课程ID:39755

程平安:压力管理|助力员工心理健康,提升企业人力资本价值

在当今快节奏的工作环境中,心理压力已成为影响员工身心健康的重要因素。通过系统化的压力管理培训,帮助企业有效识别和应对员工的心理压力,提高员工的工作积极性和效率,进而提升企业整体竞争力。结合案例与实操,提供切实可行的减压策略,助力企业营造健康的工作氛围。

联系老师培训咨询

曹大嘴老师
  • 心理健康了解心理健康的五个标准,通过自测问卷帮助员工识别心理状态与健康水平,奠定压力管理的基础。
  • 压力应对掌握应对压力的有效方法,包括识别压力源及运用加减乘除策略,增强员工的抗压能力。
  • 情绪管理学习ABCDE法则,帮助员工理清情绪的来源与影响,提升情绪管理能力,促进职场和谐。
  • 职场幸福通过五种提升职场幸福感的方法,激发员工的积极性和工作热情,增强团队凝聚力。
  • 实操演练结合丰富的案例和现场演练,让学员在真实情境中掌握压力管理技巧,实现理论与实践的无缝对接。

从根源到解决:全面掌握压力管理的核心要素 该培训聚焦于心理健康、压力应对、情绪释放等关键领域,通过系统的理论与实践相结合,帮助学员识别和管理心理压力,提升情绪智力,最终实现个人与团队的和谐发展。适合各类组织,尤其是关注员工福祉以及提升团队协作的企业。

