简单实用的时间管理与高效能人士的七个技能

课程大纲

课程总览

内容重点

训前三天：个人领导力优势识别测试
课程导入：课程简述+学习引导+课程开场

第一部分简单易行的时间管理技巧

一、认知篇：正确的时间管理思维

1. 时间意味着什么？成功人士是时间管理的高手
测试1：你会管理时间吗？
（1）时间是唯一对每个人都公平的资源
（2）做好时间管理是一个人能力的体现
（3）四代时间管理理论
第一代的理论：便条与备忘录
第二代的理论：强调行事历与日程表
第三代的理论：讲求优先顺序、效率为主的观念
2. 时间是怎样浪费掉的
互动：如何用这笔钱？

二、方法篇：时间管理的五种常见方法

1. 时间管理方法一：职业生涯规划示范
2. 计划管理：每日/每周/每月要做的事情清单
3. 时间优先矩阵：事情的轻重缓急的正确应对方法
4. ABC分类法
5. 工作统筹法：80/20法则
案例：泡茶示意图及工作统筹重要性
练习：你是张三会怎么办？

三、工具篇：时间管理的三大类工具箱

5. S管理：建立良好办公环境
2. 传统时间管理
工具：笔记本/记事贴/文件夹
3. 数字化时代时间管理
工具：电力日历、时间管理App

四、技巧篇：常见时间管理的五种情境问题处理

案例：该怎么办？
1. 应变有道：避免突发情况
2. 碎片时间的高效运用
3. 不开无准备的会议
4. 五步治愈拖延症
5. 背包法则：将同类事情尽可能批量处理

第二部分高效能人士的七个技能

内容重点

高效能人士的技能一：积极主动

（一）积极主动的习惯思维要点

1. 人类四项独特的天赋
2. 团队成员之间消极被动行为的危害
3. 面对工作压力和环境的变化：是什么决定了你的回应方式

适合对象

企业从业人员，含各级管理干部、骨干和员工等

课程定位与主要问题

目标拆解、任务分派、反馈辅导和执行复盘复盘时，问题、方法和课后检查点需要连起来，便于回到岗位继续推进

核心收益

管理要求更清楚：蕴藏在人与人差异中的巨大潜能，并使之化为双赢的资源
剖析职业生涯并学会情绪管理与目标管理
学会创造学习型人际关系的方法和与他人共赢的做事技能

查看更多收益收起更多收益

团队复盘有依据：时间管理，把生命中最宝贵的时间和精力投入到最重要的事情上
设计自己开拓进取，蓄能更新的目标
学会倾听，改善沟通，建立双向渠道，减少管理内耗

课程背景与交付信息

一样是每天24小时，为什么有的人安排得井然有序，从容自如；而有的人从早忙到晚，废寝忘食，却依然有忙不完的工作？为什么有的企业成功？有的企业失败？究其原因，效率不同是一个重要因素！而效率的背后却是时间利用的差异，也就是时间管理的效能

在职场中，每个人都在进行自我管理，而每个人进行自我管理能力的差距往往就决定了在职业生涯中的成就。而时间管理在职场中是一项必不可少的管理，职场生涯中的时间管理可以从长期目标的设定，阶段性目标的分解，近期工作计划和任务清单的罗列，近期工作任务轻重缓急的划分，杂事的归集处理，每日工作清单的罗列，每日工作清单的执行，定期检视几个步骤来管理

同样，组织高效能力培育也是当下企业的核心竞争力之一。《高效能人士的七个习惯》是当今世界上非常受欢迎的培训课程。在美国被前100家大公司的82家、世界500强的300多家采用作为高层经理和主管的培训课程。实践证明7个习惯的确对个人人生和事业乃至团体绩效有很强的促进作用，本课程从银行实战角度出发，依托《高效能人士的七个习惯》的科学系统原理，总结了当下高效开展工作的系列技能技巧，确保课程学完后学员能直接运用在工作中，切实提升工作效率

课程时间

1天，6小时

授课方式

理论讲授、演练实操、案例分析、行动学习（沙盘等）、视频观看等

课程内容重点

01简单易行的时间管理技巧

02高效能人士的七个技能

03训前三天：个人领导力优势识别测试

04时间意味着什么？成功人士是时间管理的高手

05测试1：你会管理时间吗？

讲师介绍

龙生

电力能源行业管理效能与数字化赋能专家

龙生，资深管理培训咨询实战专家（综合版），拥有20余年大型集团管理咨询经验。深耕电力能源行业，擅长电力班组建设、中高层效能提升及AI业务场景应用。累计授课1000余场，服务学员逾18万人次，具备企业大学从0到1搭建实战背景

电力能源政府国企制造业医药医疗建筑房地产

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课程差异说明

本课程页面围绕《简单实用的时间管理与高效能人士的七个技能》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

企业从业人员，含各级管理干部、骨干和员工等。

学习这门课可以获得什么收益？

识别蕴藏在人与人差异中的巨大潜能，并使之化为双赢的资源；剖析职业生涯并学会情绪管理与目标管理。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按1天，6小时安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

课程主要采用理论讲授+演练实操+案例分析+行动学习（沙盘等）+视频观看等，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配