课程ID:33728

刘寻:情绪管理培训|助力职场人士掌控情绪,提升团队效能

在快速变化的工作环境中,情绪管理成为每位职场人士的必修课。通过系统化的情绪识别与管理方法,帮助员工有效应对压力、焦虑与负面情绪,提升个人适应能力、团队协作效率与工作满意度。适合各级别职员与管理者,重塑职场心态,创造积极向上的工作氛围。

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曹大嘴老师
  • 情绪识别学习如何识别自身和他人的情绪,从而为有效沟通与协作奠定基础。
  • 压力管理掌握识别压力源的技巧,并学会有效应对与管理压力,保持心理健康。
  • 积极心理学理解积极心理学的核心理念,运用其方法提升幸福感与工作积极性。
  • 团队协作通过情绪管理技巧,增强团队凝聚力与合作精神,提升整体工作效率。
  • 正向思维培养乐观的思维方式,帮助员工在面对挑战时积极应对,转危为机。

情绪管理与积极心态的全景探索 通过深入的理论与实践结合,帮助参与者理解情绪的本质,掌握情绪管理的有效工具,从而培养积极的思维方式,增进团队合作与沟通,打造高效职场文化。

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全面提升职场情绪与思维管理能力

通过系统的学习与实践,帮助参与者从多个维度提升情绪管理能力,构建积极的职场心态,实现自我成长与团队效能的双重提升。
  • 情绪管理模型

    掌握情绪的分类与识别,运用三成分模型分析与管理情绪,提升自我调节能力。
  • 积极思维训练

    通过具体的训练方法,培养乐观的思维方式,对抗负面情绪的影响。
  • 团队情绪感染力

    理解团队情绪的传染性,学习如何在团队中传播积极情绪,增强团队的凝聚力。
  • 压力识别与应对

    识别职场压力源,掌握应对压力的有效策略,保持心理健康与工作激情。
  • 沟通与人际关系

    提升沟通能力,建立和谐的职场关系,减少人际间的冲突与误解。
  • 心理韧性培养

    在面对挑战与困境时,培养心理韧性,增强适应性与抗压能力。
  • 幸福感与职业规划

    明确个人价值观与职业目标,通过积极心态提升职业幸福感与成就感。
  • 情绪管理的长效机制

    建立持续的情绪管理机制,确保在日常工作中有效运用所学技能。
  • 职场文化建设

    学习如何在组织内推广积极的职场文化,提升整体工作氛围与团队士气。

提升职场效能,塑造积极心态

通过系统的学习与实践,参与者将掌握情绪管理与正向思维的核心技能,能够在职场中有效应对各种挑战,提升工作满意度与团队协作能力。
  • 情绪调节能力

    提升对自身情绪的识别与调节能力,增强职场适应性。
  • 积极思维实践

    培养解决问题的积极思维方式,在面对挑战时保持乐观。
  • 团队协作能力

    通过情绪管理提升团队间的合作与沟通效果,增强团队凝聚力。
  • 压力应对策略

    掌握有效的压力管理策略,保持心理健康与工作激情。
  • 人际沟通技巧

    提升职场沟通能力,减少人际间的误解与冲突。
  • 心理韧性

    增强面对困难与挑战时的心理韧性,提高抗压能力。
  • 职业规划能力

    明确个人职业目标,提升职业发展的幸福感与成就感。
  • 情绪管理机制

    建立长效的情绪管理机制,确保在职场中有效运用所学知识。
  • 职场文化推广

    学习如何在组织内推广积极的职场文化,提升整体团队氛围。

解决职场中的情绪与沟通难题

通过系统的情绪管理与正向思维培训,企业能够有效应对员工情绪波动,提升团队合作与沟通效率,建立积极的工作环境。
  • 情绪波动管理

    帮助员工识别与管理情绪波动,降低工作中的焦虑与压力。
  • 团队协作障碍

    提升团队成员间的沟通与理解,减少协作中的摩擦与冲突。
  • 职业倦怠

    通过积极心态的培养,帮助员工克服职业倦怠,重燃工作热情。
  • 适应变化能力

    增强员工对环境变化的适应能力,提高应对不确定性的信心。
  • 人际关系紧张

    改善职场人际关系,建立和谐的工作氛围,提升整体团队士气。
  • 压力管理不足

    帮助员工掌握更有效的压力管理策略,减少因压力引发的负面情绪。
  • 缺乏积极文化

    推动企业内部积极文化的建设,提升员工的整体幸福感。
  • 沟通效率低下

    通过提升沟通技巧,帮助员工更有效地交流与合作。
  • 目标不清晰

    帮助员工明确个人职业目标与价值观,提升职业发展的方向感。

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