故事
3. 时间管理的重要性
计算：你的每秒价值多少呢？
4. 时间的价值
视频赏析：为什么活太多，周末又加班？
测测：你的时间管理能力

第2章走出时间管理的误区

一、时间管理的误区

1. 究竟什么对我们最重要
2. 时间比金钱更重要
3. 必须建立的观念
4. 常见的问题
分析：时间哪里去了？时间杀手
5. 重拾对时间管理的信心

二、找出浪费时间的因素

1. 测测你是完美主义者吗？
2. 中层经理时间管理的特点
3. 张经理忙碌的一天
互动：张经理的时间为什么不够用？

第3章时间管理的10大原则

一、原则一：制定计划

1. 在繁杂事务中实现高效自我
小测试：你的价值取向是什么？
2. 时间管理的第一要义：目标导向
案例：哈佛大学的20年跟踪研究
3. SMART 目标管方法
分享：你的人生规划是什么？
4. 目标金字塔
故事：猴子下山对我们的启发
5. 目标管理计划的执行步骤：计划的5W2H
分析：新员工之案例-小玉vs小姗

二、原则二： ABC分类法

1. 工作按轻重缓急分类标准
2. 估计各项工作时间和占用百分比
3. 在工作中记载实际耗用时间
4. 每日计划时间安排与耗用时间对比，分析时间运用效率
5. 重新调整自己的时间安排，更高效地工作
实战训练：一周工作计划表

三、原则三：六点优先工作法

1. 价值2.5万美元的时间管理方法
2. 只做重要的事情——六项工作法
练习：请按顺序列出每天工作上的六件重要的事情
3. 你会救哪一幅画？

四、原则四：帕雷托二八法则

1. 精力专注于那20%重要的能获得最大回报事情上
2. 杰克·韦尔奇的高效用人典范
互动：如何解读教会了徒弟饿死了师傅？

五、原则五：轻重缓急原则

1. 时间管理四象限正解
2. 高效能组织解决方法
互动：你如何进行精力管理的？
3. 测测你平时做事情的优先顺序
思考：如何使用时间的统筹方法泡茶？

六、原则六：生理节奏原则

1. 莫法特工作（休息）法
2. 一般人生理工作状态
3. 间作套种的时间管理方法
训练：你的一天时间如何安排更高效？

七、原则七：尊重韵律工作制

1. 办公室工作一般每8分钟会受到1次打扰
2. 平均每次打扰大约是5分钟
3. 被打扰后重拾原来的思路平均需要3分钟
4. 华为韵律原则
思考：你的工作韵律是什么？

八、原则八：麦肯锡30秒电梯理论

1. 急迫性指数测验
2. 直奔三点表达法
练习：如何言简意赅的汇报工作？
全课总结

适合对象

适用于各类想要做好时间管理、提升效率的职场人士；为保证学员充足的训练，让学员现场掌握授课技能，每个班最理想人数为30-40人，最多分为六组

课程定位与主要问题

管理干部培养、团队执行力提升或绩效沟通训练需要的不只是方法介绍，还要处理现场动作不稳定的问题

核心收益

了解时间管理的四个发展阶段，探索创造高品质生活
明确时间管理的目的：提升工作效能，价值财富倍增
学会价值2.5万美金的六点优先工作制，提高组织时间效益

查看更多收益收起更多收益

时间管理四象限正解，学会精力管理，轻松驾驭复杂工作
克服拖延症，找到内在原因并学会行动战胜恐惧提升效率
学会高效能人士的8个技巧，做升值加薪的职场白骨精

课程背景与交付信息

在激烈而复杂的市场竞争中，无论企业或个人都高度关注一个问题：同样的每天24小时1440分钟86400秒，为何不同的人创造出不同的价值。为什么有的人安排得井然有序，从容自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？为什么有的企业成功？有的企业失败？究其原因，效率不同是一个重要因素！而效率的背后却是时间利用的差异，也就是高效时间管理的利用效能和效益

你想过要如何合理的安排你每一天的时间吗？

如何才能高效利用时间实现价值财富提升呢？

课程时间

1天，6小时

授课方式

沙盘、讲授、案例研讨、现场演练、导师辅导

课程内容重点

01关于时间

02什么是时间？

03时间无法积蓄

04无法取代

05无法失而复得

讲师介绍

刘思华

职场效能提升与思维技术创新专家

前滴滴出行组织人才发展专家，思维技术辅导教练。擅长将结构化思维、AI办公提效与体验式学习相结合，为企业提供从思维创新到内训师体系搭建的一站式解决方案。累计授课1000+场，以思维赋能+技能传授+即时产出模式助力组织效能提升

金融银行电力能源互联网科技通信政府国企建筑地产

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课程差异说明

本课程页面围绕《高效时间管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适用于各类想要做好时间管理、提升效率的职场人士；为保证学员充足的训练，让学员现场掌握授课技能，每个班最理想人数为30-40人，最多分为六组。

学习这门课可以获得什么收益？

了解时间管理的四个发展阶段，探索创造高品质生活；明确时间管理的目的：提升工作效能，价值财富倍增。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

课程主要采用沙盘+讲授+案例研讨+现场演练+导师辅导，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配

高效时间管理