【培训收益】
1.了解时间管理的重要性
2.意识到时间管理对于每个人都是可以操作的
3.学习到几个实用的时间管理的工具
4.学会找寻自己的时间黑洞，高效时间段等
【课程目标】
【课程特色】 先进理念导入、经典案例分析、全程互动讲授、行动建议落地
【授课方式】 心理测试、分组讨论、案例分析、实战演练、角色扮演等。课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重参与和互动、在感悟中学习获得积极的成长体验，提升团队凝聚力和战斗力，增强员工归属感和幸福满意度。
【培训对象】 企业中高层管理者及员工。
【授课时间】 1天/6课时
【课程内容】
第一单元：时间管理的重要意义与法则
1.时间管理的定义 2.时间不够的主要原因
3.管理时间的意义 4.时间管理的法则
5.时间管理箴言 6.时间管理的重要观点
7.时间管理的建议
第二单元：时间管理的误区
1、误区一：缺少工作计划 2、误区二：组织工作不当
3、误区三：时间控制不够 4、误区四、整理整顿不足
5、误区五、进去意识不强
第三单元：规避你的时间黑洞
1、何为时间黑洞 2、时间黑洞寻找的方法
3、时间黑洞的危害性 4、时间黑洞的特性
5.利用工具找自己的时间黑洞 6.规避自己的时间黑洞的有效方式
7.使自己从忙中解脱出来
第四单元：时间管理的方法与工具
三、工作计划法
1;有效目标的设定 2.制定目标的SMART原则
3.目标金字塔计划分解 4.每天3-6件重要的事
5.预留出弹性时间
四、工具：一周时间运筹法
五、工具：工作日志法
六、学会说不
1.不好意思拒绝别人 2.拒绝的学问 3.减负法则，学会说“不”
七、善用生理时钟
1.测试生物钟：做个最好的你 2.找出最佳生理时间 3.有效利用你的生物钟
八、“甘特图”在工作中的运用
九、高效时间段的寻找
十、周，月，季，年度计划的书写
第五单元：做时间的主人
一、如何改变旧的习惯
1.习惯的价值（案例：小叶的一天） 2.写下想改变的习惯
3.如何养成好的习惯
二、反正时间还早—拖延
1.帕金森定律 2.克服拖延的办法：立即行动
3.今日事、今日毕 4.第一次就就把事情做对
三、整理工作环境
1.你的工作环境是怎么样 2.办公桌上的“5S”运动
3.各种文件只看一次 4.简化工作流程
5.没有淘汰就不叫档案管理
四、省时之道——善用零碎时间
1.挤出一切可以利用的时间 2.集中时间处理琐碎的事情 3.避开尖锋时间
五、时间管理的利器
1. 六点优先工作制 2. 麦肯锡30秒电梯理论
3. 办公室美学 4. 莫法特休息法
休闲，可以快速恢复高效
六、评估你的时间使用情况
1.了解自己使用时间状况 2.您的一天是怎么度过的
3.实施、评估分析您的日志 4.留点时间多做思考
金迎