课程ID:33741

刘寻:情绪管理课程|掌控情绪波动,提升团队绩效与凝聚力

在快速变化的职场环境中,如何有效管理情绪、应对压力,是每个企业都面临的挑战。通过情绪管理课程,团队成员能够掌握实用技巧,将压力转化为动力,增强协作,从而提升整体工作效率和员工满意度。此课程特别适合希望提高团队凝聚力与工作表现的企业。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别学员将掌握识别自身与他人情绪的技巧,提升情绪觉察能力,帮助在压力环境中保持冷静和理智。
  • 压力管理通过实用的压力释放技巧,学员能够有效应对工作中的压力,提升应对挑战的能力和韧性。
  • 积极心态课程将培养学员的积极心态,帮助他们在面临困难时保持乐观,提升工作满意度与幸福感。
  • 情绪沟通通过学习如何有效表达和沟通情绪,学员将增强团队协作能力,促进良好的人际关系。
  • 团队凝聚力课程通过团体活动增强团队成员之间的情感纽带,提升团队的凝聚力与合作效率。

情绪管理的核心要素:提升员工与团队韧性 该课程围绕情绪管理的五大核心关键词展开,旨在帮助企业识别情绪对工作表现的影响,提供实用的管理技巧,以应对职场中的压力与挑战。

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情绪管理全景:从识别到行动的闭环

课程内容涵盖情绪与压力的本质、心态转变、自我认知、人际关系中的情绪管理以及压力的两面性,帮助学员全面理解情绪管理的必要性与实用性。
  • 情绪的本质与分类

    深入解析情绪的定义与分类,帮助学员理解情绪背后的机制与成因,形成系统的情绪认知。
  • 压力的识别与应对

    通过案例分析与互动讨论,学员将在实践中识别压力源,并学习有效的应对策略,减轻负面影响。
  • 消极思维转变

    通过思维陷阱侦探游戏,识别消极思维模式并转变为积极心态,提升应对挑战的心理素质。
  • 自我管理与情绪合作

    学员将学习如何与自己的情绪合作,掌握情绪自我管理的技巧,提升情绪调节能力。
  • 情绪对人际关系的影响

    课程将探讨情绪在团队合作中的作用,帮助学员理解情绪如何影响沟通与合作。
  • 压力的积极面

    学员将学习如何将压力转化为动力,通过成功案例分享,认识压力的积极作用。
  • 调整用脑习惯

    通过自我评估与实践,学员将调整思维习惯,以更好地应对工作中的压力与挑战。
  • ACT心理学应用

    结合ACT心理学流派,课程将提供实际应用的方法,以帮助学员在工作中更好地管理情绪。
  • 总结与实践

    通过ORID聚焦式会话,学员将在小组分享中总结学习成果,并制定未来的行动计划。

掌握情绪管理,提升职场竞争力

学员通过课程将获得情绪管理与压力应对的实用技能,提升个人与团队的工作效能与满意度。
  • 情绪自我管理

    学员将学会识别与管理自己的情绪,减少负面情绪对工作与生活的影响。
  • 压力应对能力

    掌握有效的压力管理技巧,提升在高压环境中的应对能力与心理韧性。
  • 人际交往技巧

    通过理解情绪对人际关系的影响,提升与同事和家人的沟通效果,增强人际关系质量。
  • 工作满足感

    通过有效的情绪管理,提升工作中的积极感受,从而增加工作的满足感与归属感。
  • 团队协作能力

    增强团队成员之间的情感纽带,促进团队合作与协作效率,提升团队整体表现。
  • 积极心理建设

    培养积极心态,帮助学员在面对挑战时保持乐观,提升工作生活质量。
  • 情绪沟通技巧

    学习如何有效表达情绪,提升在团队中沟通与合作的能力,减少误解与冲突。
  • 自我认知提升

    通过自我探索,学员将更深入地了解自己的优点与潜力,提升自信心。
  • 健康的组织文化

    通过倡导开放与支持的氛围,促进企业文化的健康发展,提升员工的归属感。

解决职场情绪与压力问题,提升组织效能

通过情绪管理,企业能够有效应对员工情绪波动与压力问题,提升团队的整体效能与凝聚力。
  • 员工绩效低下

    通过情绪管理技巧,帮助员工快速恢复工作状态,提高整体工作效率。
  • 人员流动率高

    及时的情绪支持与疏导,减少因情绪问题造成的员工离职,稳定团队。
  • 团队协作不畅

    通过情绪疏导活动增强团队凝聚力,促进成员之间的情感联系与合作。
  • 组织文化不健康

    培养开放的沟通氛围,鼓励员工面对情绪问题,提升组织的整体健康度。
  • 压力管理不足

    通过实用的压力管理技巧,帮助员工有效应对工作压力,提升心理韧性。
  • 人际关系紧张

    提升学员的人际交往能力,减少情绪对人际关系的负面影响,改善团队氛围。
  • 缺乏积极心态

    通过积极心态培养,帮助员工在面对困难时保持乐观,提升工作积极性。
  • 缺乏自我认知

    加强自我探索,提升员工对自身优点与潜力的认知,增强自信心。
  • 应对变化能力弱

    通过情绪管理与适应力的提升,帮助企业在快速变化的环境中保持竞争力。

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