课程ID:40521

刘静:企业内训|从压力中找到快乐,提升职场幸福感与工作效率

在竞争激烈、节奏快速的职场环境中,员工面临着诸多心理挑战。通过系统的压力与情绪管理培训,帮助企业员工提升自我调节能力,重塑积极心态,增强抗逆力,进而实现高效能的快乐工作。这一培训适合所有员工,旨在培养积极的工作氛围,激发团队合作与创新,构建高效的职场生态。

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曹大嘴老师
  • 心态管理通过重塑积极思维模式与语言,帮助员工提升抗逆力,建立正向影响力,创造更好的职业发展机会。
  • 情绪管理学习识别和管理情绪,避免情绪传染,掌握情绪重启技巧,从而在职场中更有效地应对突发状况。
  • 压力管理深入了解压力的源头与影响,学习正确解读和管理压力的策略,帮助员工在高压环境中保持高效能。
  • 积极心态培养积极的工作心态,鼓励员工在面对挑战时保持乐观,从而提升整体工作效率与团队士气。
  • 团队合作通过小组练习与案例分析,增强团队协作能力,促进信息共享与有效沟通,提升整体团队表现。

职场幸福与效率提升的三大王牌 聚焦于心态管理、情绪管理与压力管理,通过实战案例与互动练习,帮助员工在瞬息万变的职场中重拾自信、提升执行力。课程内容涵盖积极心态重塑、情绪识别与调控、压力管理策略等,旨在为员工打造一个健康、积极的工作环境。

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从心态到行动,全面提升职场竞争力

课程通过九个重点模块,帮助员工全方位提升心理素质与工作效率,让每位学员都能够在压力中找到快乐,创造职场价值。
  • 心态重塑

    重塑积极思维,提升员工在逆境中的适应能力,促使他们主动寻求解决方案。
  • 情绪识别

    掌握情绪初体验与分类技巧,帮助员工快速识别自身及他人的情绪状态,避免不必要的情绪冲突。
  • 情绪调节

    通过情绪地图与案例分析,帮助学员掌握情绪调节的实用技巧,提升工作中的情绪智能。
  • 压力源分析

    识别工作中的压力源,学习如何将负面压力转化为积极动力,从而实现效率提升。
  • 有效求助

    教授员工在遇到工作压力时如何寻求帮助,形成良好的支持网络,增强团队凝聚力。
  • 互动练习

    通过小组讨论与角色扮演,让员工在实践中学习压力与情绪的管理方法,形成深刻理解。
  • 积极交流

    鼓励开放的沟通环境,让员工在交流中分享经验,提升团队的整体情绪水平与合作能力。
  • 体验式学习

    通过案例与实际问题的讨论,帮助员工在真实情境中运用所学技巧,增强学习效果。
  • 行动计划

    每位学员将制定个人的行动计划,确保将学习成果转化为实际工作中的应用。

掌握职场成功的心理技能

学员通过培训将掌握一系列实用的心理技能,能够在职场中更自信、更高效地应对各种挑战,提升个人及团队的整体表现。
  • 积极思维

    培养积极思维,增强面对压力与挑战时的应对能力,保持乐观的心态。
  • 情绪管理技能

    学会如何识别与管理情绪,减少工作中的情绪干扰,提高效率。
  • 压力应对策略

    掌握有效的压力管理策略,帮助自己和团队在高压环境中保持高昂斗志。
  • 团队协作能力

    提升团队协作能力,促进信息共享与有效沟通,增强团队凝聚力。
  • 案例分析能力

    通过对案例的分析,提升解决实际问题的能力,运用所学知识于现实情境中。
  • 自我反思

    培养自我反思习惯,持续调整与优化自己的工作方式与心态。
  • 行动计划执行

    制定并执行个人的行动计划,将所学知识应用到工作实践中,实现自我提升。
  • 情绪智能

    提升情绪智能,增强与他人互动时的敏感度与应变能力。
  • 幸福工作

    通过管理压力与情绪,提升职场幸福感,实现更加满意的工作生活。

有效解决职场常见心理问题

通过系统的培训,帮助企业有效解决员工在工作中遇到的各种心理问题,促进员工的身心健康与团队的整体绩效提升。
  • 情绪波动大

    帮助员工识别情绪波动的原因,学习情绪管理技巧,减少不必要的情绪影响。
  • 工作压力大

    通过压力管理策略,帮助员工有效应对工作中的压力,提升心理韧性。
  • 缺乏积极心态

    重塑员工的积极心态,提升应对挑战的自信心与主动性。
  • 团队沟通不畅

    促进团队之间的有效沟通与协作,增强团队的凝聚力与战斗力。
  • 职业倦怠

    帮助员工识别职业倦怠的症状,提供应对策略,重燃工作热情。
  • 自我管理不足

    教会员工如何进行自我反思与管理,提高自我调节能力,保持良好的工作状态。
  • 缺乏支持系统

    建立良好的支持网络,鼓励员工在遇到困难时主动寻求帮助,形成团队的支持体系。
  • 适应能力差

    通过培训提升员工的适应能力,帮助他们在变化的环境中迅速调整心态与策略。
  • 低效能表现

    通过心理技能的训练,帮助员工提升工作效率,实现更高的绩效。

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