课程ID:34053

顾樱英:企业内训|掌握情绪与压力管理,提升团队心理韧性

在后疫情时代,企业面临着前所未有的压力和不确定性。通过积极心理学的视角,帮助企业管理者重新看待压力与情绪,提升心理能量与团队凝聚力,从而有效应对复杂挑战,构建一个更加坚韧的组织文化。适合所有希望在不确定环境中获得掌控感的团队领导和管理者。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 压力认知重新认识压力的价值,探讨压力是否有害,帮助参与者理解压力的实质与来源,从而更有效地应对各种压力情境。
  • 情绪管理提升自我情绪调节能力,通过识别和接纳情绪,学会如何正向引导他人,营造良好的沟通氛围。
  • 思维模式改变固定思维,培养成长型思维,帮助参与者在面临挑战时保持积极态度,找到解决问题的有效路径。
  • 积极心理学运用积极心理学的工具与方法,提升心理能量,帮助参与者在压力中找到成长的机会,增强自我效能感。
  • 团队赋能通过情绪释放与认知升级,提升团队成员之间的信任感和合作力,实现更高效的团队协作与沟通。

情绪与压力管理的全新视角:构建企业心理韧性 在当今快速变化的商业环境中,企业需要学会如何有效管理压力和情绪,以提升整体绩效。通过五大核心模块,课程将帮助参与者重新审视压力来源,掌握情绪调节技巧,培养积极心态,从而更好地领导团队和应对挑战。

