职场女性健康管理｜企业内训课程

课程大纲

一、头痛、头晕

一、头痛、头晕要点拆解

（一）病因

1. 贫血
（1）缺铁
（2）缺叶酸
（3）缺蛋白
表现
前额痛
两侧头痛
后枕部痛
调理

二、脱发

二、脱发要点拆解

梳理二、脱发要点拆解的现场问题、数据记录和改善优先级
拆解二、脱发要点拆解的根因分析、改善推进和标准固化步骤
输出二、脱发要点拆解改善清单、检查表和标准化动作
练习现场观察、问题分析和改善跟踪动作

（二）调理

1. 多食阿胶类食品
2. 注意休息，每天要有午休
3. 豆制品：如：豆腐、黄豆、豆干、豆浆等

三、鼻炎

三、鼻炎要点拆解

梳理三、鼻炎要点拆解的现场问题、数据记录和改善优先级
1. 冷空气（含空调）
2. 雾霾
3. 花粉
拆解三、鼻炎要点拆解的根因分析、改善推进和标准固化步骤
流鼻涕、鼻塞、打喷嚏
输出三、鼻炎要点拆解改善清单、检查表和标准化动作
戴口罩
N95
一次性外科口罩

四、耳鸣

四、耳鸣要点拆解

梳理四、耳鸣要点拆解的现场问题、数据记录和改善优先级
1. 听觉系统的人员突发状况：外耳道耵聍栓塞、外耳道异物、中耳炎、耳硬化症、梅尼埃病、突发性聋、噪音性聋、老年性聋、听神经瘤等等
2. 全身系统的人员突发状况：贫血、心脑血管人员突发状况、高血压、低血压、动脉硬化、精神紧张抑郁、甲状腺功能异常、糖尿病、颈椎病、颞颌关节紊乱等等
拆解四、耳鸣要点拆解的根因分析、改善推进和标准固化步骤
输出四、耳鸣要点拆解改善清单、检查表和标准化动作

五、失眠、多梦

五、失眠、多梦要点拆解

梳理五、失眠、多梦要点拆解的现场问题、数据记录和改善优先级
拆解五、失眠、多梦要点拆解的根因分析、改善推进和标准固化步骤
输出五、失眠、多梦要点拆解改善清单、检查表和标准化动作
2. 血压低
3. 心理问题
（1）抑郁
（2）压力感

六、甲亢

六、甲亢要点拆解

梳理六、甲亢要点拆解的现场问题、数据记录和改善优先级
1. 情志因素：暴怒
2. 更年期
拆解六、甲亢要点拆解的根因分析、改善推进和标准固化步骤
凸眼症
大粗脖
甲亢常有易激动、烦躁.
颈肩综合征
肩颈综合征

适合对象

全体女性

课程定位与主要问题

问题反复出现，改善动作难以沉淀为稳定标准时，课程可以用于梳理现状、练习方法，并明确课后的跟进责任

核心收益

管理要求更清楚：目标要求、责任分工和过程反馈，减少只听概念、不知道怎么用的落差
围绕头痛、头晕校准目标和边界，明确课堂重点动作
反馈辅导有抓手：（一）病因安排练习，检查方法、工具和流程是否可用
团队复盘有依据：（1）缺铁相关的责任分工、跟进节奏和复盘问题

课程背景与交付信息

在快节奏的现代生活中，职场女性面临着前所未有的挑战。她们不仅要在职场上展现出色的能力，还要在家庭中扮演多重角色，然而，在这样的双重压力下，女性的健康管理往往被忽视

本课将探讨职场女性如何有效地管理自己的健康，以保持工作和生活平衡

课程时间

1-2天

授课方式

讲解、互动、答疑

课程内容重点

01头痛、头晕

02（一）病因

03（1）缺铁

04（2）缺叶酸

05（3）缺蛋白

讲师介绍

张吉泉

职场健康管理专家

张吉泉，职场人身心健康培训导师，释文健康首席医学顾问。拥有31年全科医学经验，擅长职场健康管理、应急急救及慢病养生培训。结合临床实战与科普教育，为企业员工提供科学、实用的健康解决方案

医疗健康电力能源通信运营物流运输社区服务

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课程差异说明

本课程页面围绕《职场女性健康管理》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 6 个主要模块，便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加？

全体女性。

学习这门课可以获得什么收益？

明确目标要求、责任分工和过程反馈，减少只听概念、不知道怎么用的落差；围绕头痛、头晕校准目标和边界，明确课堂重点动作。

课程通常安排多长时间？

课程通常可按1-2天安排，具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式？

课程主要采用讲解+互动+答疑，强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗？

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长，对案例、练习和重点模块做适配

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