获取课程大纲内训课程定制

九大聚焦点:全面解读压力管理的关键

通过九个关键点,系统化了解压力管理的核心要素与实践方法,帮助员工将所学应用于日常工作与生活中,提升整体心理素质与团队表现。
  • 心理健康标准

    明确心理健康的五个标准,帮助员工自我评估心理状态,识别潜在问题。
  • 压力识别

    通过压力测试,帮助学员识别自己的压力源,为后续的管理措施打下基础。
  • 应对策略

    学习如何通过加减乘除的方式有效应对压力,增强心理韧性。
  • 情绪解析

    解析常见情绪的本质及其影响,帮助员工更好地理解和管理自己的情绪。
  • 团队和谐

    通过职场情绪管理,提高团队协作效率,减少人际冲突。
  • 案例分析

    通过真实案例分析,帮助学员理解理论与实践的结合。
  • 实践演练

    通过现场演练,巩固所学知识,确保学员能够灵活运用。
  • 积极反馈

    鼓励学员分享学习心得,增强参与感与归属感。
  • 持续改进

    建立反思与反馈机制,帮助员工在实践中不断优化压力管理策略。

提升心理素质,打造高效团队

通过系统化的学习,员工将掌握压力管理的核心技巧与方法,提升自我情绪调节能力,实现个人与团队的高效协作。
  • 识别心理问题

    精准识别心理健康问题的根源,增强自我认知能力。
  • 管理情绪

    掌握情绪管理的实用技巧,能够有效调节自己的情绪状态。
  • 应用策略

    灵活运用压力管理的加减乘除技巧,提升抗压能力。
  • 提升幸福感

    学习提升职场幸福的五个方法,增强工作积极性。
  • 实践操作

    通过现场演练,确保所学知识能够实际应用于工作中。
  • 增强团队合作

    通过情绪管理与沟通技巧,提升团队的协作能力。
  • 优化工作环境

    学会创造更健康的工作环境,降低员工的心理压力。
  • 提升职业素养

    增强员工的职业素养和心理素质,为职业发展打下基础。
  • 持续学习

    建立持续学习与反馈机制,推动个人与团队的不断成长。

解决职场心理问题,提升员工幸福感

通过系统的培训,帮助企业识别并解决员工心理问题,提升整体工作氛围和员工的幸福感,促进企业的长远发展。
  • 心理压力过大

    帮助员工识别并应对心理压力,降低焦虑与抑郁情绪。
  • 情绪管理不足

    提升员工情绪管理能力,减少负面情绪对工作的影响。
  • 团队沟通障碍

    通过情绪管理与沟通技巧,改善团队内部沟通,提升协作效率。
  • 工作满意度低

    通过提升职场幸福感,增强员工对工作的满意度与投入度。
  • 职业发展焦虑

    帮助员工建立清晰的职业发展规划,缓解职业发展带来的压力。
  • 人际关系紧张

    通过团队建设与沟通技巧,缓解同事间的紧张关系。
  • 抗压能力不足

    通过压力管理技巧,提升员工的抗压能力与心理韧性。
  • 缺乏自我认知

    帮助员工提升自我认知能力,增强心理健康意识。
  • 缺乏支持系统

    建立有效的支持系统,帮助员工应对工作中的挑战与压力。

相关推荐

  • 程平安:会议管理课程|提升会议效率,破解职场沟通难题

    在职场中,会议常常成为沟通障碍的源头,导致信息传递失效和决策延误。通过系统化的会议管理方法,帮助企业管理者学会高效的会议组织与执行能力,实现信息准确传达与决策快速落地。课程涵盖会议的核心目的、有效沟通技巧、冲突化解策略,全面提升会议运作效率,助力企业实现高效协作与持续增长。

  • 程平安:心理健康内训|破解职场压力与情绪困扰,助力员工身心健康

    在快速发展的市场环境中,企业面临越来越多员工心理健康问题的挑战。通过深入剖析心理健康与压力管理的方法,帮助企业培养高情商员工,提升团队整体幸福感与工作效率。课程结合理论与实践,激发员工的内在动力,让每位员工都能在职场中保持积极心态,快乐工作。

  • 程平安:提高会议效率|让每一次会议都能达成目标与共识

    在快速变化的商业环境中,会议效率的低下常常导致信息传递不畅、决策失误和行动延误。通过系统化的培训,帮助企业管理者掌握高效会议管理的核心技能,从而提升团队协作能力,确保每一次会议的目标都能实现,助力企业持续发展。

  • 程平安:会议沟通能力|提升工作效率,让每次会议都产生价值

    在现代职场中,会议往往成为沟通的高频场景,但却频繁遭遇低效与误解。通过系统化的培训,掌握有效的会议沟通技巧,提升会议效率,确保信息传达的完整性与执行力,帮助企业克服沟通障碍,提升团队协作效率,实现更高的工作产出。

  • 程平安:职场人培训|助力新员工快速转型,构建职业发展基石

    在竞争愈发激烈的职场环境中,如何让新员工快速适应角色转变、提升职业技能、树立责任意识?针对新员工的痛点,系统打造职场人职业素养课程,帮助他们以正确的心态面对工作,以实用知识和专业技能推动自身职业发展。课程通过多样化的教学方式,激发学员的内在动力,确保他们在职场中稳步成长。

大家在看

  • 程平安:会议管理课程|提升会议效率,破解职场沟通难题

    在职场中,会议常常成为沟通障碍的源头,导致信息传递失效和决策延误。通过系统化的会议管理方法,帮助企业管理者学会高效的会议组织与执行能力,实现信息准确传达与决策快速落地。课程涵盖会议的核心目的、有效沟通技巧、冲突化解策略,全面提升会议运作效率,助力企业实现高效协作与持续增长。

  • 程平安:提高会议效率|让每一次会议都能达成目标与共识

    在快速变化的商业环境中,会议效率的低下常常导致信息传递不畅、决策失误和行动延误。通过系统化的培训,帮助企业管理者掌握高效会议管理的核心技能,从而提升团队协作能力,确保每一次会议的目标都能实现,助力企业持续发展。

  • 程平安:会议沟通能力|提升工作效率,让每次会议都产生价值

    在现代职场中,会议往往成为沟通的高频场景,但却频繁遭遇低效与误解。通过系统化的培训,掌握有效的会议沟通技巧,提升会议效率,确保信息传达的完整性与执行力,帮助企业克服沟通障碍,提升团队协作效率,实现更高的工作产出。

  • 程平安:职场人培训|助力新员工快速转型,构建职业发展基石

    在竞争愈发激烈的职场环境中,如何让新员工快速适应角色转变、提升职业技能、树立责任意识?针对新员工的痛点,系统打造职场人职业素养课程,帮助他们以正确的心态面对工作,以实用知识和专业技能推动自身职业发展。课程通过多样化的教学方式,激发学员的内在动力,确保他们在职场中稳步成长。

  • 程平安:职业发展课程|助力新员工转型,提升职场竞争力与责任感

    通过针对新员工的职场角色认知与责任驱动培训,帮助其快速适应职场环境,建立正确的工作态度与思维方式。课程结合多元化的教学形式,旨在培养职场新人的责任心与职业意识,提升其在复杂职场环境中的应对能力与贡献价值。适合各类企业提升新员工的职场适应力与工作效率。