课程ID:34081

顾樱英:心理素质提升|在不确定时代中重塑内心力量,助力企业应对挑战

在当今BANI时代,企业面临诸多不确定性和挑战,心理素质的提升显得愈发重要。通过积极心理学的视角,帮助管理者和员工重新认识情绪和压力,掌握自我调节的技能,以更从容的态度面对变化,提升团队的凝聚力和执行力。适用于所有希望在压力中成长和发展的企业团队。

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曹大嘴老师
  • 内在稳定通过讨论压力的本质与三脑原理,帮助学员建立内在的稳定感,培养积极应对压力的能力。
  • 思维模式通过认知升级与思维模式的改变,促使学员从固定性思维向成长性思维转变,激发潜能与创造力。
  • 情绪觉察通过霍金斯能量层级与ABC理论的学习,提升学员对自身情绪的觉察能力,理解负面情绪的积极意义。
  • 情绪释放掌握情绪释放的五步法,帮助学员有效疏导负面情绪,增强心理韧性与适应能力。
  • 阳光心态通过感恩、学习、正念等心态的塑造,帮助学员建立积极主动的心态,提升生活和工作的幸福感与满足感。

情绪与认知重塑:提升心理素质的关键模块 该课程围绕提升心理素质的五大核心模块展开,帮助学员在压力中找到自我掌控的能力,建立积极的心态和认知系统。通过实际案例和互动练习,学员将学会如何有效调节情绪,提升自我效能感,从而在复杂环境中稳健前行。

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从认知到情绪:九步构建心理素质提升的系统

通过九个核心模块,系统性构建学员的心理素质提升能力,帮助他们在压力中找到自我调节和释放的有效策略,形成可持续的心理成长路径。
  • 压力认知

    探讨压力的本质,帮助学员认识到压力并非全然有害,而是可以转化为动力的资源。
  • 信息获取

    通过调研法,提升学员获取真实信息的能力,帮助他们在复杂环境中做出理性决策。
  • 情绪管理

    借助情绪觉察工具,帮助学员了解和管理自己的情绪,提升情商与人际关系能力。
  • 积极转念

    通过转念练习,帮助学员在面临挑战时,快速找到积极应对的策略与方法。
  • 心理韧性

    通过情绪释放与积极心态的培养,增强学员在压力下的心理韧性,提升应对困难的能力。
  • 自我赋能

    引导学员进行自我探索与内在突破,增强自我效能感,提升面对挑战的勇气。
  • 生命意义

    帮助学员探索人生意义,找到自己的使命与价值,提升生活的动力与方向感。
  • 正念实践

    通过正念的练习,提升学员活在当下的能力,增强专注力与内心的平静感。
  • 心流体验

    引导学员在工作中获得心流体验,实现工作与生活的平衡与和谐。

重塑内心力量,提升心理素质的实践路径

通过系统化的学习与实践,学员将掌握提升心理素质的多种方法,能够在压力中灵活应对,提升自我调节能力,实现个人与团队的共同成长。
  • 情绪调节

    掌握情绪调节的方法,有效应对各类压力,提升自我管理能力。
  • 积极思维

    培养积极思维的习惯,学会从挑战中寻找机遇,增强心理韧性。
  • 自我觉察

    提升自我觉察能力,能够清晰识别自身情绪与需求,增强自我认知。
  • 应对策略

    掌握多种应对压力和挑战的策略,提升面对变化的能力。
  • 目标达成

    通过积极情绪的引导,提升目标达成的动力与执行力。
  • 人际沟通

    提升人际沟通能力,能够更好地处理团队关系与合作。
  • 心理健康

    增强心理健康意识,学会关注与管理自身及他人的心理状态。
  • 价值发现

    通过探索与反思,帮助学员发现自身价值与人生意义,增强生活的满足感。
  • 正念应用

    学会将正念应用于日常生活与工作中,提升专注力与内心的平静感。

应对挑战,提升企业心理素质的有效解决方案

通过系统的心理素质提升培训,企业能够有效应对外部环境带来的挑战,增强团队的凝聚力与执行力,提升整体工作效率与员工满意度。
  • 压力管理

    帮助员工有效管理工作与生活中的压力,避免负面情绪对工作效率的影响。
  • 沟通障碍

    通过提升情绪与心理素质,改善团队内部沟通,增强协作效率。
  • 心理健康

    增强员工的心理健康意识,降低抑郁与焦虑等心理问题的发生率。
  • 团队凝聚力

    通过共同的学习与实践,提升团队的凝聚力与向心力。
  • 目标达成

    帮助团队明确目标,提升目标达成的能力与动力。
  • 适应能力

    增强员工在变化环境中的适应能力,提高应对不确定性的信心。
  • 创新能力

    通过积极心态的培养,激发员工的创新能力与创造力。
  • 自我认知

    提升员工对自身优缺点的认识,促进自我成长与发展。
  • 情绪智力

    提高员工的情绪智力,增强情绪管理与人际关系能力。

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