课程ID:33969

李丹:情绪疗愈培训|提升员工心理韧性,助力企业高效运作

在BANI时代,面对快速变化和激烈竞争,员工的情绪与压力管理显得尤为重要。课程深入探讨情绪与压力的关系,帮助员工识别情绪来源,掌握自我调节的方法,从而提升心理韧性和工作绩效。适合各级员工,助力企业构建积极、高效的工作氛围。

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曹大嘴老师
  • 压力识别通过科学的方法识别压力的存在及其来源,帮助员工更好地理解自我情绪变化。
  • 情绪自控学习如何掌握情绪的调节技巧,提高自我调节能力,减少负面情绪对工作的影响。
  • 团队情绪管理掌握有效的团队情绪管理方法,促进团队协作与沟通,提升整体工作氛围。
  • 压力应对策略学习多种应对压力的策略,帮助员工在面对挑战时保持冷静与理智。
  • 心理健康维护通过理论与实操相结合的方式,提升员工的心理健康意识,促进身心和谐发展。

情绪与压力管理全景图:构建职场心理韧性 课程涵盖压力的科学理解、情绪的认知与调节、压力对身心健康的影响、情绪管理的实用方法等多个维度,帮助员工全面提升应对压力的能力,增强职场心理韧性,进而促进团队的整体表现。

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提升心理韧性,打造高效职场文化的关键要素

通过九大重点模块,系统分析和解决员工在职场中面临的情绪与压力挑战,构建可持续的心理韧性与职场幸福感。
  • 压力科学

    深入理解压力的来源与影响,帮助员工客观分析自身的压力状态与表现。
  • 情绪与健康

    揭示情绪对身体健康的影响,帮助员工识别情绪与身体反应之间的联系。
  • 压力识别技巧

    教会员工如何识别压力的先导信号,及时调整状态,避免压力累积。
  • 情绪表达

    有效的情绪表达与宣泄技巧,帮助员工更好地沟通和释放情绪。
  • 自我调节

    掌握自我调节的方法,增强个人情绪管理能力,提高应对压力的灵活性。
  • 团队支持

    促进团队成员间的相互支持与理解,共同营造积极的工作氛围。
  • 生活平衡

    引导员工在工作与生活之间找到平衡,提升整体生活质量。
  • 压力管理案例

    通过经典案例分析,探讨有效的组织层面压力管理策略。
  • 持续改进

    建立持续改进的机制,确保员工在职场中能够不断提升心理韧性与应对能力。

掌握职场情绪调节的实用技能

通过系统学习和实践,员工将具备有效的情绪调节与压力管理能力,进而提升个人与团队的工作表现。
  • 情绪认知

    学会识别和理解自己的情绪状态,增强对情绪的敏感度。
  • 压力应对

    掌握多种应对压力的策略,提升应对职场挑战的能力。
  • 团队协作

    提升团队合作能力,通过有效的情绪管理促进团队效率。
  • 健康维护

    增强心理健康意识,学习维护心理健康的实用方法。
  • 自我激励

    建立积极的自我激励机制,提升工作动力与幸福感。
  • 沟通技巧

    提升沟通能力,通过有效表达情绪来改善人际关系。
  • 情绪管理

    掌握情绪管理的基本原则,提升自我调节能力。
  • 时间管理

    通过合理的时间管理技巧,减轻工作压力,提高工作效率。
  • 支持体系

    构建个人及团队的支持体系,增强集体抗压能力。

解决职场中的情绪与压力管理难题

通过系统的学习与实践,帮助企业解决员工在职场中面临的情绪与压力问题,提升整体工作效能。
  • 压力过大

    帮助员工识别压力源,提供有效的减压方法,防止压力过大导致的工作效率下降。
  • 情绪失控

    通过情绪管理技巧,帮助员工控制情绪,避免情绪失控影响工作表现。
  • 团队协作障碍

    促进团队成员间的理解与支持,消除因情绪问题导致的协作障碍。
  • 心理健康问题

    增强员工的心理健康意识,帮助识别和应对潜在的心理健康问题。
  • 工作与生活不平衡

    引导员工找到工作与生活之间的平衡,提升生活质量与工作满意度。
  • 沟通不畅

    提升员工的沟通能力,改善工作环境中的沟通与协作。
  • 缺乏自我调节能力

    通过实用技巧提升员工的自我调节能力,有效应对职场压力。
  • 团队士气低落

    通过情绪管理与团队建设活动,提升团队士气,增强集体凝聚力。
  • 应对变化能力不足

    培养员工应对变化的能力,增强企业的整体适应性与灵活性。

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