课程ID:37485

刘志翔:压力管理课程|助力员工自我管理,从容应对职场挑战

在快速变化的职场环境中,如何有效管理自己的压力和时间,成为提升工作效率和职业发展的关键。通过这一课程,企业员工将学会自我管理的核心理念,掌握应对压力和提升工作效率的实用工具,帮助他们在日常工作中更好地管理自己,实现职业目标。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 时间管理学会使用时间管理矩阵和ABC法则,明确工作优先级,确保重要任务优先完成,从而提升工作效率。
  • 目标设定通过SMART原则和BAF工具,帮助员工制定清晰可行的目标,确保每一项工作都有明确的方向和落实路径。
  • 压力管理提升对压力的认知,学习有效的减压技巧,帮助员工在高压环境中保持冷静,提升心理韧性。
  • 计划制定掌握计划制定的三大框架,使员工在日常工作中能够高效地安排时间和资源,实现工作目标。
  • 情境领导学习情境领导法,掌握针对不同员工类型的管理技巧,提升团队协作和执行力,推动绩效达成。

自我管理的全新视角:构建高效职场人的成长路径 在职场上,如何有效管理自己是每位员工不可或缺的能力。课程围绕自我管理的核心理念,帮助员工掌握时间管理、目标设定、压力应对等关键技能,提升其在高压环境下的工作表现和职业发展潜力。

获取课程大纲内训课程定制

全面打通自我管理链条,助力职场高效能

通过系统化的学习和实操演练,帮助员工全面提升自我管理能力,从时间管理到压力应对,构建高效的职场行为模式,实现个人和团队的双重提升。
  • 轻重缓急

    帮助员工区分重要和紧急事务,掌握时间管理矩阵,提升工作效率,确保关键任务优先执行。
  • 目标管理

    通过互动练习,帮助员工理解目标设定的重要性,并掌握有效的目标制定和分解技巧。
  • 提前规划

    引导员工通过长远规划,确保工作目标的可行性和有效性,提升绩效达成的可能性。
  • 精力管理

    学习如何管理个人精力,掌握高效的注意力管理工具,使员工在工作中保持高效的状态。
  • 应对拖延

    提供有效的方法和工具,帮助员工克服拖延问题,提升工作执行力和效率。
  • 情绪管理

    掌握情绪识别与管理的技巧,提升员工的情绪智商,从而更好地应对职场压力。
  • 压力应对

    通过各种减压技巧和自我激励方法,帮助员工有效应对工作中的压力,保持良好的心态。
  • 情境领导

    学习如何根据员工类型灵活运用不同的管理策略,提升团队整体的执行力和协作能力。
  • 绩效提升

    通过系统的目标设定与计划制定,帮助员工实现更高的工作绩效,促进个人与团队的共同成长。

掌握自我管理技能,提升职场竞争力

通过这次学习,员工将掌握一系列自我管理的工具与技巧,以更好地应对职场挑战,提高工作效率与职业满意度。
  • 高效时间管理

    学会运用时间管理工具,合理安排时间,确保工作优先级清晰,提升整体效率。
  • 明确目标设定

    掌握SMART原则,能够制定清晰且可衡量的目标,确保工作方向明确。
  • 有效压力应对

    学习多种压力管理技巧,帮助自己在高压环境中保持冷静与高效。
  • 系统化计划制定

    能够制定系统化的工作计划,确保资源合理配置,实现目标达成。
  • 情绪智力提升

    提高情绪管理能力,学会自我调节情绪,以更积极的心态面对工作挑战。
  • 团队协作能力

    掌握情境领导技巧,能够有效地促进团队内部的沟通与协作。
  • 自我激励能力

    学会激励自己,不断提升自身的工作动力与效率,保持积极的工作态度。
  • 克服拖延习惯

    通过实际演练,掌握克服拖延的技巧,提升工作执行力与效率。
  • 提升职业素养

    通过自我管理的学习,全面提升个人的职业素养和职场竞争力。

系统解决职场压力与时间管理难题

通过系统的学习和实践,帮助员工有效解决在职场中面临的时间管理、压力应对等多项问题,提升整体工作效率。
  • 时间浪费

    帮助员工识别并堵住时间漏洞,提升时间使用效率,确保每个工作环节高效流畅。
  • 目标模糊

    通过目标设定与计划制定,帮助员工明确工作方向,避免因目标不清导致的效率低下。
  • 压力过大

    提供有效的压力管理技巧,帮助员工在高压环境中找到应对策略,保持良好的心理状态。
  • 拖延症

    教授实用的克服拖延的方法,帮助员工提高工作执行力,确保任务按时完成。
  • 情绪管理不足

    通过情绪管理的学习,提高员工的情绪智商,更好地应对职场中的各种挑战。
  • 团队协作不畅

    借助情境领导法,促进团队成员之间的沟通与协作,提升整体工作效率。
  • 缺乏自我激励

    教会员工如何自我激励,保持积极的工作态度,提升工作满意度。
  • 计划执行力差

    帮助员工制定和执行有效的工作计划,确保资源合理配置,提升工作绩效。
  • 职业发展受限

    通过自我管理的提升,帮助员工在职业道路上迈出更稳健的步伐,实现职业目标。

相关推荐

大家在看