课程ID:33732

刘寻:职场心理健康|全面提升员工心理素质,助力企业高效运营

在职场压力与挑战日益增加的背景下,如何有效管理情绪、提升心理健康已成为企业面临的重要课题。通过积极心理学的视角,帮助员工理解压力,掌握情绪管理技能,从而在工作与生活中实现自我提升与成长。课程将结合实战案例与互动体验,激发团队凝聚力,提升工作效率,为企业创造更高的价值。

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曹大嘴老师
  • 压力管理帮助员工识别压力源,了解压力对身心的影响,并通过有效的策略与技巧来管理和调节压力,提升个人的心理韧性。
  • 情绪调节通过情绪识别与管理的训练,让员工掌握调控情绪的技能,保持积极的情绪状态,增强应对职场挑战的能力。
  • 积极思维培养员工积极的思维习惯,通过正向激励与自我暗示,提升自信心,帮助他们在面对压力与挑战时保持乐观的态度。
  • 自我认知通过自我分析与反馈,帮助员工了解自己的优点与潜力,增强自我效能感,从而提升职场竞争力与职业发展。
  • 团队协作通过团队建设与信任活动,增强团队成员之间的互信与协作,提升整体工作效率,营造积极的团队氛围。

心理健康能力提升:从自我管理到团队协作 通过五大核心模块的学习,帮助企业构建员工心理健康的支持体系,提升团队的情绪管理能力与工作效率,促进积极企业文化的形成。课程内容包括压力识别与管理、情绪调控技巧、积极思维培养、自我认知提升及团队协作策略,适合各层级的职场人士。

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九大重点,构建职场心理健康的全方位支持

课程聚焦于职场心理健康的九大重点内容,旨在帮助员工全面提升心理素质,增强应对压力的能力,进而推动团队的高效协作与企业的可持续发展。
  • 压力识别

    通过工具与练习,帮助员工识别自身的压力源,深入了解压力对工作与生活的影响,为后续的管理策略打下基础。
  • 情绪识别

    学习如何识别自己的情绪状态,理解情绪背后的原因,从而在日常工作中更好地调节情绪,避免负面影响。
  • 积极心态

    通过积极心理学的方法,教会员工如何培养积极的心态,从而在面对困难时依然能够保持乐观,激发内在动力。
  • 自我调控

    掌握调节自身情绪与压力的策略,帮助员工在高压环境下仍能保持高效的工作表现,提升心理抗压能力。
  • 人际沟通

    通过团队活动与模拟练习,提升员工的沟通技巧,增强团队协作能力,为建立良好的职场关系打下基础。
  • 团队建设

    通过互动游戏与挑战,增强团队成员之间的信任与合作,提升团队的整体凝聚力与执行力。
  • 自我评估

    通过自我评估工具,帮助员工了解自身的心理状态与发展需求,制定个性化的成长计划,增强自我提升的动力。
  • 压力转化

    教授员工如何将压力转化为动力,通过实战案例分析,帮助他们找到适合自己的压力管理方法。
  • 持续成长

    鼓励员工在工作中不断反思与学习,建立终身学习的心态,促进个人与团队的持续发展与进步。

全面提升心理素质,助力职场成功

通过系统的学习与实践,员工将掌握多种心理健康管理技能,从而在工作与生活中实现自我提升与成功。
  • 增强自信

    通过自我认知与优点挖掘,帮助员工建立自信心,提升在职场中的表现与竞争力。
  • 提高情绪管理能力

    掌握情绪调节与管理的技巧,使员工能够有效应对工作中的情绪波动,保持良好的工作状态。
  • 培养积极思维习惯

    通过积极思维的训练,帮助员工在面对挑战时能够保持乐观态度,增强内在动力。
  • 改善人际关系

    通过提升沟通与协作能力,帮助员工在工作中建立良好的人际关系,增强团队凝聚力。
  • 提升工作效率

    通过学习压力管理与时间管理的技巧,使员工在高压环境中依然能保持高效的工作表现。
  • 促进团队合作

    通过团队活动与互动训练,增强团队成员之间的信任与协作,提升整体工作效率。
  • 培养终身学习的意识

    鼓励员工在工作中不断学习与反思,建立终身学习的心态,促进个人与团队的持续发展。
  • 增强抗压能力

    通过压力管理的实战训练,提升员工在高压环境下的抗压能力,确保心理健康与工作表现的稳定。
  • 建立积极的工作文化

    通过倡导阳光心态,营造积极、开放的工作氛围,提升整体工作满意度与团队氛围。

解决职场常见心理问题,提升团队效能

通过系统的心理健康培训,帮助企业有效应对员工心理问题,提升团队的整体效能与协作能力。
  • 员工压力过大

    通过压力管理与调节技巧的培训,帮助员工识别与管理工作压力,降低因压力造成的工作效率下降。
  • 情绪波动频繁

    教授情绪管理与调控的技巧,帮助员工在高压环境中保持情绪稳定,提升工作表现。
  • 团队沟通不畅

    通过互动训练与团队建设活动,增强团队成员之间的沟通能力,提升团队合作效果。
  • 员工自信心不足

    通过自我认知与优点挖掘,帮助员工增强自信,提升职场表现与竞争力。
  • 缺乏积极的工作文化

    通过倡导积极心态与团队合作,营造开放、积极的工作氛围,提升整体工作满意度。
  • 职场人际关系紧张

    通过提升沟通与协作能力,帮助员工在工作中建立良好的人际关系,促进团队和谐。
  • 缺乏抗压能力

    通过压力管理与心理韧性训练,提升员工在高压环境下的应对能力,确保心理健康。
  • 工作效率低下

    通过压力管理与时间管理的技巧,帮助员工在高压环境中保持高效的工作表现,提升整体工作效率。
  • 缺乏持续成长意识

    鼓励员工建立终身学习的心态,促进个人与团队的持续发展与进步。

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