课程ID:40524

刘静:职场心理健康|提升员工抗压能力,助力高效团队建设

在当今竞争激烈的职场环境中,员工面临着巨大的压力与挑战。如何有效管理压力与情绪,提升心理健康水平,成为企业管理者亟需解决的课题。通过系统的心理健康培训,帮助员工掌握情绪与压力管理技巧,培养积极心态,为企业营造一个高效、和谐的工作氛围。适合希望提升团队凝聚力与员工满意度的企业。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理通过情绪识别与调节技巧,帮助员工更好地理解和控制自身情绪,提升情商,促进良好职场关系。
  • 压力管理学习有效的压力管理策略,帮助员工识别压力源并采取应对措施,从而提升抗压能力与心理韧性。
  • 积极心态培养积极的思维模式,帮助员工在面对挑战时保持乐观,提升工作与生活的满意度。
  • 自我赋能通过提升自信与自我效能感,激励员工发挥潜能,更加主动地面对工作挑战。
  • 实战案例结合高度还原的真实案例,让员工在实践中学习与应用情绪与压力管理的技巧,增强学习效果。

打好职场心理健康的基础,提升员工整体素质 课程通过深入探讨情绪管理和压力管理的核心要素,帮助员工在面对职场挑战时,建立积极的心理素质。课程涵盖情绪对健康的影响、压力的来源与管理策略,旨在为员工提供实用的心理健康工具与技巧,助力个人和团队的全面提升。

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系统掌握情绪与压力管理的核心要素

通过九大重点模块,帮助员工全面了解情绪与压力的本质,掌握有效管理的工具与方法,提升职场心理健康水平及工作效率。
  • 情绪影响

    深入探讨情绪在职场中的影响力,帮助员工了解情商与智商对职业发展的重要性。
  • 情绪识别

    通过情绪地图等工具,帮助员工识别和理解自身情绪,提升情绪调节能力。
  • 压力源分析

    分析常见的压力源,帮助员工识别自身面临的压力,并制定应对策略。
  • 积极思维

    重塑积极的思维模式,帮助员工在面对压力时保持乐观心态,增强抗压能力。
  • 自信心培养

    通过自我赋能与他人赋能,提升员工的自信心,让每位员工都能成为积极的组织成员。
  • 有效求助

    培养员工在压力情况下有效求助的能力,增强团队协作与支持。
  • 感恩心态

    通过感恩的练习,帮助员工放松心情,缓解压力,提升幸福感。
  • 行动计划

    课程结束时制定个人行动计划,确保员工能将所学应用到实际工作中。
  • 实践演练

    通过模拟情境练习,帮助员工将理论知识转化为实际操作能力,增强学习自信。

提升心理素质,打造高效团队

帮助员工掌握情绪与压力管理的实用技巧,增强心理韧性与团队协作能力,为企业创造更高的价值。
  • 掌握压力管理技巧

    学习如何识别和管理压力,提升抗压能力,让压力转化为动力。
  • 提升情绪调节能力

    通过情绪管理技巧,帮助员工在工作中更好地控制情绪,避免消极情绪影响工作表现。
  • 培养积极心态

    帮助员工树立积极的生活和工作态度,增强幸福感与工作满意度。
  • 自我赋能能力

    提升自我效能感,激励员工主动面对工作挑战,提升团队活力。
  • 实战应用能力

    通过实际案例学习和演练,增强员工在真实情境中的应对能力与信心。
  • 有效沟通技巧

    培养员工在压力情境下的沟通能力,促进团队协作与信息共享。
  • 积极求助能力

    帮助员工学会合理寻求支持,增强团队内的信任与合作。
  • 感恩与反思能力

    通过感恩练习与反思,提升员工的心理灵活性与幸福感。
  • 制定行动计划

    帮助员工为未来的工作制定具体行动计划,确保所学知识能够落地生根。

构建心理健康体系,解决职场痛点

通过系统的心理健康培训,帮助企业识别并解决员工在工作中遇到的各种心理问题,提升整体工作氛围与团队效能。
  • 员工压力过大

    通过压力管理技巧,帮助员工有效应对工作压力,提升心理韧性。
  • 情绪管理不善

    帮助员工识别和调节情绪,避免负面情绪影响工作表现与人际关系。
  • 团队沟通障碍

    通过有效沟通技巧,提升团队成员间的理解与支持,促进合作。
  • 缺乏积极心态

    培养员工的积极心态,提升工作满意度与幸福感,增强团队凝聚力。
  • 自信心不足

    通过自我赋能与他人赋能,提升员工自信心,激励其主动性。
  • 应对变化能力弱

    帮助员工增强应对变化的能力,以适应快速发展的职场环境。
  • 缺乏有效求助意识

    培养员工寻求支持的意识与能力,增强团队协作与信任。
  • 心理支持系统缺失

    通过心理健康培训,构建企业内部的支持系统,提升员工的心理安全感。
  • 工作与生活失衡

    帮助员工找到工作与生活的平衡点,提升整体生活质量。

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