获取课程大纲内训课程定制

九大核心要素,助力企业心理韧性提升

通过深入分析与实战演练,参与者将掌握情绪与压力管理的关键技能,从而在复杂环境中保持竞争力。以下九个要素是实现这一目标的基础。
  • 压力源识别

    通过压力测试,帮助参与者识别和理解个人及团队的压力来源,为后续的应对策略奠定基础。
  • 情绪觉察

    运用霍金斯能量层级与ABC理论,帮助参与者清晰辨别情绪的本质和来源,从而更好地管理情绪。
  • 思维转变

    通过换框转念练习,帮助参与者从固定思维转向成长型思维,提升应对挑战的能力和信心。
  • 情绪释放技巧

    掌握情绪释放的五步法,学会有效应对负面情绪,提升心理韧性与自我调节能力。
  • 积极心态培养

    通过积极心理学的方法,帮助参与者培养积极心态,提升面对压力的应对能力。
  • 团队沟通

    通过模拟训练,提升团队成员之间的沟通能力,增强相互理解与支持,形成积极的团队文化。
  • 内在力量发现

    通过人生平衡轮与心流概念,帮助参与者找到自身的内在力量,提升自我效能感。
  • 正向引导

    学会如何在情绪化谈话中进行正向引导,提升沟通的有效性与建设性。
  • 持续成长

    通过日记和每日小进步练习,帮助参与者在日常生活与工作中持续成长,增强自我效能感。

掌握情绪与压力管理,提升团队心理素质

参与者将获得一系列实用工具与方法,帮助他们在面对压力和挑战时,能够更冷静、有效地应对,提升个人及团队的心理素质与执行力。
  • 压力应对

    学会识别和应对各种压力源,提升应对压力的能力与策略。
  • 情绪调节

    掌握自我情绪调节技术,有效管理个人以及他人的情绪。
  • 沟通技巧

    提升在情绪化谈话中的沟通技巧,实现更高效的团队交流。
  • 思维灵活性

    培养灵活的思维方式,能够在复杂环境中快速找到解决方案。
  • 团队协作

    通过情绪释放与认知升级,提升团队协作能力与凝聚力。
  • 积极心态

    培养积极的心态,提升面对挑战的自信与勇气。
  • 内在动力

    发现自身内在动力,增强自我激励能力,促进个人成长。
  • 情绪智商

    提升情绪智商,增强对他人情绪的敏感度与理解力。
  • 持续学习

    养成持续学习与自我反思的习惯,促进个人与团队的长期发展。

全面提升组织应对能力,解决多重挑战

通过系统的情绪与压力管理培训,企业将能够有效应对多重挑战,提升组织的整体韧性与适应力。
  • 压力管理

    帮助企业识别并管理团队中的压力源,减少因压力造成的工作效率下降。
  • 情绪化沟通

    提升团队在面对情绪化沟通时的应对能力,减少沟通障碍与误解。
  • 团队凝聚力

    通过情绪释放与认知升级,增强团队凝聚力,提升协作效率。
  • 心理健康

    关注团队成员的心理健康,帮助他们更好地应对职场压力与挑战。
  • 领导力提升

    提升管理者在高压环境下的领导力,帮助他们更有效地引导团队。
  • 适应变化

    提升团队应对不确定性与变化的能力,增强组织的适应力。
  • 积极文化

    通过积极心理学的应用,推动企业文化向积极、向上的方向转变。
  • 自我激励

    培养团队成员的自我激励能力,增强他们的工作动力与责任感。
  • 持续成长

    建立持续学习的机制,促进团队的长期成长与发展。

相关推荐

  • 顾樱英:心理素质提升|在不确定时代中找到内心的平静与掌控

    在面对后疫情时代的各种挑战时,企业管理者必须具备强大的心理素质与情绪管理能力。课程通过积极心理学的视角,帮助企业领导者重新认识压力,提升内在力量,学会有效引导他人的情绪,构建稳定的团队氛围,助力企业在变化中迎接挑战与机遇。

  • 顾樱英:情绪管理课|掌控压力,重塑团队心理韧性与执行力

    在后疫情时代,企业面临着前所未有的挑战与不确定性,如何有效管理情绪、缓解压力,成为提升团队凝聚力和执行力的关键。本课程以积极心理学为基础,帮助企业管理者和员工重新认识压力,掌握自我情绪调节的方法,从而在复杂多变的环境中保持心理健康与高效能。

  • 顾樱英:情绪内训|掌握情绪力量,助力企业在压力中腾飞

    在后疫情时代,企业面临着前所未有的压力与不确定性,如何有效管理情绪、减轻焦虑成为了关键。通过积极心理学的视角,培训将帮助学员重新认识压力,掌握自我情绪调节的技巧,从而在变革中找到应对之道。适合各类员工和管理人员,助力企业构建更强的心理韧性和团队协作力。

  • 顾樱英:职场压力管理|让员工从容应对不确定时代的挑战

    在后疫情时代,企业面临着前所未有的压力与挑战。通过系统性压力管理培训,帮助员工重塑对压力的认知,释放情绪,提升适应能力,为组织转型提供强有力的心理支持。适合需要情绪解压的员工和管理者,助力企业构建更加健康的工作环境。

  • 顾樱英:心理健康培训|在不确定时代,重塑员工内心平衡与从容应对能力

    在后疫情时代,企业面临前所未有的挑战与压力。借助积极心理学的视角,本培训帮助学员重新认识压力,提升自我情绪调节能力,探索人生的意义与价值,从而在复杂环境中找到内心的宁静与稳定。适合所有希望提高情绪管理能力、减轻心理负担的员工与管理者。

大家在看

  • 顾樱英:情绪管理课|掌控压力,重塑团队心理韧性与执行力

    在后疫情时代,企业面临着前所未有的挑战与不确定性,如何有效管理情绪、缓解压力,成为提升团队凝聚力和执行力的关键。本课程以积极心理学为基础,帮助企业管理者和员工重新认识压力,掌握自我情绪调节的方法,从而在复杂多变的环境中保持心理健康与高效能。

  • 顾樱英:情绪内训|掌握情绪力量,助力企业在压力中腾飞

    在后疫情时代,企业面临着前所未有的压力与不确定性,如何有效管理情绪、减轻焦虑成为了关键。通过积极心理学的视角,培训将帮助学员重新认识压力,掌握自我情绪调节的技巧,从而在变革中找到应对之道。适合各类员工和管理人员,助力企业构建更强的心理韧性和团队协作力。

  • 顾樱英:职场压力管理|让员工从容应对不确定时代的挑战

    在后疫情时代,企业面临着前所未有的压力与挑战。通过系统性压力管理培训,帮助员工重塑对压力的认知,释放情绪,提升适应能力,为组织转型提供强有力的心理支持。适合需要情绪解压的员工和管理者,助力企业构建更加健康的工作环境。

  • 顾樱英:心理健康培训|在不确定时代,重塑员工内心平衡与从容应对能力

    在后疫情时代,企业面临前所未有的挑战与压力。借助积极心理学的视角,本培训帮助学员重新认识压力,提升自我情绪调节能力,探索人生的意义与价值,从而在复杂环境中找到内心的宁静与稳定。适合所有希望提高情绪管理能力、减轻心理负担的员工与管理者。

  • 顾樱英:心理健康课程|在不确定时代中重塑内心力量,掌控压力与情绪

    在充满不确定性与焦虑的后疫情时代,企业亟需帮助员工重新认识压力与情绪,以提升心理韧性和应对能力。通过积极心理学的视角,培养员工的情绪调节能力,帮助他们在变化中找到内心的平衡,提升整体团队的工作效率和幸福感。