课程ID:37775

宋奕晓:情绪管理课程|让员工重拾专注与幸福,提升企业竞争力

在职场压力激增、注意力分散的时代,情绪管理成为企业成功的关键。通过系统的正念训练,帮助员工减轻压力、提升专注力,从而提高工作效率与团队协作能力。适合希望在高强度环境中提升员工心理健康与工作表现的企业。

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曹大嘴老师
  • 正念正念是一种通过专注于当下体验来增强自我觉察的心理状态,能够有效减轻压力和焦虑,提升员工的整体幸福感。
  • 情绪调节情绪调节能力可以帮助员工更好地管理负面情绪,从而在高压环境中保持良好的工作表现和心理健康。
  • 注意力集中通过正念训练,员工能够改善注意力集中能力,从而在工作中更有效地应对各种挑战,提升工作效率。
  • 团队协作情绪管理与正念练习能增强团队成员之间的沟通与理解,促进团队协作,提升整体工作效能。
  • 心理健康关注员工心理健康,能够有效提升工作积极性和创造力,降低因压力带来的员工流失率。

聚焦正念:构建高效职场情绪管理体系 随着市场竞争的加剧,企业愈发意识到情绪管理的重要性。通过正念训练,不仅改善员工的心理状态,也塑造出更具竞争力的团队。课程将围绕正念的理论与实践展开,助力企业在高压环境中保持积极的工作氛围。

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九大模块,助力企业情绪管理系统全面提升

课程涵盖九个重点模块,帮助企业建立系统的情绪管理机制。通过理论与实践相结合的方式,提升员工的心理素质和应对能力。
  • 认识正念

    理解正念的概念及其在职场中的重要性,帮助员工从理论上认识情绪管理的必要性。
  • 正念的科学研究

    探索正念对大脑和身心健康的积极影响,增强员工对正念练习的信任与重视。
  • 正念练习的基本态度

    学习七个正念练习的基本态度,帮助员工在日常工作中更好地应对压力与挑战。
  • 有意识的觉察训练

    通过身体扫描和静观练习,提升员工的自我觉察能力,增强心理韧性。
  • 扩大觉知

    通过观察行为和情绪模式,帮助员工发现潜在问题,促进自我改善。
  • 智慧的应对

    训练员工如何在压力下做出更有效的反应,减少情绪波动对工作的影响。
  • 正念的沟通

    培养员工的正念聆听技巧,提升团队间的沟通效果与协作能力。
  • 感恩心的训练

    通过感恩练习,增强员工的积极心理状态,提升整体团队的工作氛围。
  • 压力管理技巧

    提供多种有效的压力管理技巧,帮助员工在高压环境中保持心理健康。

提升情绪智商,建设高效职场团队

通过系统的学习与实践,员工能够掌握有效的情绪管理技巧,提升工作效率与团队协作能力,助力企业在激烈竞争中立于不败之地。
  • 自我解压

    学习如何通过正念觉察技术进行自我解压,有效缓解职场压力。
  • 情绪调节能力

    培养积极的心理特质,提升情绪调节能力,减少负面情绪影响。
  • 注意力与记忆力提升

    正念练习能有效提高员工的专注力和记忆力,帮助他们在工作中更好地表现。
  • 沟通能力

    增强员工的人际关系技能,改善团队沟通与协作。
  • 睡眠质量改善

    通过正念练习缓解失眠问题,提高员工的睡眠质量。
  • 创造力提升

    正念练习有助于激发员工的创造力,提升工作中的创新能力。
  • 抗压能力

    通过训练增强员工的抗压能力,有效应对工作中的各种挑战。
  • 幸福感提升

    整体提升员工的幸福感,营造积极的工作氛围。
  • 团队凝聚力

    通过团队练习增强团队的凝聚力,提高整体工作效能。

解决企业情绪管理难题,提升组织健康

通过系统的情绪管理培训,帮助企业解决员工心理健康问题、提升工作效率,构建健康向上的企业文化。
  • 职场压力

    有效降低员工职场压力,提升工作积极性和主动性。
  • 注意力分散

    通过正念训练帮助员工提高注意力集中能力,减少走神现象。
  • 负面情绪

    减少员工的焦虑和抑郁情绪,提升整体情绪管理能力。
  • 沟通障碍

    改善团队沟通,提升团队协作与效率。
  • 员工流失

    通过提升员工幸福感和心理健康,降低员工流失率。
  • 创造力不足

    激发员工的创造力,提升团队的创新能力。
  • 睡眠问题

    通过正念练习,缓解员工失眠问题,提升睡眠质量。
  • 团队士气

    增强团队的凝聚力与士气,营造积极向上的团队氛围。
  • 工作效率

    通过情绪管理提升工作效率,帮助企业实现更高的业绩。

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