青年骨干工作效能跃升训练营

青年骨干工作效能跃升训练营适合带着现有问题进入课堂,通过沟通进阶——高品质职场沟通与协作把做法和跟进节奏校准清楚

1天 绩效管理

课程大纲

效能基石——时间管理及优先级规划

一、时间管理三大元素
  • 解析:时间管理的三大元素
  • 参考
  • 工具:时间管理公式
  • 助攻测试:你的时间管理高效吗?
二、工作管理矩阵与解析
  • 解析:时间矩阵四个象限的说明
  • 互动:各象限基本问题的思考
  • 课堂
  • 演练:时间账单与拆解
三、如何进行要事第一的工作管理
  • 解析:落地要事第一的两大步骤
  • 解析:如何运用周计划解决大石块
  • 互动:如何高效安排每日工作?
  • 解析:每日工作安排-艾维李时间效率法
  • 课堂
  • 演练:拯救周计划
四、如何消灭时间杀手
  • 案例研讨:小叶的时间管理及改善之道
  • 1. 发现时间杀手
  • 2. 如何消灭时间杀手
  • 3. 番茄工作法-消灭时间杀手系统手法
  • 解析:番茄工作法的操作流程

沟通进阶——高品质职场沟通与协作

一、高品质沟通的基本能力
  • 解析:高效沟通三定律-内容、态度与关系
  • 解析:主动倾听-3F倾听技术
  • 示例:3F倾听-应用实战
  • 解析:有效表达-逻辑强大的条件
  • 【研讨1】:如何做到条理清楚
  • 【研讨2】:如何做到维度全面
  • 【研讨3】:如何保持节奏感好
  • 参考
  • 工具:IREP表达法
  • 工具:ORID解析及应用
二、向上沟通:让领导听你的
  • 1. 与上司相处的三大原则
  • 【原则1】:做一个帮助上级解决问题的人
  • 【原则2】:让汇报沟通成为工作的一部分
  • 【原则3】:站在上级的角度思考问题
  • 2. 向上沟通的经典场景
  • 【经典场景1】:如何接受工作任务
  • 【经典场景2】:如何汇报工作进展
  • 【经典场景3】:如何展现工作成果
三、横向沟通:高效与人协作
  • 【要诀1】:换位思考
  • 解析:同理心-角色心理
  • 解读:同理心-冰山模型
  • 工具应用:同理心互动沟通公式
  • 【要诀2】:尊重差异
  • 互动:不同个性风格的核心特点
  • 助攻测试:我的性格类型
  • 研讨:DISC性格类型互动策略
  • 【要诀3】:双赢思维
  • 解析:冲突处理的五种策略
四、高难度沟通:关键对话技巧
  • 【步骤1】:明确沟通目的
  • 基本原则:目的不变,手段机动
  • 【步骤2】:管理对方情绪
  • 解析:对话内容与对话氛围的关注
  • 互动:如何消除不被尊重的威胁?
  • 互动:如何建立共同目的?
  • 【步骤3】:管控自己情绪
  • 解析:情绪管理ABC
  • 【步骤4】:陈述表达观点
  • 解析:高难度冲突对话三步骤

适合对象

企业青年骨干员工、高潜人才

课程定位与主要问题

管理角色、责任边界、过程跟进和复盘改进进入具体案例后,团队能同时确认方向和下一步做法

核心收益

  • 管理要求更清楚:高效时间管理与要事优先的方法工具,提升工作规划能力
  • 强化沟通表达与主动倾听技巧,改善上下级及跨部门协作效率
  • 学会应对高难度对话,进行情绪管理与冲突处理,提升职场适应力
  • 构建系统性效能提升体系,助力实现个人与团队协同发展

课程背景与交付信息

在当今快节奏、高竞争的商业环境中,青年骨干员工作为企业发展的中坚力量,面临着日益复杂的工作任务与多重角色挑战。如何高效管理时间、精准规划优先级,如何实现高品质的沟通与协作,已成为影响其个人成长与组织效能的关键因素。许多青年员工具备较强的专业能力与进取心,却在时间统筹、沟通表达、向上管理与横向协作等方面存在短板,导致工作效能未能充分释放,甚至出现精力分散、目标模糊、沟通成本高等问题

本课程聚焦时间管理与沟通协作两大核心模块,通过系统的方法论讲解、实用工具演练、真实案例剖析和互动练习,帮助青年骨干跳出忙而无序的状态,掌握科学的时间规划方法,提升沟通效率与协作水平,从而更好地承接重任、发挥潜能,为企业持续输送高绩效人才

课程时间

1天

授课方式

讲解30%、互动20%、案例10%、活动10%、练习20%、工具10%

课程内容重点

01效能基石——时间管理及优先级规划
02沟通进阶——高品质职场沟通与协作
03时间管理三大元素
04解析:时间管理的三大元素
05助攻测试:你的时间管理高效吗?

讲师介绍

谢瑞宝 讲师头像

谢瑞宝

中高层管理技能与组织人才发展专家

谢瑞宝老师是中高层管理技能与组织人才发展专家,拥有20年管理及15年HR实战经验。作为MTP授权讲师及五维人才官创始人,他深耕电力能源行业,主导12+全案咨询项目,擅长将国际管理体系与AI办公提效相结合,助力企业实现管理效能跃升

电力能源制造业建筑房地产金融银行通信政府国企
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课程差异说明

本课程页面围绕《青年骨干工作效能跃升训练营》重点呈现课程定位、适合对象、核心收益和 2 个主要模块,便于快速判断培训匹配度

课程常见问题

这门课适合哪些学员参加?

企业青年骨干员工、高潜人才。

学习这门课可以获得什么收益?

掌握高效时间管理与要事优先的方法工具,提升工作规划能力;强化沟通表达与主动倾听技巧,改善上下级及跨部门协作效率。

课程通常安排多长时间?

课程通常可按1天安排,具体节奏会结合企业培训目标、学员基础和现场安排确认

课程采用什么授课方式?

课程主要采用讲解30%+互动20%+案例10%+活动10%+练习20%+工具10%,强调理解、讨论、工具练习和业务场景应用

企业可以基于这门课做定制吗?

可以。正式交付时可结合企业行业、岗位对象、当前问题和培训时长,对案例、练习和重点模块做适配