课程ID:40521

刘静:压力管理培训|助力员工应对职场挑战,提升工作幸福感!

在快速发展的职场环境中,员工面临诸多压力与情绪挑战。本课程将帮助员工掌握有效的压力与情绪管理技巧,提升工作效率,促进心理健康,从而实现快乐工作、幸福生活的目标。通过有趣的案例和实用的工具,学员将体验到轻松应对压力的乐趣,进而提升团队的凝聚力和创造力。

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曹大嘴老师
  • 心理素养提升员工的心理素养,帮助其更好地应对职场压力和情绪挑战。
  • 压力管理学习压力管理技巧,以应对工作和生活中的各种压力源。
  • 情绪调节掌握情绪调节技术,提升员工的情绪智商和工作幸福感。
  • 积极心态培养积极心态,帮助员工在面对挑战时保持乐观和高效。
  • 团队合作通过良好的情绪管理,提升团队的合作与沟通效率。

职场心理素养提升 本课程将帮助学员全面了解并提升职场心理素养,掌握压力与情绪管理的方法,进而实现个人和团队的高效运作。

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课程重点一览

本课程涵盖了多项职场心理技巧,帮助员工在日常工作中应对压力与情绪,提升整体工作效率。
  • 职场引言

    通过引言部分,帮助学员理解职场中压力与情绪管理的重要性,激发学习兴趣。
  • 积极心态

    重塑积极心态,提升学员的抗逆力和应对挑战的能力,助力个人成长。
  • 开放包容

    倡导开放包容的心态,鼓励学员创造更好的机会和合作可能性,提升团队氛围。
  • 情绪识别

    教授情绪识别技巧,帮助学员分清不同情绪,避免情绪问题的升级。
  • 压力来源

    分析压力的来源,帮助学员正确理解和识别压力的特点与影响。
  • 有效求助

    学习如何有效求助,鼓励学员在面对压力时寻求支持与帮助。
  • 压力策略

    掌握三种压力管理策略,帮助学员灵活应对不同类型的压力情境。
  • 案例分析

    通过有趣的案例分析,提升学员的参与感和实际应用能力。
  • 行动计划

    课程结束时制定个人行动计划,确保学员所学知识能够应用于实际工作中。

课程学习成果

学员将通过本课程掌握多项实用技巧,提升职场中的心理素养和应对能力,增强工作幸福感。
  • 心理素养提升

    提升学员的心理素养,帮助其在职场中更好地适应压力与挑战。
  • 压力应对技巧

    掌握有效的压力应对技巧,提升工作时的心态和表现。
  • 情绪调节能力

    增强情绪调节能力,帮助学员在工作中保持积极情绪。
  • 沟通技巧

    提升沟通技巧,促进团队协作与情感交流,增强团队凝聚力。
  • 实践应用

    通过案例分析,提升学员的实操能力,将所学知识应用于实际工作。
  • 自我认知

    加深自我认知,帮助学员更好地理解自己的情绪与反应。
  • 积极心态

    加强积极心态的培养,提升学员面对困难时的韧性与适应能力。
  • 团队协作

    通过团队活动,提升团队成员之间的协作与信任。
  • 行动计划

    制定个人行动计划,确保学员在培训后能持续应用所学内容。

解决企业问题

本课程将帮助企业解决多方面的职场问题,提升员工的心理健康与工作效率,创造和谐的职场氛围。
  • 员工倦怠

    帮助企业识别并应对员工工作倦怠的问题,提升员工的工作积极性。
  • 团队沟通不畅

    通过情绪与压力管理技巧,改善团队沟通,促进信息流通与理解。
  • 缺乏心理支持

    提升员工的心理素养,增强团队的心理支持系统,提升整体氛围。
  • 高压力环境

    为员工提供有效的压力应对策略,帮助其在高压环境中保持工作效率。
  • 情绪管理不足

    提升员工的情绪管理能力,减少负面情绪对工作的影响。
  • 积极性下降

    通过积极心态培养,提升员工的工作积极性与创造力。
  • 职场关系紧张

    改善职场人际关系,促进员工之间的信任与合作。
  • 决策困难

    通过情绪识别与管理,帮助管理层做出更为准确的决策。
  • 缺乏学习动力

    激发员工的学习动力,提升其参与培训的积极性与主动性。

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