课程ID:33603

方超:压力管理课程|掌控压力,提升团队绩效与员工幸福感

在快节奏、高压力的工作环境中,如何有效管理情绪与压力已成为企业生存与发展的关键。通过心理学视角与实战案例,掌握情绪调节与压力应对的有效策略,让员工在面对挑战时,更加从容自信,帮助企业提升整体战斗力与绩效。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 情绪管理深入理解情绪的作用与产生过程,掌握情绪调节的基本技巧,培养良好的情绪应对能力,有效改善工作状态与人际关系。
  • 压力识别认识压力的来源与类型,了解压力对身心健康的影响,帮助学员识别自身的压力状况,及时采取应对措施。
  • CAN模型通过CAN模型,学员将系统化认识压力的应对策略,掌握压力管理的内外源调节技术,提升解决问题的能力与自信心。
  • 情商提升学习情商的关键能力,掌握提升情商的有效技巧,帮助学员在职场中更好地沟通、协作与领导,增强团队凝聚力。
  • 积极思维培养积极正向的思维习惯,通过情绪与压力管理提升自身的心理韧性,促进个人与团队的持续发展与成长。

情绪与压力的全景管理:构建积极心态与高效执行力 在竞争激烈的市场环境中,企业需要培养员工良好的情绪管理与压力应对能力。课程涵盖情绪的来源、类型及调节技巧,帮助学员建立积极的思维习惯,实现心理健康与职业发展的双重提升。

