课程总览
内容重点
- 导入 破冰
- 警惕节后综合征
- 节后综合征，我们有吗？
- 节后综合症的六大特征
- 这个节后综合征有些特别：疫情反复
激活工作活力，甩掉“节后综合征”
提炼可落地的方法、工具和跟进要点、第二章 建设积极心理，避免节后综合征的心理内耗…和第三章 激活工作动力，提速工作效能：提炼可落地…连成一组训练主线，减少课堂内容与岗位动作之间的断点
授课讲师：
许君 · 应用心理与组织效能管理专家
课程大纲
第二章 建设积极心理，避免节后综合征的心理内耗
内容重点
- 节后综合征是一种消极心理模式
- 自我接纳心理建设，停止心累
- 焦点正面心理建设，遇见更美好的未来
- 案例：节后恐惧上班到渴望上班
- 案例：新的一年，祝福自己的工作与生活
第三章 激活工作动力，提速工作效能
内容重点
- 做好作息过渡规划，恢复工作生物钟
- 睡眠三要素：节律、动力、身心放松
- 创造工作作息的仪式感
- 饮食有节，改善肠胃紊乱症
- 工作预热，激活大脑的工作休眠区
适合对象
基层员工、核心骨干等
课程定位与主要问题
管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进会被放进具体任务里校准，便于参训团队形成同一套做法
核心收益
- 了解节后内在的工作心理状态，积极自助与助人，打造组织正能量人际场
- 过程动作更具体：和运用积极心理的力量，助力复产复工
查看更多收益 收起更多收益
- 团队复盘有依据：与运用恢复工作精力、改善肠胃紊乱、工作预热、避免节后社恐/思乡等方法技巧，提速工作效能恢复
- 【授课风格】
- 实际：基于解决实际问题为课程核心，结合个性化（定制化）需求，满意度95%
课程背景与交付信息
管理动作要真正落地，需要明确对象、节奏和复盘标准。课程从提炼可落地的方法、工具和跟进要点切入，继续校准第二章 建设积极心理，避免节后综合征的心理内耗…与后续跟进节奏。
课程时间
1天，6小时
授课方式
讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，自我觉察，行动方案
课程内容重点
01课程总览：提炼可落地的方法、工具和跟进要点
02第二章 建设积极心理，避免节后综合征的心理内耗：提炼可落地的方法、工具和跟进要点
03第三章 激活工作动力，提速工作效能：提炼可落地的方法、工具和跟进要点
讲师介绍
许君
应用心理与组织效能管理专家
应用心理与组织效能管理专家，国家二级心理咨询师。专注管理心理学与员工EAP，结合十余年实战经验，助力组织效能提升与员工心理资本增值，线上收听人次过5000万，可结合企业内训场景开展课程讲授与案例讨论
查看讲师主页课程差异说明
本课程页面围绕《激活工作活力，甩掉“节后综合征”》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 3 个主要模块，便于快速判断培训匹配度
课程常见问题
这门课适合哪些学员参加？
适合● 基层员工、核心骨干等等需要系统提升相关能力的人群
学习这门课可以获得什么收益？
了解节后内在的工作心理状态，积极自助与助人，打造组织正能量人际场，并结合课程中的工具、案例和练习推动企业培训落地
课程通常安排多长时间？
当前样板提取的课程时间为：1天，6小时/天。实际交付可根据企业培训目标和学员基础进行调整
课程采用什么授课方式？
课程主要采用讲师讲授，影视分析、案例讨论、互动交流，分组讨论，角色扮演、头脑风暴，现场辅导，自我觉察，行动方案，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用
企业可以基于这门课做定制吗？
可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配
