课程总览
一、时间管理的基础理念
- 1. 你真的很忙吗
- 2. 职场时间黑洞
- 3. 分段工作法
- 4. 记录和分析时间日志
- 5. 工作四步法
- 6. 找到自己的价值观
二、时间管理的经典方法
- 1. 四象限法则
- 2. 具体应用
- 3：时间资本
- 4. 下一步行动
- 5. 衣柜整理法：收集清空、处理分类、组织回顾、行动
- 6. 番茄工作法
三、时间管理遇到的问题
- 1. 拖延症
- 2. 如何做到要事第一（80、20）
- 3. 如何应对临时突发事件
- 4. 制作适合自己的任务清单
- 5. 定期回顾
- 6. 一日之计在于晨
- 用小强和老付的职场对话展现，并用大量的可视化图片
四、如何制定走心的目标
- 1. 目标的三个困扰
- 2. 不走心的目标都是假目标
- 3. 走心的五感写作法
- 4. 描述怦然心动的愿景
- 5. 明确目标SMART
- 6. 平衡人生的九宫格
五、项目管理计划法
- 1. 好项目计划的三个标准
- 2. 用好甘特图（年度计划图）
- 3. 调整三种情况：正常推进、超前完成、进度滞后
- 4. 倒推分解法
- 5. 项目分解
- 6. 年度目标的舒适区、学习区、恐慌区
六、培养好习惯
- 1. 培养习惯的四个阶段
- 2. 习惯培养卡片
- 3. 将注意力放在过程带来的积极感受上，而不是结果上
- 4. 忠实记录，积极反馈
- 5. 每日四D工作法
- 6. 执行过程注意
- 用生动的故事展现，并用大量的可视化图片
