重构时间价值，驱动效率跃迁

Q: 课程采用什么授课方式？

课程主要采用多元化的教学方式融合 理论讲授（30%）：按照知识的逻辑体系，高效传递系统知识。 案例与工具（30%）：将理论与实际工作结合，培养分析和解决问题的能力。 互动与提问（30%）：鼓励…，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

适合对象

企业各层级管理者及基层员工

课程定位与主要问题

管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进会被放进具体任务里校准，便于参训团队形成同一套做法

核心收益

对齐目标要求、责任分工和过程反馈，先把训练目标落到真实工作场景
围绕要事第一·统筹时间勿拖延明确判断口径和处理优先级
用时间的管理安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
带走工具的起源：60进制相关的复盘问题和跟进清单

课程背景与交付信息

在数字化时代，快节奏的工作模式、多任务并行处理以及碎片化信息冲击，导致越来越多职场人陷入忙碌盲目的困境

据统计，知识型员工平均每天将28%的时间消耗在低效任务上，而67%的职场人因缺乏系统的时间规划，长期处于救火式工作状态，身心俱疲。同时，随着竞争加剧，企业对员工效率和结果交付能力的要求持续升级。但传统的加班文化已无法破解效率瓶颈，亟需通过科学的自我管理方法，帮助员工重构时间认知、掌握工具模型，真正实现用更少时间，做更有价值的事

本培训聚焦四大痛点场景

课程时间

2天，12小时

授课方式

多元化的教学方式融合理论讲授（30%）：按照知识的逻辑体系，高效传递系统知识。案例与工具（30%）：将理论与实际工作结合，培养分析和解决问题的能力。互动与提问（30%）：鼓…

课程内容重点

01要事第一·统筹时间勿拖延

02时间的管理

03工具的起源：60进制

04文化对比：中国时辰（12进制）

05时间管理的核心目标

课程大纲

要事第一·统筹时间勿拖延

一、时间的管理

1. 工具的起源：60进制
2. 文化对比：中国时辰（12进制）
3. 时间管理的核心目标
1. 高效完成工作任务
2. 平衡工作与生活
4. 三个关键认知
1. 时间是有限资源
2. 管理的是自己，不是时间
3. 效率≠效果
5. 时间的四大特性

二、时间管理的发展

1. 第一代：便条与备忘录（机械式时间记录）
2. 第二代：行事历与日程表（规划导向）
3. 第三代：优先级与目标管理（效率提升）
4. 第四代：个人管理与效能平衡（以人为本）
案例或
1. 时间管理误区
1. 把浪费的时间有效利用起来
2. 效率就已经大跨步的提升了
3. 其实，并不需要那么多先进的工具

三、克服拖延，提升时间效率四条口诀

1. 定时定点，视觉呈现
2. 由小到大，合理切片
3. 当下行动，干扰阻断
4. 抓住两点，落实三件
梳理三、克服拖延，提升时间效率四条口的目标拆解、责任边界和过程指标
1. 进度视觉化
工具：甘特图或打卡表
2. 任务切片工作表：切香肠法
3. 干扰阻断技巧：专注时间段

事半功倍·目标计划强工作

一、工作的管理

1. 事务的条理：从混乱到清晰
2. 优先级的条理：从清晰到聚焦
3. 执行的条理：从聚焦到产出
梳理一、工作的管理的目标拆解、责任边界和过程指标
1. 好的工作体验
1. 开始：有计划
2. 结束时：有仪式感
3. 中间：掀起几个巅峰体验
2. 日常琐事的高效管理

二、目标计划作指导

1. 目标制定的三步法
1. 找方向：先明确最终要达成什么状态
2. 定标尺：用"数字+时间+结果"具体化
3. 划边界：考虑实际限制条件
2. 计划拆解技巧
1. 倒推法：年度→季度→月度→周
2. 要素分解：备件准备→检测流程→数据记录→问题反馈
3. 进度可视化：甘特图（横向时间轴+纵向任务条）
梳理二、目标计划作指导的目标拆解、责任边界和过程指标