获取课程大纲内训课程定制

全面提升情绪与压力管理能力,助力企业高效发展

通过对情绪与压力的深入解析与实战演练,帮助企业员工全面提升情绪管理与压力应对能力,形成良好的工作习惯与团队氛围,推动企业高效发展。
  • 情绪的作用与产生

    解析情绪的四大功能及其产生过程,帮助学员理解情绪对决策与行为的影响,增强自我觉察能力。
  • 情绪调节技巧

    学习情绪调节的基本过程与技巧,掌握如何处理负面情绪,提升心理素质与应变能力。
  • 压力的来源与类型

    识别不同类型的压力源,分析压力对个人与团队的影响,帮助学员建立科学的压力应对意识。
  • 压力管理策略

    学习压力应对的三大策略,提升自我调节能力,减轻工作与生活中的压力感。
  • 团队氛围建设

    通过情绪与压力管理,营造积极、健康的工作氛围,增强团队凝聚力与执行力。
  • 心理防御机制

    了解常见的心理防御机制,帮助学员识别并调适不健康的应对方式,促进心理健康。
  • 情商的重要性

    认识情商在职场中的重要性,通过案例分析提升人际交往与沟通能力,构建高效团队。
  • 自我训练技巧

    掌握内源性与外源性调节技巧,建立个人压力管理的自我训练机制,提升应对压力的能力。
  • 组织的压力管理

    了解组织文化对压力管理的影响,探索如何通过良好的组织氛围提升员工的幸福感与工作效率。

提升情绪与压力管理能力,打造高效团队

通过系统的学习与实战演练,学员将全面掌握情绪与压力管理的核心技巧,提升个人与团队的综合素质,为企业创造更大的价值。
  • 理解情绪原理

    深入理解情绪的产生原理与分类,增强自我情绪管理能力,提升个人心理素质。
  • 掌握调节技巧

    掌握情绪调节的八大技巧,能够有效处理负面情绪,促进心理健康与工作效率。
  • 识别压力来源

    能够准确识别自我及组织中的压力来源,及时采取应对措施,减少压力带来的负面影响。
  • 应用CAN模型

    应用CAN模型进行压力管理,掌握内外源调节技巧,提升综合应对能力。
  • 提升情商

    通过学习情商提升技巧,增强人际交往能力,提升团队协作效率。
  • 培养积极思维

    培养积极正向的思维习惯,增强心理韧性,提升应对困难的能力。
  • 改善工作习惯

    通过情绪与压力管理,改善个人的工作习惯,提高工作效率与质量。
  • 构建良好氛围

    通过团队共同努力,营造积极、健康的组织氛围,提升员工幸福感与工作满意度。
  • 增强组织绩效

    通过情绪与压力管理的系统应用,帮助组织提升整体绩效,实现可持续发展。

应对职场压力,提升团队效能

通过系统的情绪与压力管理,企业将有效解决员工在工作中遇到的各类问题,提升组织的整体执行力与绩效。
  • 情绪管理不足

    帮助员工认识并管理情绪,避免因情绪波动影响决策与行为,提升工作效率。
  • 压力识别困难

    通过系统化的压力识别与分析,帮助员工准确认识自我压力,及时采取应对措施。
  • 沟通障碍

    提升员工的情商与沟通能力,促进团队成员之间的有效沟通,增强协作效率。
  • 团队氛围不佳

    通过情绪与压力管理,营造积极向上的团队氛围,提升员工的归属感与满意度。
  • 心理防御机制

    帮助员工识别并调整不健康的心理防御机制,促进心理健康与团队和谐。
  • 工作效率低下

    通过情绪与压力的有效管理,提升员工的工作效率,实现更高的产出。
  • 缺乏应对策略

    学习压力管理的多种策略,帮助员工在面对挑战时有更好的应对能力与自信心。
  • 情绪污染

    通过情绪管理技巧,减少情绪污染对团队氛围的负面影响,提升整体工作效果。
  • 员工离职率高

    通过提升员工的心理健康与幸福感,减少离职率,增强员工的忠诚度与合作意愿。

相关推荐

  • 方超:情商提升培训|培养高效团队,破解情绪管理与压力应对难题

    在快速变化的商业环境中,情绪与压力管理是每位员工必备的生存技能。通过深入的心理学分析与实战案例,帮助企业提升员工的情商,掌握有效的情绪调节与压力应对技巧,构建积极向上的组织氛围,提升整体绩效。

  • 方超:心理健康内训|让情绪与压力不再成为阻碍,助力团队高效成长

    在快节奏和高压的工作环境中,如何管理情绪和压力是每个企业面临的挑战。该课程从心理学角度出发,帮助企业管理者和员工识别情绪源、理解压力机制,运用实用工具和方法,提升情商和应对能力,从而建立健康的工作氛围,增强团队的凝聚力与执行力。

  • 方超:企业情绪管理|掌控压力与情绪,提升团队战斗力

    在竞争日益激烈的商业环境中,情绪与压力的管理已成为企业成功的关键。通过系统学习情绪管理技巧与压力调节方法,企业能够有效提升员工的心理健康水平,避免因情绪波动导致的业绩下滑。运用创新的“三圈层五好模型”,将非理性情绪转变为理性情绪,帮助团队构建积极的工作氛围,提升整体执行力与绩效。

  • 方超:员工激励课程|打破传统激励模式,激发团队潜能与创造力

    通过心理学原理与实战案例,帮助企业管理者深入理解员工需求与动机,制定个性化激励方案,提升员工满意度与忠诚度,促进企业持续发展。课程聚焦于激励理论、沟通技巧及实用方法,适合中高层管理者及核心骨干。

  • 方超:激励管理|用心理学激发员工潜能,实现团队高效协作

    随着企业管理理念的不断演进,单靠物质奖励已无法激发员工的最大潜能。通过运用心理学原理,管理者能够深入理解员工的需求和动机,制定个性化的激励方案。课程涵盖多种激励方法与技巧,帮助企业提升员工满意度与忠诚度,促进持续发展,适合中高层管理者与核心团队。

大家在看

  • 方超:员工激励课程|打破传统激励模式,激发团队潜能与创造力

    通过心理学原理与实战案例,帮助企业管理者深入理解员工需求与动机,制定个性化激励方案,提升员工满意度与忠诚度,促进企业持续发展。课程聚焦于激励理论、沟通技巧及实用方法,适合中高层管理者及核心骨干。

  • 方超:激励管理|用心理学激发员工潜能,实现团队高效协作

    随着企业管理理念的不断演进,单靠物质奖励已无法激发员工的最大潜能。通过运用心理学原理,管理者能够深入理解员工的需求和动机,制定个性化的激励方案。课程涵盖多种激励方法与技巧,帮助企业提升员工满意度与忠诚度,促进持续发展,适合中高层管理者与核心团队。

  • 方超:心理学应用|激活员工潜能,提升团队绩效的科学方法

    在竞争日益激烈的商业环境中,如何真正激发员工的积极性与创造力?通过心理学应用,管理者将深入理解员工的需求与动机,制定个性化的激励方案,提升员工的满意度与忠诚度,从而推动企业持续发展与增长。

  • 方超:企业内训|借助心理学激励员工,提升团队效能与忠诚度

    在企业管理中,传统的物质奖励已无法满足员工的内在需求。借助心理学的原理,管理者可以深入理解员工的动机与行为,从而制定个性化的激励方案,激发员工的潜力与创造力,提升整体工作满意度。这种方法不仅能提升团队的表现,还能够促进企业的持续发展。

  • 方超:职场沟通|打破职场壁垒,助力高效向上管理

    通过深入解析向上管理的关键策略,帮助企业提升员工与上级的沟通效率,构建信任与协作关系。课程结合真实案例与实践技巧,帮助个人掌握有效的沟通工具,解决在工作汇报中遇到的常见问题,从而更好地获取上级支持与资源,为企业的高效运转提供保障。