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许君:职场心理|掌握情绪管理,提升团队效能与工作幸福感

在瞬息万变的职场环境中,情绪管理成为企业提升员工绩效与幸福感的关键所在。通过深入剖析情绪与心理的关系,以科学的方式帮助员工掌握积极认知,疏导消极情绪,构建高效的职场人际关系。适合各类高压行业,助力员工在工作中保持积极心态,实现个人与团队的双重提升。

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曹大嘴老师
  • 情绪理解深入认识情绪的本质及其对生活、工作的影响,建立情绪管理的长效机制。
  • 积极认知掌握积极认知的力量,通过自我接纳、焦点正面和视角放大,实现情绪的正向转化。
  • 身心互动理解身心互动对情绪的影响,学习科学方法疏导消极情绪,提升生活质量。
  • 情绪自我管理掌握情绪自我调节与管理技巧,提升应对压力的能力,保持良好的心理状态。
  • 职场正能量构建积极的人际关系,通过团队协作与支持,营造高效、愉悦的职场环境。

职场心理之旅:五大核心关键词助力工作幸福 通过五个核心关键词,帮助企业全面提升员工的情绪管理能力,增强团队合作,提升工作效率。

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九步助力情绪管理,构建高效职场

通过九个关键步骤,系统提升员工情绪管理能力,帮助企业在复杂的职场环境中稳步前行。
  • 情绪定义与意义

    明确情绪的概念及其在工作与生活中的重要性,为后续的情绪管理奠定基础。
  • 掌控情绪的核心

    学习情绪管理的核心要素,帮助员工在压力下保持冷静,提升工作效率。
  • 积极认知赋能

    通过积极的认知方式,促进员工情绪的积极转变,提升团队士气与凝聚力。
  • 身心互动疏导

    了解身心互动的重要性,掌握疏导消极情绪的科学方法,提升心理健康。
  • 愤怒管理技巧

    学习积极愤怒与消极愤怒的区分与管理方法,避免情绪失控影响团队氛围。
  • 情绪的生理基础

    认识情绪与生理反应的关系,帮助员工更好地理解自身情绪。
  • 情绪误区识别

    识别并纠正职场中常见的情绪管理误区,避免不必要的情绪困扰。
  • 科学疏导方法

    掌握多种有效的情绪疏导技巧,帮助员工应对各种情绪挑战。
  • 团队协作与支持

    通过实践活动,增强团队成员之间的信任与支持,提升整体工作氛围。

提升情绪掌控,打造高效职场团队

通过系统的学习与实践,让员工掌握情绪管理的核心技巧,提升个人与团队的整体绩效。
  • 情绪管理能力

    掌握情绪管理的基本原则与技巧,提升个人的情绪掌控能力。
  • 积极心理建设

    通过积极心理学的方法,培养乐观心态,提升工作幸福感。
  • 消极情绪疏导

    学会有效的消极情绪疏导技巧,减少职场压力与焦虑。
  • 团队协作能力

    增强团队成员之间的沟通与支持,提升团队协作效率。
  • 应对压力技巧

    掌握应对职场压力的有效策略,确保在高压环境中保持高效。
  • 情绪自我调节

    培养情绪自我调节的意识与能力,避免情绪失控。
  • 职场人际关系

    改善职场人际关系,营造积极向上的工作环境。
  • 科学的情绪认知

    理解情绪背后的科学原理,增强情绪管理的理论基础。
  • 情绪管理实战

    通过实践演练,将情绪管理理论应用到实际工作中,提升实战能力。

解决职场情绪困扰,提升工作效能

通过系统的情绪管理培训,帮助企业有效应对职场中常见的情绪问题,提升员工整体表现。
  • 情绪失控

    帮助员工识别情绪失控的迹象,并提供有效的应对策略,确保情绪稳定。
  • 压力管理

    通过科学的方法帮助员工减轻职场压力,提升心理韧性与应变能力。
  • 团队氛围问题

    改善团队内部的沟通与信任,营造和谐的工作氛围,提升团队凝聚力。
  • 消极情绪影响

    识别消极情绪对工作表现的影响,提供有效的疏导与转化方法。
  • 高压环境适应

    帮助员工在高压环境中找到适应的方法,保持高效的工作状态。
  • 人际关系紧张

    通过情绪管理技巧改善职场人际关系,减少冲突与误解。
  • 缺乏情绪认知

    提升员工对情绪的认知能力,增强情绪管理的意识与技能。
  • 工作幸福感下降

    通过积极心理学的干预,提高员工的工作幸福感与整体满意度。
  • 职业倦怠

    识别职业倦怠的症状,提供有效的应对策略,帮助员工重拾工作热情。

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