课程ID:31842

彭远军:自我管理|提升职场幸福感,激发内在潜能,实现高效绩效

在职场中,如何有效管理自我,协调个体与组织之间的关系,是每位职场人士必备的技能。通过积极心理学的实证研究与实战案例,帮助企业员工在压力中找到平衡,提升工作满意度与绩效,最终实现自身价值与组织目标的和谐统一。

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曹大嘴老师
  • 积极心理学通过积极心理学的理论与实践,帮助学员理解如何提升自我意识,塑造正向思维,进而改善职场情绪与绩效表现。
  • 情绪管理学习情绪驾驭技巧,识别并调节情绪反应,提升个人情商,增强在职场中的领导力与影响力。
  • 绩效认知从积极的角度理解绩效考核的意义,避免消极情绪干扰,通过自我当责提升工作动力与表现。
  • 压力调节掌握职场压力来源及应对策略,学会积极应对压力,提升心理韧性,保持身心健康。
  • 自我修炼通过自我反思与成长,持续修炼内心的积极能量,实现自我价值与职业生涯的全面提升。

自我管理之道:提升职场幸福感的实战指南 在压力与挑战并存的职场环境中,自我管理能力成为关键竞争力。课程将帮助学员从多个维度理解自我管理的内涵,提升职场幸福感与工作绩效,打造积极向上的工作氛围。

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从内而外,塑造职场幸福与高效执行力

课程重点围绕自我管理的核心要素,通过系统分析与实践技巧,帮助学员在职场中找到幸福感与成就感,提升工作绩效与团队协作能力。
  • 绩效考核认知

    深入理解绩效考核的本质与目的,学会从中发现自我成长的机会,避免陷入负面情绪。
  • 压力应对策略

    探索职场压力的成因与应对方法,培养积极心态,减少抱怨,提升工作满意度。
  • 情绪调节技巧

    学习情商领导力的核心,通过情绪调节技巧提升个人影响力,增强团队凝聚力。
  • 自我价值感

    觉察自我在职场中的价值,认识工作的意义,努力创造成就感与满足感。
  • 正念与专注

    通过正念练习与专注技巧,提升自我的觉察能力,增强应对职场挑战的能力。
  • 积极反馈机制

    建立积极的反馈机制,鼓励自我反思与成长,促进个人与组织的双向发展。
  • 行动方案制定

    学习制定个人发展计划与行动方案,确保自我管理与执行的有效性与持续性。
  • 团队协作能力

    通过团队互动与角色扮演,提升团队协作能力,实现共赢与高效。
  • 心理健康维护

    重视心理健康,掌握维护心理健康的技巧,以应对职场压力及挑战。

提升自我管理能力,塑造职场幸福与成就

通过系统的学习与实践,学员将掌握自我管理的多项技巧,提升职场幸福感,激发内在潜能,最终实现个人与组织的双赢。
  • 情绪驾驭能力

    学会识别和调节情绪,提高在职场中的情商,增强自我控制力与应对能力。
  • 积极心态培养

    通过积极心理学的方法,培养乐观向上的心态,提升工作中的幸福感。
  • 绩效优化策略

    掌握有效的绩效优化策略,提升个人在工作中的表现与满意度。
  • 压力管理技巧

    学习如何有效管理职场压力,保持身心健康,以应对各种挑战。
  • 自我反思能力

    培养自我反思的习惯,持续改进自我,促进个人成长。
  • 团队协作技巧

    提升团队合作能力,学会有效沟通与协作,实现团队的共同目标。
  • 自我目标设定

    学会设定明确的个人发展目标,制定行动计划,确保目标的实现。
  • 职业生涯规划

    掌握职业生涯规划的基本方法,提升个人职业发展的方向性与目标性。
  • 幸福感提升

    通过积极的心理调节与实践,提升个人的幸福感与工作满意度。

解决职场挑战,提升个人与组织的绩效

通过系统化的学习与实践,帮助企业解决员工在职场中面临的多种挑战,提升整体绩效与员工满意度。
  • 绩效考核抵触情绪

    帮助员工理解绩效考核的意义,消除抵触情绪,积极参与自我管理与改进。
  • 职场压力管理

    提供有效的压力缓解方法,帮助员工在高压环境中保持心理健康与工作效率。
  • 情绪失控问题

    通过情绪管理技巧,帮助员工有效控制情绪,提升职场行为的专业性与稳定性。
  • 自我价值感缺失

    帮助员工重新认识自我价值,提升对工作的意义感与投入度。
  • 缺乏积极反馈

    建立积极反馈机制,促进员工之间的相互支持与共同成长。
  • 缺乏团队合作

    提升团队协作能力,增强团队成员之间的沟通与协作,促进团队绩效提升。
  • 目标设定不清晰

    帮助员工设定明确的职业目标,制定可行的行动计划,确保目标的达成。
  • 职业发展迷茫

    提供职业生涯规划指导,帮助员工理清职业发展方向与目标。
  • 幸福感不足

    通过积极心理学的方法提升员工的整体幸福感,减少职业倦怠,增强工作积极性。

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