三、两类工作，三重状态，四维体验

1. 两类工作
1. 规定动作：既要求结果，也要求过程
2. 自选动作：只要求结果，不要求过程
2. 三重工作状态
1. 正常情况，正常发挥
2. 正常情况，超常发挥
3. 超常情况，正常发挥
3. 四维职业体验
1. 结果有意义，过程感觉好
2. 结果没意义，过程感觉好

四、要事第一

1. （20%）重要而且紧急：立即行动，但需最小化占比
2. （80%）重要但不紧急：规划核心，投入最大精力
3. （20%）紧急但不重要：果断授权或简化处理
4. （20%）不重要不紧急：严格限制，避免沉溺
梳理四、要事第一的目标拆解、责任边界和过程指标
1. 实效铸就经典，历久弥新的法则，永不过时
2. 原则：出三去二不进一
3. 80、20原因：80%有计划，20%突发

热难痛爆·效率跃迁重四点

一、效率的转变

1. 目标转变：从做完到做对
2. 方法转变：从加班到节奏
3. 结果转变：从即时到可持续
梳理一、效率的转变的目标拆解、责任边界和过程指标
讨论：效率越高越好
2. 先选点，后用力

二、爆点

1. 爆点的特性：突发性、高关注度、短暂性、情绪驱动
2. 爆点的处理：快、准、稳
梳理二、爆点的目标拆解、责任边界和过程指标
1. 对应
工具：5W1H分析法，纠预措施单
2. 目标：能预判，再错有预案
练习：小张上课睡着了1. 热点的特性：周期性、可预测性、较长的生命周期、社会共鸣
2. 热点的处理：预、联、创

四、难点

1. 难点的特性：复杂性、长期性、专业性、多因素交织
2. 难点的处理：析、拆、持
梳理四、难点的目标拆解、责任边界和过程指标
拆解四、难点的沟通反馈、任务跟进和复盘步骤
工具：QFD质量功能展开
2. 我们的难点：功能、性能、流程
练习：把你们的产品（服务）卖给董老师

五、痛点

1. 痛点的特性：高频性、迫切性、隐蔽性、高价值
2. 痛点的处理：挖、验、优
梳理五、痛点的目标拆解、责任边界和过程指标
拆解五、痛点的沟通反馈、任务跟进和复盘步骤
工具：FMEA潜在失效模式及后果分析
演练：工作中，曾经的错误，做一个简化版FMEA

六、放之四海而皆准的工作方法：PDCA

1. Plan（计划）：构建可复制的执行标准
2. Do（执行）：执行中的动态管控
3. Check（检查）：三维度验证效果
4. Act（改善）：分层改善策略
梳理六、放之四海而皆准的工作方法的目标拆解、责任边界和过程指标
1. PDCA：用于发现问题和改进流程
2. SDCA：用于巩固改进成果，确保流程的稳定性和可持续性

讲师介绍

董玉川

中基层管理人才培养专家

中基层管理人才培养专家，专注团队管理与执行力培训十余年。拥有8年标准化及现场5S管理咨询经验，累计授课企业达2000多家，受训学员近十万人，党校特聘讲师，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论

金融银行能源化工汽车制造通信政府国企建筑交通

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课程差异说明

本课程页面围绕《重构时间价值，驱动效率跃迁》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

适合企业各层级管理者及基层员工等需要系统提升相关能力的人群

学习这门课可以获得什么收益？

掌握科学的时间规划方法论，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地

课程通常安排多长时间？

当前样板提取的课程时间为：1-2天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整

课程采用什么授课方式？

课程主要采用多元化的教学方式融合理论讲授（30%）：按照知识的逻辑体系，高效传递系统知识。案例与工具（30%）：将理论与实际工作结合，培养分析和解决问题的能力。互动与提问（30%）：鼓励…，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配