课程ID:39770

程平安:管理者培训|打破内卷困境,提升情商与逆商,激活团队潜能

在内卷加剧的职场环境中,管理者面临着前所未有的压力与挑战。通过情商与逆商的系统化训练,帮助管理者有效应对职场焦虑,提升自身及团队的管理效能。课程结合实用技巧与真实案例,助力企业构建积极向上的团队氛围,推动高效管理与领导力的发展。

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曹大嘴老师
  • 内卷心理变化深入探讨内卷现象对管理者心理的影响,帮助学员识别焦虑、掌控感缺失等常见问题,培养积极应对的心态。
  • 职场心理健康标准了解职场心理健康的五大标准,为管理者提供有效的自我评估工具,助力职业生涯的可持续发展。
  • 压力化解技巧学习多种有效的压力管理技巧,帮助管理者识别压力源并制定相应的应对策略,提升工作表现与生活质量。
  • 情绪调节方法掌握情绪调节的有效方法,增强管理者的情感智慧,提升与团队成员的沟通与协作能力。
  • 逆商与情商提升通过对逆商与情商的深入理解与实践训练,帮助管理者培养韧性,增强应对挑战的能力,提升整体管理水平。

内卷时代的管理者必修课:情商与逆商提升 随着职场竞争的加剧,管理者需要具备更高的情商与逆商,以应对日益复杂的工作环境。课程通过分析职场心理变化、有效化解压力技巧、情绪调节方法等五大核心模块,帮助管理者提升自我认知与应对能力,进而促进团队的高效协作与积极发展。

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从内卷中突围,构建高效管理的心理底盘

课程重点围绕五大模块展开,旨在帮助管理者全面提升情商与逆商,增强职场适应能力和心理韧性。通过系统分析思维、压力管理、情绪调节等方法,学员能够打通管理与执行的链路,实现职业生涯的突破与发展。
  • 压力与绩效的关系

    探讨压力对工作表现的影响,帮助学员理解如何将压力转化为动力,实现绩效提升。
  • 压力源识别与管理

    学习识别压力源并采用有效策略进行管理,降低心理负担,增强工作满意度。
  • 积极情绪的培养

    掌握培养积极情绪的技巧,提升团队的整体士气与合作精神,创造良好的工作氛围。
  • 高情商的特征与修炼

    解析高情商管理者的特征,学习情绪管理与识别他人情绪的方法,建立良好的人际关系。
  • 逆境中的自我突破

    通过案例分析与实操训练,培养学员在逆境中积极应对的能力,增强心理韧性。
  • 情绪管理的实用工具

    提供实用的情绪管理工具与技巧,帮助学员在日常工作中有效调节情绪,保持心理平衡。
  • 职场心理健康标准

    明确职场心理健康的标准,帮助学员自我评估与改进,保障职业生涯的顺利进行。
  • 团队协作与沟通技巧

    提升团队合作能力,学习有效的沟通技巧,增强团队凝聚力与执行力。
  • 综合案例分析

    通过真实案例的分析与讨论,帮助学员将理论与实践相结合,增强管理能力。

提升心理素质,打造高效管理者

通过系统化的学习与实践,学员将掌握应对职场压力的有效策略,提升情商与逆商,增强团队管理能力,成为具有前瞻性与适应性的高效管理者。
  • 深入理解心理变化

    掌握内卷时代管理者心理变化的特征,提升自我认知与情绪管理能力。
  • 有效应对压力

    学习识别与管理压力源的技巧,提升在高压环境下的应对能力。
  • 培养积极情绪

    通过积极情绪的培养,增强职场幸福感与团队凝聚力。
  • 提升情绪智商

    掌握情绪智商的关键特征与技巧,提升与他人的沟通与合作能力。
  • 增强逆商能力

    通过逆商的培养,提升在逆境中的自我突破能力与韧性。
  • 建立支持系统

    学习构建支持系统的方法,增强团队间的信任与协作。
  • 灵活应对变化

    提升在快速变化环境中的适应能力,增强职业发展的灵活性。
  • 管理情绪冲突

    掌握情绪冲突管理的技巧,提升与他人沟通的有效性。
  • 整合学习经验

    通过案例分析与讨论,整合所学知识与经验,提升实战能力。

破解内卷焦虑,提升管理效能

通过针对性的内训,帮助企业管理者解决职场中的常见问题,提升团队的整体绩效与工作氛围,实现可持续的发展目标。
  • 缓解职场焦虑

    帮助管理者识别并缓解职场中的焦虑感,提高心理健康水平。
  • 改善人际关系

    通过情商与逆商的提升,改善团队成员间的人际关系,增强合作意识。
  • 提升工作效率

    有效化解压力与情绪,提升管理者与团队的工作效率与绩效。
  • 增强心理韧性

    培养管理者的心理韧性,提升应对挑战的能力与信心。
  • 提高团队士气

    通过积极情绪的培养与团队建设,提升整体团队士气与凝聚力。
  • 解决沟通障碍

    学习有效的沟通技巧,减少团队沟通中的障碍,提升工作协同。
  • 促进个人发展

    通过心理健康标准的学习,促进管理者的个人发展与职业规划。
  • 适应变化能力

    增强管理者在快速变化环境中的适应能力,提升抗压能力。
  • 构建高效执行力

    通过系统化的学习与实践,提升团队的执行力与工作效率。

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