课程ID:33729

刘寻:情绪管理与工作生活平衡内训|掌控情绪,重塑职场与生活的和谐

在快节奏的职场中,如何有效管理情绪、实现工作与生活的平衡,成为了许多企业面临的挑战。通过系统化的情绪管理和工作生活平衡训练,帮助员工提升专注力和工作效率,减轻职业压力,促进团队凝聚力,最终塑造健康向上的企业文化。

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曹大嘴老师
  • 情绪管理学习情绪识别与调节技巧,帮助员工在压力环境下保持冷静,提升应对挑战的能力。
  • 工作生活平衡掌握实现工作与家庭、社交生活和谐共融的技巧,提升生活满足感和幸福感。
  • 团队合作通过增强员工间的沟通与理解,提升团队的凝聚力和协作精神,促进工作效率的提升。
  • 压力管理学习有效的压力应对策略,帮助员工减轻职业焦虑,降低员工流失率。
  • 健康企业文化推动员工健康成长,塑造人本关怀的企业文化,提升组织形象与员工满意度。

从情绪管理到工作生活平衡:重塑员工幸福感与效率 该培训课程聚焦于情绪管理和工作生活平衡的核心理念,通过理论与实践相结合的方式,帮助员工提升自我认知,掌握实用技巧,增强人际交往能力,最终实现个人与工作之间的和谐共融。

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九大核心模块,助力企业提升员工综合素质

课程内容涵盖情绪管理、压力应对、价值认知等九大核心模块,通过互动与实操,帮助员工构建健康的工作生活平衡,提升整体工作效率。
  • 情绪识别

    帮助员工识别自身情绪,理解情绪对工作表现的影响,从而进行有效调节。
  • 价值认知

    通过互动游戏,帮助员工探索内心价值,提升自我认知与工作动力。
  • 动态平衡

    提供动态平衡模型,帮助员工在工作与生活中找到合适的平衡点。
  • 压力源分析

    识别和分析压力来源,帮助员工理解压力背后的动因,制定个性化的应对策略。
  • 沟通与理解

    通过团队讨论与角色模拟,增强员工间的沟通与理解,提高团队合作效率。
  • 支持系统建设

    教导员工如何建立有效的支持系统,寻求工作与生活的平衡支持。
  • 自我照顾

    强调自我照顾的重要性,帮助员工制定个人的自我照顾计划,保持身心健康。
  • 实践反馈

    通过案例分享与实践反馈,增强课程的实用性与针对性,帮助员工持续改进。
  • 行动计划

    鼓励员工制定个人行动计划,承诺在工作与生活中实践学习到的平衡技巧。

掌握情绪管理与平衡技巧,提升职场竞争力

通过系统的学习,员工将获得情绪管理和工作生活平衡的实用技巧,提升个人幸福感和职业发展能力,为企业注入更强的活力。
  • 情绪掌控

    提升情绪分析与管理能力,更加冷静应对各种职场挑战。
  • 工作效率

    掌握时间管理和任务优先级技巧,提升工作专注度和效率。
  • 人际交往

    增强人际沟通能力,改善与同事及客户的关系,促进团队合作。
  • 压力应对

    学会有效的压力应对策略,保持良好的心理状态,提升整体工作表现。
  • 自我成长

    通过自我反思与行动计划,推动个人职业发展和成长。
  • 团队合作

    通过互动与分享,提升团队的凝聚力与协作能力。
  • 健康文化

    倡导健康的工作文化,推动企业内部的积极变革。
  • 支持网络

    建立有效的支持系统,帮助员工在工作与生活中获得必要的支持。
  • 幸福感提升

    找到工作与生活的平衡点,提升个人的幸福感与生活满意度。

解决职场双重困境,提升员工整体素质

通过系统的内训,帮助企业解决员工在工作与生活中面临的各种问题,提升整体工作氛围与员工满意度。
  • 工作压力过大

    帮助员工识别压力来源,学习有效的压力管理和应对策略。
  • 情绪失控

    通过情绪管理技巧,帮助员工在高压环境中保持冷静与理智。
  • 家庭与工作失衡

    提供工作与生活平衡的实用工具,帮助员工更好地协调家庭与工作的关系。
  • 沟通障碍

    通过团队互动与分享,改善员工间的沟通与理解,促进团队合作。
  • 职业倦怠

    通过价值认知与自我反思,激发员工的工作动力与热情。
  • 团队协作不畅

    提升团队凝聚力与协作精神,打造高效的工作团队。
  • 缺乏支持系统

    指导员工建立有效的支持网络,获取在工作与生活中所需的帮助。
  • 自我照顾不足

    强化自我照顾意识,帮助员工制定健康的生活方式与兴趣爱好。
  • 缺乏行动计划

    鼓励员工设定明确的目标与行动计划,推动个人成长与职业发展。

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