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彭远军:情绪管理课程|打破职场焦虑,重塑团队积极心理状态

在当今快速变化的职场环境中,员工面临着前所未有的压力和不确定性。情绪管理课程专注于帮助企业培养自信、乐观和韧性的团队,以应对各种挑战。通过心理资本管理的实践,学员将掌握有效的情绪调节与团队激励技巧,从而提升整体工作绩效和团队氛围。

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曹大嘴老师
  • 情绪复原力提升员工在面对不确定性时的心理韧性,帮助其有效应对职场挑战,保证团队稳定性与高效性。
  • 现实接受培养员工对自我职场角色的认知与接受,减少抱怨,增强自我效能感,提升工作满意度。
  • 成长性思维通过训练成长性思维,帮助员工在压力中找到学习与成长的机会,提高面对变化的能力。
  • 团队乐观塑造积极的团队文化,激发团队成员之间的协作与支持,提升整体工作氛围。
  • 心理资本结合心理学与管理学,提升员工的心理素质,激发内在潜力,从而提高工作绩效。

重塑团队心理韧性:从情绪管理到高效沟通的全面提升 通过深入剖析BANI框架带来的挑战与机遇,课程涵盖情绪复原力、现实接受、成长性思维、团队乐观、心理资本等核心模块,旨在帮助企业打造健康的工作环境与积极的团队文化。适合各类企业的中高层管理者和核心团队,为应对职场焦虑提供系统化解决方案。

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九大关键模块,打造高效心理管理体系

通过系统化的课程内容,企业员工将掌握应对职场压力与管理情绪的有效方法,从而提升整体团队的工作效率与心理健康。
  • 情绪日志法

    帮助员工觉察自我的身心状态,记录情绪变化,提升情绪自我管理能力。
  • 5WHY问题探索法

    通过深入分析个人的担忧,帮助员工认清不确定性带来的焦虑,找到应对策略。
  • 正念减压疗法

    引导员工通过正念练习,提升自我觉察能力,减轻焦虑情绪,增强内心的平静。
  • 自我当责

    鼓励员工对自己的工作状态与情绪负责,促进积极的工作态度与行为改变。
  • 乐观思维的三维度TIE

    通过乐观思维训练,帮助员工在面对挑战时保持积极的心态,减少负面情绪的影响。
  • 心理成长PTG

    引导员工从危机中学习与成长,提升心理韧性与适应能力。
  • 目标规划

    帮助员工明确目标与行动计划,增强自我效能感与执行力。
  • 固定性思维觉察

    识别并克服固定性思维模式,培养开放的思维方式,提升创新能力。
  • 小组分享与总结

    通过小组讨论与分享,促进员工之间的经验交流与相互支持,增强团队凝聚力。

提升职场心理素质,打造高效团队

通过系统学习,企业员工将掌握情绪管理与心理提升的工具与方法,增强个人与团队的心理素质,推动工作绩效的持续提升。
  • 改善焦虑情绪

    通过学习情绪管理技巧,帮助员工有效应对并改善焦虑情绪,保持心理健康。
  • 提升心理韧性

    培养员工在压力与挑战面前的恢复能力,增强面对困境的信心与勇气。
  • 塑造积极情绪状态

    引导员工建立积极的情绪状态,提升内心正能量,为团队注入活力。
  • 觉察自我思维

    帮助员工意识到并打破固定性思维,培养更具灵活性的思维方式。
  • 营造和谐职场关系

    通过加强人际沟通与团队协作,促进和谐的工作氛围,提升团队整体绩效。
  • 提高工作绩效

    通过情绪与心理素质的提升,推动员工的工作效率与绩效表现。
  • 修炼成长性思维

    培养员工的成长性思维,激发其在职场中的学习与发展潜力。
  • 接受职场角色

    帮助员工正确面对自身的职场角色,减少负面情绪,增强工作动力。
  • 促进团队支持

    增强团队成员之间的相互理解与支持,提升团队的整体合作能力。

解决职场焦虑,提升团队绩效

通过情绪管理课程,企业能够有效解决员工的焦虑问题,提升团队的整体效率与心理健康,促进更高效的组织运作。
  • 克服不确定性带来的焦虑

    帮助员工识别与应对职场中的不确定性,提升应对焦虑的能力。
  • 改善团队沟通

    通过情绪管理与心理素质提升,增强团队成员之间的沟通与理解,减少误解与冲突。
  • 增强员工自信

    培养员工的自我效能感,提升其在职场中的自信与表现。
  • 提升团队凝聚力

    通过积极的团队文化建设,增强团队成员间的合作与信任。
  • 减少职场抱怨

    通过培养积极的心态与感恩意识,减少员工在职场中的抱怨行为。
  • 提升适应力

    帮助员工在快速变化的环境中提升适应能力,增强应对挑战的信心。
  • 促进心理健康

    通过系统的心理资本管理,增强员工的心理健康,提升整体工作氛围。
  • 提升工作满意度

    通过积极的情绪管理与心理调整,提升员工的工作满意度与忠诚度。
  • 优化工作绩效

    通过情绪与心理素质的提升,推动员工的工作效率与绩效表现。

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